Een goede hechting aan een beperkt aantal belangrijke personen, is een van de belangrijkste behoeften van elk kind.

Mogelijkheden

Maar wat als het dan, na 3 of 4 maanden lekker cocoonen, weer tijd is om te gaan werken? Wat doe je dan? Naar de opvang, toch thuisblijven of…? Welke opties zijn er nog meer?

• Thuisblijven. Huh, maar je zegt toch net, het is weer tijd om te gaan werken? Voor sommige ouders is thuisblijfmoeder of –vader een perfecte oplossing. Geen gedoe met oppas, je bent er altijd om te troosten en andersom ben je er ook altijd om alle leuke dingen zelf mee te maken. Misschien is het financieel haalbaar om je (tijdelijk) volledig te focussen op de opvoeding?! Misschien kun je een alternatief plan bedenken, zoals vanuit huis gaan werken of tijden flexibel indelen zodat je kinderen altijd een vertrouwd persoon thuis hebben.
• Je kindje meenemen. Misschien niet de meest voor de hand liggende oplossing in onze maatschappij (jammer eigenlijk!) maar wie weet wél iets voor jou! Zet deze trend! Er zijn steeds weer meer moeders die dit (weer) doen, zoals in vele andere culturen dit de normaalste zaak is.
• Zorgen voor een fijne oppas/gastouder. Degene die jij kiest om op je kind te passen wordt een belangrijke hechtingspersoon in zijn of haar leven! Kies daarom alleen een oppas die continuïteit kan bieden zodat een echte band kan ontstaan. Zorg dat de oppas bekend is met jullie manier van Natuurlijk ouderschap en die het belang van de verschillende onderdelen van Natuurlijk ouderschap begrijpt.
  Waar mogelijk is soms een familielid of vriend ideaal. Ga je voor professionele opvang, dan ontstaan de minste problemen in een zo kleinschalig mogelijke opvang, met veel aandacht en ruimte en tijd om daar rustig een hechtingsband te laten ontstaan tussen kind en verzorger. Veel verschillende verzorgers, het ‘verlies’ van een vertrekkende verzorger en te weinig tijd of teveel kindjes om responsief te reageren kunnen zorgen voor een onveilige hechting.

Weer thuis

Als je weer thuis komt is het belangrijk om je te realiseren dat je kindje behoefte heeft aan extra bevestiging van jullie hechtingsband. Veel (oer)ouders vinden dragen, extra quality time, borstvoeding, baby massage en samen slapen daarom fijne manieren om weer te ‘aarden’ en te binden na een dag bij de oppas of opvang.

De afstand die je creëert is niet wat het kind nodig heeft, maar juist die nabijheid.

Sommige ouders worden juist door de opvang of hun omgeving aangemoedigd meer afstand te nemen (overdag en ’s nachts), zodat het afscheid en de opvang makkelijker wordt. Dit kan het op korte termijn mogelijk makkelijker maken, maar het kan op langere termijn negatieve effecten hebben. Die afstand die je creëert is niet wat het kind nodig heeft, maar juist die nabijheid. Van buiten lijkt het makkelijker te gaan om afscheid te nemen, maar van binnen zal je kind verwarrende gevoelens ervaren en zich in de steek gelaten en alleen voelen en overgaan op een ander overlevingsmechanisme. Het komt terecht in een situatie waarin het zich min of meer ‘dood’ houdt om te overleven, om zich zo stil mogelijk te houden en energie te sparen om het in z’n eentje te kunnen redden. Op lange(re) termijn zal het kind zich onzeker voelen, meer in zichzelf gekeerd zijn (ook als het naar de buitenwereld zich extravert gedraagt als masker), problemen ontwikkelen op sociaal vlak en op het gebied van zelfvertrouwen en zelfredzaamheid. Lees hier waarom samen slapen en nabijheid stimulerend kan zijn voor de hechting en de optimale ontwikkeling van je baby/kind.

