~ van de oude gebruiken naar onze manier

De eerste veertig dagen van je kraamtijd zijn een unieke periode. Het is een kort seizoen in het leven dat volgt op de bevalling van je kind – een periode van bijna zes weken die aanbreekt na talloze weken zwangerschap en een bevalling van wie weet hoeveel uren – een tijd waarin je herstelt van de bevalling, je baby zich langzaam ontpopt in de wereld van felle lampen en geluiden, en waarin jullie je samen wijden aan het smeden van jullie band buiten de baarmoeder. Hoewel kortstondig, is het een tijd van wonderbaarlijke intensiteit en waanzinnige aanpassing. Je lichaam transformeert – opnieuw – en je hart pulseert met meer emoties dan je ooit voor mogelijk hield. Je inwendige ritmes schieten heen en weer terwijl dagen en nachten samensmelten. Je uithoudingsvermogen en geduld worden als nooit tevoren op de proef gesteld. Je banden met de wereld zoals je die eerder kende worden losser, of worden zelfs doorgesneden, en het gevoel over wie je bent begint te veranderen. In andere tijden, en op andere plekken in de wereld, werd de postnatale periode van heling en aanpassing verwacht en toegestaan. Na de ingrijpende en veeleisende ervaring van de bevalling, werd het als bijzonder noodzakelijk gezien voor het hele gezin – en voor de maatschappij in het algemeen – dat een vrouw de eerste veertig dagen de tijd kreeg om te helen en te rusten. Het was de bedoeling dat andere mensen in haar gemeenschap haar zouden voeden, koesteren, en zouden vrijstellen van al haar verantwoordelijkheden, zodat zij zich maar op één ding zou hoeven te richten: een gezonde en gelukkige overgang van zwanger zijn naar moederschap.

Een speciale tijd voor postnataal herstel zou kunnen helpen om toekomstige ziekte op afstand te houden.

De eerste 40 dagen

Voor de eerste 40 dagen – of soms de eerste 30 of 21 dagen, naargelang de culturele gewoonten – bleef een moeder afgezonderd van het drukke leven, knus in huis met haar baby dichtbij. Ze kreeg speciale maaltijden om haar energie weer op te bouwen, opgebruikte voedingsstoffen weer aan te vullen, en haar lichaam te helpen om melk te maken. Ze volgde traditionele gebruiken om uitgerust en warm te blijven, en uitputting en een tekort aan voedingsstoffen te voorkomen. Men begreep dat de nieuwe moeder net zo kwetsbaar was als haar pasgeborene, met haar eigen behoefte aan een constante stroom van aandacht en zorg. Een speciale tijd voor postnataal herstel zou kunnen helpen om toekomstige ziekte – en, al even belangrijk, depressie – op afstand te houden. Tegenwoordig worden we ons in het Westen bewust van het belang van het cocoonen van de baby in de weken volgend op de geboorte. Het inzicht dat hij (of zij) nog niet helemaal klaar is voor een kennismaking met de buitenwereld als hij tevoorschijn komt, en zich nog in een vroege ontwikkelingsfase bevindt die inmiddels bekendstaat als ‘het vierde trimester’, heeft ons laten inzien hoe waardevol het is om hem een aantal weken dichtbij en beschut te houden, zodat hij langzaam en gestaag kan overschakelen op het leven buiten de baarmoeder. Maar op een of andere manier zijn we de aloude wijsheid vergeten dat deze speciale cocon van zorg zich ook zou moeten uitstrekken tot de moeder. In die eerste veertig dagen, die grofweg overeenkomen met de zes-weken-fase die door westerse medici wordt aangemerkt als de postnatale periode, leren de oude gebruiken ons dat zich een geweldige kans voordoet aan vrouwen.