Ook sensitiviteit en de mate waarop ouders hun baby kunnen ‘lezen’ speelt een belangrijke rol bij het hechtingsproces, toont recent onderzoek aan. “Ouders die vaak en goed mentaliseren, zijn beter in staat zijn om gepast te reageren op het gedrag van hun baby, wat een grotere kans op veilige gehechtheid voorspelt.” Ook een belangrijke factor dus om mee te laten spelen bij het uitkiezen van de andere belangrijke personen die veel met jouw kinderen zullen zijn.

The post Hechting en (kinder)opvang appeared first on OERmoeders van Nu.

De meeste kinderen en ouders vinden het erg fijn om samen op een kamer of in een bed te slapen en zien daar ook de vele voordelen van in. Maar er kan best een moment komen dat één van jullie of beiden het tijd vinden voor een eigen bed en een eigen plekje. Veel kinderen, afhankelijk van hun situatie, zullen rond een jaar of 2 à 3 misschien al wel toe zijn aan hun eigen bedje. Maar het kan ook gebeuren dat ze er nog helemaal niet aan toe zijn.

Overleg

Wat de situatie ook is, als je iets wilt veranderen aan de slaapsituatie, dan leert de praktijkervaring dat dit over het algemeen het beste gaat als je het in overleg doet met je kind, hoe klein ook. Denk niet meteen dat je kind er niets van begrijpt, vaak heeft het al veel meer door dan je verwacht! In overleg is het dan niet gedwongen op een eigen kamer slapen, maar een beslissing van jullie beide. En zo is het ook voor beide makkelijker om daarin mee te gaan. Leg je kind ook uit waarom jij de situatie wilt veranderen en wat je voor ogen hebt. Bekijk ook samen wat eventueel de beste oplossing is. Als je kind nog niet meteen wil, dan zijn er 1001 tussenoplossingen naar de uiteindelijke verandering toe. Is het bijvoorbeeld een idee om eerst de helft van de week wel samen te slapen en de andere helft van de week in een eigen bed? Of is het fijn(er) om eerst een eigen bed in dezelfde kamer te zetten en die pas later naar een andere kamer te verhuizen?

Langzaam wennen

Als je kind gewend is aan samen slapen, zijn er verschillende manieren om (langzaam) te wennen aan een eigen plek. Je kunt bijvoorbeeld eerst van bedding-in (in hetzelfde bed als je ouders) naar rooming-in (een eigen bed op de kamer van je ouders) gaan en daarna pas echt naar een eigen kamer. De stap naar een ‘eigen plek’ is zo wat kleiner. Ook kun je de overgang soepeler laten verlopen door broertjes en zusjes samen op een kamer te laten slapen. Zo ben je wel ‘zelfstandig’, maar toch niet alleen. Met meerdere bedden in één kamer of zelfs samen in een groot bed.

Ook voor slecht slapende kinderen die ontwend zijn om samen te slapen, kan het het proberen waard zijn om ze met broertjes of zusjes bij elkaar in een kamer neer te leggen. De eerste nachten samen met je broertjes of zusjes kunnen wellicht op wat gekeet uitdraaien (in de praktijk blijkt trouwens vaak dat dit eigenlijk best meevalt;), maar daarna is er een goede kans dat minder goed slapende kinderen beter kunnen slapen.

Slapen en spelen apart

Als de ruimte in huis het toelaat, kan het zelfs een leuk idee zijn om één ruimte als slaapkamer in te richten voor de kinderen samen en een andere ruimte als speelkamer voor met vriendjes en vriendinnetjes. Je houdt de slaapkamer zo rustig en er is ook voldoende plek voor iedereen om zich terug te trekken als daar behoefte aan is.

Inhaalslag

Als je nooit samen hebt geslapen met je kind(eren), omdat je misschien niet wist dat dit ‘kon’, dan is het nooit te laat om te beginnen! Het is een natuurlijke behoefte van een baby/kind om samen te slapen en meer dan 90% van de wereldbevolking slaapt samen met zijn kinderen! In onze Westerse samenleving zijn we dit verleerd vanwege status. Twijfel je nog? Lees dan hier over de voordelen.