Stevige basis

Gedurende deze tijd kan zij zichzelf nieuw leven inblazen en haar reserves aanvullen, en daarmee een stevige basis leggen vanwaaruit de eisen van het moederschap het hoofd kunnen worden geboden (of dat nu voor de eerste keer is, de tweede keer of vaker). Daarbij leren ze ons dat een moeder met de juiste postnatale zorg haar reproductieve gezondheid kan behouden voor toekomstige kinderen, of mogelijk een makkelijke menopauze kan doormaken, zodat ze de komende decennia op een prettige manier ouder kan worden. Doordat alle tijdschriftcovers en krantenkoppen draaien om zwangerschap en geboorte – niet zo verrassend, want deze gebeurtenissen verkopen beter – hebben we misschien geen oog gehad voor dit laatste hoofdstuk van het kraamverhaal. De postnatale ervaring van een vrouw wordt eventueel vluchtig vermeld aan het eind van een zwangerschapsboek, of krijgt een halve minuut aandacht aan het slot van een televisieprogramma, maar men graaft zelden dieper. In plaats van dat ze wordt uitgenodigd voor een sacrale time-out nadat ze haar baby ter wereld heeft gebracht, krijgt een nieuwe moeder waarschijnlijk te maken met de druk om ‘terug te veren’ – terug naar de productiviteit van voor haar zwangerschap, terug naar haar oude lichaam en de stemming die ze had voor haar zwangerschap. Maar bij moeder worden bestaat er geen weg terug; je kunt er alleen doorheen. Na de geboorte van haar kind moet iedere moeder die eerste fase van aanpassing doormaken. Het is een vreemd en prachtig niemandsland dat tegelijk uitputtend en opwindend is, mysterieus en monotoon. Als ze na grofweg anderhalve maand de andere kant van de postnatale fase bereikt, heeft ze haar blik vrijwel zeker gericht op wat komen gaat, klaar om haar volgende stappen te zetten op het pad van haar moederschap. De eerste veertig dagen is een vriendelijke gids voor deze tijd van transformatie. Het eenvoudige plan voor voeding en steun is geïnspireerd door de wereldwijde tradities van zwangerschapszorg die al duizenden jaren bestaan. Het deelt eenvoudige wijsheden over welk helend voedsel te eten, welke thee en kruidendrankjes te drinken, en over de kleine stapjes die je kunt zetten om je voor te bereiden op de kraamtijd. Maar het is een nieuwe gids voor een nieuw tijdperk, bedoeld om een moderne moeder te helpen haar eerste weken van het moederschap met verve en gratie door te maken.

Het boek is geboren uit mijn eigen kraamervaring, mijn kennissen wijdden me in in de Chinese traditie van postnatale zorg die bekendstaat als zuo yuezi, en deze ervaring zette me ertoe aan om een bedrijf op te richten dat moeders de gezonde voeding wil geven die zij nodig hebben om te floreren na de bevalling. Nadat ik een heleboel moeders heb gevoed in de dagen en weken na hun bevalling, ben ik ervan overtuigd geraakt dat voedzame kraammaaltijden, opgediend met een flinke schep liefdevolle zorg, een cruciale rol spelen bij het ondersteunen van het lichamelijk en geestelijk herstel van de moeder, en helpen om haar een gevoel van vertrouwen en kalmte te geven. Het boek bevat mijn favoriete kraamrecepten voor helende soepen, maaltijden en snacks om de reserves weer aan te vullen, en verwarmende, kalmerende theeën die de lactatie een zetje geven. De recepten zijn geworteld in traditionele kookwijzen en gebruiken een aantal bijzondere ingrediënten, maar de nadruk ligt op eenvoud. De koesterende en therapeutische gerechten bevatten makkelijk vindbare basislevensmiddelen, handen vol aantrekkelijke verse producten, en komen tot stand middels moeiteloze kooktechnieken die passen bij hoe we tegenwoordig onze keukens gebruiken. En dit voedsel kan door vrijwel iedereen worden gemaakt, zodat mama en haar partner verder kunnen met al die goede dingen – namelijk alles leren over hun dierbare kind.

Boekfragment uit:

De eerste veertig dagen – voeding en inspiratie voor de nieuwe moeder
Heng Ou
ISBN 978-94-92995490
€ 24,90
hardcover/ 240 pagina’s/ full colour/ 20 x 23 cm / 240 pagina’s

We raden dit boek met een warm hart aan voor elke zwangere vrouw en is prachtig om cadeau te geven voor in de kraamtijd. Het boek is o.a. te koop bij Samsara.

The post Boekfragment: De eerste veertig dagen appeared first on OERmoeders van Nu.