Je kunt dus altijd nog weer met je kinderen gaan slapen op latere leeftijd als daar behoefte aan is, ze kunnen dan een stukje eventueel gemiste behoeften inhalen! Jean Liedloff (antropoloog en schrijfster van het boek Op zoek naar het verloren geluk) werkte veel met ouders en kinderen en begon bijna elk traject met hetzelfde advies:

Ga eerst samen slapen. Slaap met elkaar in één bed, totdat je kind aangeeft dat het genoeg is. Het samen slapen is één van de meest vertrouwenwekkende activiteiten die mensen samen kunnen doen. Het heelt wonden en herstelt vertrouwen.

Vergeet niet de veiligheidsvoorschriften voor samen slapen even te lezen of bekijk dit filmpje van professor James McKenna (co-sleeping-specialist).

The post Eigen bed? Eigen kamer? appeared first on OERmoeders van Nu.

Je baby ligt naast je maar op een eigen matras en eigen afgebakende plek.

Een co-sleeper kan handig zijn als je partner zich minder comfortabel voelt met een kleine baby vlak naast hem. Al is het, natuurlijk gezien, redelijk gebruikelijk dat de papa ook wat alerter slaapt de eerste periode dat de baby geboren is, als natuurlijke beschermer.

Een co-sleeper is ook fijn om extra ruimte in bed te maken. Met z’n drieën in een tweepersoonsbed kan, zeker met bewegelijke slapers, soms wat krap zijn. Met een aanschuifbed creëer je extra ruimte om toch met elkaar comfortabel te kunnen slapen!

Ze zijn ook ideaal voor ouders die hun kind wel dichtbij willen hebben, maar niet direct in hun bed.

Ze zijn ook ideaal voor ouders die hun kind wel dichtbij willen hebben, maar niet direct in hun bed. Bijvoorbeeld ouders met ernstig overgewicht, ouders die onder invloed zijn van stoffen waardoor ze minder alert kunnen reageren (alcohol, medicijnen) of oververmoeide ouders. Door je kind in een co-sleeper te leggen loop je niet de risico’s die bedding-in onder die omstandigheden met zich mee kan brengen.

Lees hier meer over de ‘slaap-uitzet’.

The post Veilig in een co-sleeper appeared first on OERmoeders van Nu.

1. Een bedje op een eigen kamer

Kan een optie zijn als je niet wilt samen slapen of misschien nog niet hebt gedacht over samen slapen of als jij of je partner (in de slaapkamer) rookt. Hier kun je meer lezen over de voordelen van samen slapen.

Op de uitzetlijst:

• Een veilig babybedje met matras
• Matrasbeschermer
• Hoeslakens

2. Een bedje op jullie/jouw slaapkamer

Je baby krijgt een eigen bedje dicht in de buurt van jouw bed. Je hoort elkaar en bent je bewust van elkaars aanwezigheid.

Op de uitzetlijst hetzelfde als bij optie 1:

• Een veilig babybedje met matras
• Matrasbeschermer
• Hoeslakens

3. Een aanschuifbedje naast je bed

Ook wel co-sleeper genoemd. Je baby slaapt binnen je reikwijdte, maar op een eigen plekje. Co-sleepers of aanschuifbedjes zijn kant en klaar te koop, maar je kunt ze ook vrij makkelijk zelf maken. Dit doe je door de zijkant van een bestaand bedje te verwijderen en indien nodig te vervangen voor een plank om de zijkant stevig en bij elkaar te houden. Zorg ervoor dat het aanschuifbedje op dezelfde hoogte staat als je eigen bed, en dat de matrassen goed op elkaar aansluiten. Maak de co-sleeper vast aan je bed door midden van bijvoorbeeld tie-wraps of spanbanden.

Op de uitzetlijst:

• Een veilige co-sleeper met matras
• Matrasbeschermer
• Hoeslakens

4. Bij jou in bed

Instinctief het fijnst voor je kindje en vaak ook voor jezelf, komen veel nieuwe ouders achter. Je zou zeggen, de makkelijkste optie, maar er komen wel wat veiligheidsmaatregelen aan te pas. Een grote-mensen-bed is namelijk niet per se aangepast op baby’s. Maar in de meeste gevallen kan je bed prima veilig gemaakt worden voor je baby. Daarom is de uitzetlijst voor deze manier van samen slapen vooral een weghaallijst. Controleer goed of je bed en je slaapsituatie voldoet aan veilig samen slapen.

Op de uitzetlijst:

• Je eigen bed (geen waterbed, bedbank of ander bed met niet-stevig matras!)
• Een deken van natuurlijk materiaal voor jezelf

Maak het bed vrij van kieren, spleten en tussenruimtes in bed en tussen het bed en de meubels eromheen, waar je kind vast zou kunnen komen te zitten. Verder maak je het bed vrij van dekbedden en onnodige kussens. Je gebruikt een deken van natuurlijk materiaal om zelf onder te liggen, eventueel in een goed passende hoes. Bij bedding in is het veilig je dekbed te vervangen door een 100% katoenen of wollen deken.  Daar kunnen jij en je kindje dan (zonder slaapzak) onder liggen. Je kunt je kindje een eigen lakentje en deken geven of je kunt samen met je kind onder je eigen deken slapen. Kies verder voor een bedhekje aan de rand zodat het kind niet in zijn slaap uit bed kan rollen, of nog beter, leg het matras direct op de grond.

Voor alle opties ook op de uitzetlijst:

• Een lakentje en katoenen of wollen dekentje
• Een goed passende slaapzak
• Kruiken of pittenzak voor de kraamtijd
• Optioneel: een geschikt schapenvachtje (deze heeft veel gezondheidsvoordelen) waar je kind op kan liggen

Houd altijd de temperatuur goed in de gaten, je kindje moet niet te koud maar zéker niet te warm zijn (te voelen in het nekje). In de kraamdagen heb je een kruik of pittenzak nodig om het bed voor te verwarmen. Let op! Een pittenzak in bed bij baby wordt afgeraden omdat die ook heel heet kan worden en je hierbij extra temperatuur moet checken. Verder kun je je kindje een goed passende slaapzak aantrekken en/of een laken met deken gebruiken afhankelijk van het seizoen, de temperatuur van de kamer en de voorkeur. Een schapenvacht om op te slapen helpt bij de warmteregulatie. Lees hier waarom je (het beste) voor natuurlijke materialen kunt kiezen.

Wil je weten waar je nog meer op moet letten bij deze manieren van samen slapen? Lees dan hier verder.

The post ‘Slaap-uitzet’ appeared first on OERmoeders van Nu.

Omdat een gebruikelijk tweepersoonsbed niet per se is gemaakt voor een baby om te slapen, zijn er bij deze vorm van samen slapen de meeste veiligheidsadviezen. Je moet namelijk niet alleen je bed veilig maken voor de baby, maar omdat je hierbij het dichtst bij je kind ligt moet je ook zorgen dat je alert kunt reageren.

Zorg als eerst voor een veilige slaapkamer, volgens de gebruikelijke adviezen die altijd gelden voor de slaapkamer van de baby: Een veilige ruimte is niet te warm, goed geventileerd en absoluut rookvrij.

Een veilig bed

• Een veilig (stevig en vlak) bed, waar het kind niet uit kan vallen of klem kan komen zitten.
• Geen dekbed, kussens of knuffels om warmtestuwing of verstikking te voorkomen. (Je kunt bijvoorbeeld zelf een dikkere pyjama dragen of een wollen of katoenen deken gebruiken.)
• Andere kinderen niet naast elkaar maar liever allebei aan je andere kant.
• Geen huisdieren in bed.

Je kunt ook zelf een groot familiebed bouwen dat geschikt is voor alle gezinsleden!

Lees hier meer over de slaapuitzet.

Jij en je partner

• Je bent zelf in staat om alert te reageren op je kindje (dus geen alcohol, medicatie, verdovende middelen, sterke oververmoeidheid of extreme obesitas).
• Iedereen in bed is zich bewust van de baby in bed.
• Als je kindje te vroeg geboren is, kleiner dan verwacht of niet helemaal gezond, is het extra kwetsbaar en is er extra veiligheids-aandacht nodig. Een co-sleeper is eventueel ook een fijne optie.
• Bedding-in is het veiligst naast een moeder die borstvoeding geeft, onderzoek heeft laten zien dat moeder en kind dan het best op elkaar reageren ’s nachts. Veel moeders slapen ‘automatisch’ in de veilige borstvoedingshouding. Dat houdt in dat het kindje dicht naast de moeder ligt, het gezichtje op borst-hoogte en beschermd door de arm van de moeder.