Schoenen die barefoot zijn én van ecologisch materiaal, wat wil een (oer)moeder nog meer? Wij ontdekten een tijd terug het Duitse bedrijf Wildling.Shoes en werden er wild van. Hun motto spreekt ons ook aan: ‘children has to run wild’. Het liefst met blote voeten, maar in bepaalde omstandigheden natuurlijk fijn als er wat bescherming om de voeten heen zit. Ze hadden wat opstart problemen in het begin (ze konden de vraag niet aan), maar zijn ondertussen helemaal up and running en hebben weer een prachtige nieuwe collectie schoenen.

Barefoot

Als je de statistieken bekijkt kun je zien dat 98% van de kinderen geboren wordt met gezonde voeten. Bij volwassenen is dat nog maar 20%. Er gaat dus duidelijk iets mis en het duidt erop dat het vooral te maken heeft met het dragen van verkeerde schoenen. Wildling heeft de schoenen zo ontworpen dat de voeten van je kinderen gezond ontwikkelen én ze maken gebruik van duurzaam en natuurlijk materiaal.

Test test

Wij mochten vorige jaar een aantal schoenen testen met korting en daar maakten we dankbaar gebruik van. Wij hebben de ‘Wolf’ & de ‘Bat’ voor volwassen getest en de ‘Red Riding Hood’ voor één van onze zoons.

Alle schoenen zitten heerlijk, sluiten lekker aan en zijn goed te onderhouden. Ze geven een gevoel van vrijheid, omdat ze zó heerlijk zitten (net als fijne sloffen). Tegelijkertijd hebben ze een stijlvolle look en de materialen zijn zacht en ademend.

We vinden ze niet zo geschikt voor nat weer. Althans; de nieuwere versies (check hun website!) zijn al weer beter aangepast op regenachtig weer.

Mijn zoon loopt er heerlijk op en wil niks anders (als hij al schoenen aan moet).

Stijlvol én duurzaam

Wildling heeft nu ook naast schoenen voor kinderen & volwassen (wildling & rewild) ook schoentjes voor de allerkleinsten (cubs). Alle schoenen zijn in verschillende kleuren te verkrijgen en zijn voorzien van een mooi vossenlogo.

Er zijn gevoerde schoenen en schoenen voor de zomer. Ook sinds kort sandalen verkrijgbaar. We zijn enorme fan en hopen jou en je kinderen ook te kunnen aansteken.

Wildling staat aankomende 15 juni op de OudersNatuurlijkBeurs in Doorwerth. Wellicht een leuke mogelijkheid om ze te bekijken. Verzendkosten zijn overigens niet zo duur, namelijk 8,90€ naar NL.

The post Recensie: Wildling barefoot schoenen appeared first on OERmoeders van Nu.

We Rock!

Sinds de populariteit zijn intrede deed zijn er steeds meer bedrijfjes die zo’n plank aanbieden en ik heb zelf gekozen voor een rockerboard van We Rock voor mijn 3 en 6 jarige. We Rock heeft als enige nog een extra dimensie aan een van hun planken toegevoegd, door een kleine inkeping aan de zijkant, waardoor (oudere) kinderen nog een extra uitdaging hebben. Bovendien inspireren zij hun krommingen op de oneindige vorm die je in de natuur tegenkomt, de zon, de maan, de doorsnede van een boomstam… Ook We Rock biedt fijne zachte vilten onderkanten ter bescherming en verschillende maten, dus heeft een ruime keuze.

Oneindig veel mogelijkheden

De rockerboard is een houten, kromme plank die de verbeelding aanspreekt, miljoenen mogelijkheden heeft in gebruik (multi-dimensionaal speelgoed, daar houden wij oermoeders meestal wel van), is super duurzaam en is een weldaad voor het evenwichtsorgaan van onze opgroeiende kids. De plank wordt gebruikt om te wippen, te wobbelen, als hindernisbaan, maar ook als lanceringsbaan of tunnel voor auto’s en treinen, om poppen mee te wiegen en om prinsessen achter te beschermen. Of om even op uit te rusten, alleen of samen met een vriendje.

Schommelen doet kriebelen,
schommelen is spannend
en ontspannend.
Spanning en ontspanning
activiteit en rust
uitdagend.