Redenen om NIET te kiezen voor bedding in

• Als je rookte tijdens zwangerschap.
• Als jij of je partner nu rookt.
• Als je slaapt op een waterbed, (lig)stoel, bank etc.
• Als jij of je partner onder invloed is van alcohol of drugs.
• Als je ernstig overgewicht hebt.
• Als je kamer te warm is.
• Als er knuffels of andere spullen in bed liggen.
• Als er huisdieren in bed (kunnen) komen.

Kies in zulke gevallen bijvoorbeeld voor een co-sleeper of rooming-in. Dan ben je toch dicht bij elkaar, maar heb je meer eigen ruimte. Had je al gelezen over de voordelen van samen slapen?

The post Veilig bedding-in appeared first on OERmoeders van Nu.

Moedermelk

Net als deze apen is bijvoorbeeld onze moedermelk zo samengesteld dat deze zorgt voor een optimale hersenontwikkeling aan het begin van ons leven (waarin onze hersenen in de eerste 3 jaar van 25% naar 90% van het volwassen vermogen groeien!). Lichamelijke groei gaat, in vergelijking met veel andere zoogdieren, relatief langzaam. Onze melk bevat veel melksuikers die regelmatig gedronken moeten worden voor een continue toevoer naar de hersenen, die dit nodig hebben om te groeien. Je ziet dan ook bij apen dat de baby’s en kleine kinderen de hele dag (en nacht) door zeer regelmatig wat drinken bij hun moeder. Als er veel tijd tussen het voeden zit zorgt dit voor schommelingen in de toevoer van voedingsstoffen wat de ontwikkeling niet ten goede komt.

De evolutie heeft het prachtig geregeld.

Op verzoek

Dit geldt ook voor mensenbaby’s. Het uitstellen van de voeding, voeden volgens een (onnatuurlijk) schema en snel de nachtvoedingen willen afschaffen is, dus eigenlijk niet passend bij onze natuur en onze natuurlijke groei en ontwikkeling. Regelmatig een slokje, soms wel elk uur of zelfs vaker, is een veel logischer manier en ook wat baby’s zelf al aangeven bij het voeden op verzoek. Het vaak kleine beetjes drinken past ook bij ons als dragende soort. Een mensenbaby kan bij de geboorte nog niet voor zichzelf zorgen of zelf meekomen met de groep. De eerste tijd wordt het meegedragen. Het is dus de eerste tijd in constante aanwezigheid van z’n moeder en voortdurend in de buurt van z’n voedingsbron, de borst. Op deze manier kan moeder meedraaien in de groep en tegelijk voor haar baby zorgen.

Dragen

Handig is ook dat we rechtop lopen zodat we onze armen vrij hebben voor de baby, want onze baby’s worden zeer hulpeloos geboren. Waarschijnlijk is dit een optimalisering van het rechtop lopen (en een smallere bekkenopening) en de voordelen van het vrij hebben van onze handen. Het lopen en de handen vrij had waarschijnlijk meer overlevingsvoordelen dan op handen en voeten en je kind langer in je buik kunnen dragen.

Het oerinstinct van baby’s is nog net zoals in de oertijd.

Van dragen is inmiddels ook bekend dat hierdoor een verfijnde afstemming plaatsvindt tussen moeder en kind. Het stelt je baby in staat de lichaamstemperatuur, ademhaling en hartslag te regelen want dit kunnen ze de eerste tijd nog niet goed zelfstandig. Huid-op-huid contact stimuleert de productie van o.a. oxytocine, het liefdes en knuffelhormoon dat ook stress reduceert en de melkproductie stimuleert.

Samen slapen

Als dit voor overdag geldt, dan natuurlijk ook voor ’s nachts. Hoewel er in de moderne samenleving ’s nachts geen gevaarlijke roofdieren meer door onze slaapkamer sluipen is het oerinstinct van baby’s nog net zoals in de oertijd. Alleen ergens liggen zonder de moeder in de buurt betekent gevaar en minder overlevingskans, daarom wordt er vaak ’s nachts gehuild als de moeder niet in de buurt is. Je baby alleen in een kamer laten slapen past dus eigenlijk ook niet echt bij onze menselijke natuur. Bij ruim tweederde van de wereldbevolking slaapt de het kindje bij moeder in bed, soms jarenlang. Jammer dat onze bedden en beddengoed hier niet standaard op aangepast zijn en het zaaks is om goed op de veiligheid te letten als je kindje bij je in bed ligt.

Communicatie

Daarnaast is er natuurlijk het huilen! Meestal probeert een baby eerst op een subtielere manier duidelijk te maken dat er behoeftes zijn, maar als daar niet accuraat op gereageerd wordt, dan heeft het een fellere stand, de baby gaat huilen. Een huilend kind heeft primaire levensbehoeften die dringend vervuld dienen te worden. Deze vorm van om aandacht roepen heeft zich zo ontwikkeld dat het geluid zeer stressverhogend werkt op met name de moeder en aanmoedigt om je kindje te troosten en te zorgen dat het ophoudt. En het trekt roofdieren aan.

Intuïtie

De evolutie heeft het prachtig geregeld, dat de continue nabijheid van moeder en kind zorgt voor de optimale afstemming tussen beiden van de behoefte aan voedsel, veiligheid en een gezonde ontwikkeling. Deze natuur volgen is in onze cultuur lang niet meer vanzelfsprekend. Maar voel je dat alle goedbedoelde adviezen over voedingsschema’s, alleen in slaap leren vallen of niet op elk huiltje reageren niet kloppen met je moederinstinct, wees dan gerust eigenwijs en vertrouw erop dat jouw oermoedergevoel echt wel weet wat jouw kindje nodig heeft!

The post Onze menselijke natuur en hoe wij van nature moederen appeared first on OERmoeders van Nu.

• Rooming-in; in een apart bedje in de ouder-slaapkamer
• Co-sleeping; in een aanschuifbedje tegen het bed van de ouders aan, al dan niet met een hekje omhoog/ertussen
• Bedding-in; waarbij het kind bij de ouders in bed slaapt

Elke manier van (samen) slapen, kent eigen veiligheidsadviezen. Dé autoriteit op het gebied van veiligheidsadviezen is dr. J. McKenna, die in de VS leiding geeft aan een Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory, een laboratorium waar alles rondom samen slapen wordt onderzocht. De adviezen die je hier ziet zijn door hem uitgebreid beschreven in het boek Slapen met je baby.

Oja, de adviezen zijn nadrukkelijk adviezen. Jij als ouder bepaalt of je samen slaapt, en hoe. We vinden het belangrijk dat je weet wat de adviezen zijn zodat je zelf een bewuste keuze kunt maken.

Elke manier van (samen) slapen, kent eigen veiligheidsadviezen.

Borstvoeding

Samen slapen kan dus, zoals hierboven beschreven, op allerlei manieren.  Zoals in dezelfde kamer, in een aanschuifbedje aan het ouderlijk bed of in hetzelfde bed als de ouders. De laatstgenoemde manier wordt vooral aangeraden voor de borstvoedende moeders onder ons. Ouders van flesgevoede babies zouden beter kunnen kiezen voor samen slapen op aparte matrassen zoals met een co-sleeper.

Borstvoeding zorgt er ook voor dat de moeder zich extra bewust is van haar baby en extra alert op bijvoorbeeld hongersignalen.

Waarom? Volgens onderzoek van het Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory heeft dat verschillende redenen. Een borstvoedende moeder plaatst haar kind doorgaans automatisch in de veilige borstvoedingshouding in bed (zie afbeelding bovenaan). Ook blijft het kind zelf liever dicht bij de borst van zijn moeder, terwijl de fles gevoede baby meer weg beweegt van de moeder (Dr. Helen Ball). Borstvoeding zorgt er ook voor dat de moeder zich extra bewust is van haar baby en extra alert op bijvoorbeeld hongersignalen. Moeder en baby zijn in symbiose, hun lichamen werken op diverse niveaus samen. De onderzoekers zien bij deze ouder-kind koppels veranderingen in het slaapgedrag; ze reageren eerder op elkaars geluiden en bewegingen en merken elkaar beter op. Bijzonder toch?