Het bevordert de creativiteit van onze koters, hun fantasie wordt aangesproken en hun lichamelijke ontwikkeling wordt op de spits gedreven. Zo worden ze erg bewust van hun eigen lichaam. Echt een ding om in huis te hebben dus zou ik zeggen. En breng dan gelijk even wat ‘afleidend’ speelgoed naar de kringloop. Je weet wel, van dat (goedkope plastic) speelgoed dat maar voor 1 ding gebruikt kan worden, waar ze na 1 keer spelen al op uitgekeken zijn, te scheeuwerig is, geluid maakt en/of de fantasie niet stimuleert. Ruimt lekker op en schept ruimte om wèl het verantwoordere speelgoed te pakken.

Ervaring

Zowel mijn 3 als 6 jarige beleven veel plezier aan de rockerboard. Hij staat al een tijd in de huiskamer en wordt regelmatig uit de hoek gehaald en ingezet voor verschillende doeleinden, zoals een muur van een kasteel, een landingsbaan voor vliegtuigen, een hangmat om in te chillen of simpelweg als wiebelbord om even wat energie op kwijt te kunnen. Ik ben erg blij met deze multi-dimensionale aanschaf!

The post Recensie: rockerboard van We Rock! appeared first on OERmoeders van Nu.

Het boekje verwelkomt jou als jonge vrouw en beschrijft de bijzondere geheimen die we in onze Westerse cultuur (bijna) vergeten zijn. Er worden onthullingen gedaan over hoe magisch onze vrouwenlichamen zijn, over het belang van zusterschap, over onze verbinding met de maan, over het heilige van viering, van voeding, van kruiden en nog veel meer.

Naast deze belangrijke weetjes wordt het biologische proces uitgelegd en praktische zaken besproken die handig zijn om te weten rondom de maandstonden. Er worden suggesties gegeven om met situaties en stemmingswisselingen om te gaan en wijze lessen gedeeld van anders vrouwen, zoals:

Schijn jouw licht, doe wat je graag doet, leer de wijsheid van je lichaam volgen.

Geschenk

Het is in mijn ogen een boekje dat elk tienermeisje zou moeten lezen voordat ze gaat bloeden om het belang van zelfzorg en de diepere betekenis van de heilige maantijd in te zien. Als je het boekje hebt gelezen, ga je het vrouw zijn als een geschenk zien en spontaan een feestje vieren! Het mooiste geschenk dat je kunt geven aan je dochter!

Titel: Reiken naar de maan
Auteur: Lucy H. Pearce

ISBN: 9781910559291
Doelgroep: vanaf 11 jaar
Je kunt het boekje onder andere hier kopen.

The post Recensie: Reiken naar de maan appeared first on OERmoeders van Nu.

Verhaallijn

De bloem die de zon een kusje wilde geven gaat over een bloem die zich iets anders voelt dan de andere bloemen. De bloem wil graag de zon een kusje geven en ze wordt in eerste instantie een beetje gek aangekeken door de andere bloemen: “Dat kan toch helemaal niet?”. De bloem gaat zich aanpassen aan de rest van de bloemetjes om haar heen, want ze wil er graag bijhoren, maar daarmee voelt ze zich ook ongelukkiger. Op een nacht herinnert ze zich haar droom weer…

Krachtige boodschap

Het bijzondere aan dit kinderboek is dat het een krachtige boodschap heeft, namelijk: geloof in je dromen en volg je eigen pad! Vele kinderen zullen zich herkennen in de bloem en het zelfvertrouwen en de moed in hunzelf wordt hiermee aangesproken.

Omschrijving

“De bloem die de zon een kusje wilde geven is het eerste boek van Sandra Sier die het verhaal schreef, illustreerde en in eigen beheer uitgaf. Haar tweelingzus Linda deed de vorm­geving. Het boek is gedrukt op bijzonder grijs papier waardoor de gedetailleerde lijntekeningen extra tot leven komen. Je ziet aan alles dat het is geschreven, geïllustreerd en gemaakt met veel toe­wijding en liefde. De bloem die de zon een kusje wilde geven is een juweeltje om uit voor te lezen, bij weg te mijmeren en te voelen wat je waard bent.”

Titel: De bloem die de zon een kusje wilde geven
Auteur: Sandra Sier
ISBN: 9789082611908
Doelgroep: vanaf 3 jaar
Verkrijgbaar via Hejsan

The post Recensie: De bloem die de zon een kusje wilde geven appeared first on OERmoeders van Nu.