In de links bovenin en hier in deze zin kun je de specifieke veiligheidsadviezen lezen per manier (rooming-in, co-sleeping, bedding-in) van samen slapen.

The post Veilig samen slapen appeared first on OERmoeders van Nu.

Natuurlijke stroom

Ten eerste: in de praktijk blijkt juist vooral dat je kinderen nooit kunt verwennen met liefdevolle aandacht van een mama of papa. Het is namelijk geen kwestie van (ver)wennen aan een ouder dichtbij je, want dit is het natuurlijke uitgangspunt. Je kunt enkel (een soort van) wennen aan een ouder die afstand van je neemt. Maar dat is een onnatuurlijke situatie. Iets proberen te veranderen aan het volgen van natuurlijke instincten betekent namelijk dat je je zult moeten aanpassen, dat je iets wilt doen wat tegen je natuur ingaat. En dat kost over het algemeen juist meer moeite dan gewoon met die natuurlijke stroom meedrijven.

Vele voordelen

Ten tweede blijkt dat kinderen, bij wie er gehoor is gegeven aan hun natuurlijke instincten (a la continuüm-concept & attachment-parenting),  juist meer zelfvertrouwen hebben en beter kunnen aangeven wanneer ze zelf ergens klaar voor zijn. Zoals slapen in een eigen bed. En wanneer ze er zelf klaar voor zijn, zie je dat het zonder veel moeite gaat. Misschien wel eventueel samen met wat broertjes en zusjes, want samen is eigenlijk altijd gewoon leuker en gezelliger dan in je eentje!

Diverse onderzoeken wijzen uit dat samen slapen veel voordelen oplevert op lange termijn. Samen slapen lijkt zelfvertrouwen, eigenwaarde en intimiteit te bevorderen. Deze kinderen vertonen meer positief gedrag (gelukkiger, minder angstig) en vertonen meer tevredenheid over het leven.

En wist je dat 95% van de wereldbevolking samen met zijn kind op een kamer slaapt? Het niet met je kind slapen in onze cultuur is gekomen omdat het ooit een status-symbool werd en heeft dus niks te maken met of het beter is voor je kind of niet.

Samen slapen bevordert de sensitiviteit en gevoeligheid. Veel met hun kinderen samen slapende ouders ervaren dat ze meer afgestemd raken op hun baby en kind. Ze merken dat hun gevoeligheid ten opzichte van de behoeften en patronen van hun kind ook doorwerkt in hun gevoeligheid overdag.

Ouders die samen slapen met hun kinderen weten dat kinderen die in de kamer van hun ouders slapen geen reden hebben om bang te worden als het bedtijd is. Als ze ouder worden en verhuizen naar een eigen kamer, hebben ze een veilig en positief beeld van naar bed gaan. Ze hebben geen reden om het naar bed gaan te koppelen aan alleen zijn en gevoelens van eenzaamheid.

Natuurlijke behoefte

Kiezen voor samen slapen houdt in, dat je de behoefte van je kind om zijn ouders zowel overdag als ’s nachts om zich heen te hebben, accepteert. In essentie zegt de ouder daarmee tegen het kind dat, zolang het klein is, de ouder er voor hem zal zijn en in zijn behoeften zal voorzien. Samen slapende ouders zijn geneigd er van uit te gaan dat deze bereidwilligheid om ‘s nachts in te gaan op de behoeften van hun kind, doorwerkt gedurende de dag en dat dit positief bijdraagt aan de relatie met het kind.

Het is nooit echt onderzocht of het daadwerkelijk zo is, dat kinderen nooit meer bij hun ouders weggaan als ze bij je slapen. Er zijn alleen geen gevallen bekend waaruit dat blijkt. Veel samen slapende ouders vertellen dat hun kinderen terwijl ze groeien op fysiek, emotioneel en cognitief gebied, met geen of weinig aanmoediging in hun tweede of derde levensjaar bereid zijn in een eigen bed te gaan slapen. Deze gezinnen vertellen ook dat er veel manieren zijn om kinderen te helpen hun eigen slaapplek te vinden.

Gezinnen die samen slapen bekijken het slapen over het algemeen niet vanuit het idee dat gewoonten doorbroken moeten worden, maar als een patroon dat gehandhaafd kan worden, en dat continue in ontwikkeling is en verandert. Voor samen slapende gezinnen gaat het maken van een fundament van veiligheid en nabijheid boven vroege onafhankelijkheid.

Toch problemen?

Ook horen we bij samenslapers wel eens problemen. Er zijn zoveel factoren die meespelen in de ontwikkeling van een kind. Alleen samen slapen is geen garantie voor een optimale ontwikkeling, wel kan het een stevige basis geven en zijn de vele voordelen zoals hierboven bekend.

En wist je dat 95% van de wereldbevolking samen met zijn kind op een kamer slaapt? Het niet met je kind slapen in onze cultuur is gekomen omdat het ooit een status-symbool werd en heeft dus niks te maken of het beter is voor je kind of niet.

The post Zijn jullie niet bang dat jullie je kinderen verwennen en dat ze zelf niet alleen in slaap kunnen vallen als ze altijd maar met jullie samen slapen? appeared first on OERmoeders van Nu.

Grapje natuurlijk

We kunnen antwoorden met: Daar word je vanzelf creatief van!

In werkelijkheid is er weinig verschil tussen het wel of niet intimiteit hebben met je partner als er wordt samen geslapen met de kinderen of niet. In vele culturen is het trouwens erg normaal om de liefde te bedrijven als de kinderen dichtbij je slapen. Maar in de praktijk blijkt dat er vaak nog wel ruimte en tijd overblijft om je op een rustig plekje even terug te trekken, samen met je geliefde alleen.

Daar word je vanzelf creatief van!

Kinderen gaan op ten duur vaak al wat eerder het bed in en papa en mama houden zo samen nog wel wat quality-time over. De liefde hoeft dan heus niet in hetzelfde bed te worden bedreven als waar de kleintjes al lekker liggen te slapen. Een logeerbed of comfy bank blijken ook echt prima te functioneren.

Heb je late slapers? Dan heb je kans dat ze juist ’s ochtends wat langer liggen te soezen en ontstaat daar opeens wat ruimte voor een intiem onderonsje met je partner. Ook hier geldt: Je hoeft niet in hetzelfde bed te blijven liggen, je kunt ook alvast samen onder de douche springen.

Het samen met je kinderen op één kamer slapen levert echt een heleboel voordelen op. En veel van ons zijn zeker bereid om dan tijdelijk wel een ander plekje te vinden voor de intieme momenten. Voor je het weet vliegen ze alsnog uit naar een eigen bed en heb je het hele rijk weer voor jullie samen!

The post Hoe zit het met de intimiteit met je partner als jullie samen slapen met jullie kinderen? appeared first on OERmoeders van Nu.

In onze westerse maatschappij was het tot nog niet zo heel lang geleden ook helemaal niet raar dat grote gezinnen in kleine huisjes woonden en dat kleine kinderen bij hun ouders sliepen en de grotere kinderen samen op een kamer. Naast dat dit praktisch was in verband met de schaarse ruimte, heeft dit nog veel meer voordelen.

De mens is een groepsdier en vindt het over het algemeen prettig om zich in de buurt van soortgenoten te bevinden. Zeker op een kwetsbaar moment, zoals tijdens de slaap, voelt het veilig als je niet alleen bent. Voor kinderen geldt dit al helemaal, ze zijn nog klein en kwetsbaarder en ze hebben een sterke aangeboren intuïtie en instincten. In de nabijheid van soortgenoten, zoals papa en mama, maar ook broertjes en zusjes, heb je bescherming en ben je veilig(er)!

Ontspanning

Samen slapen helpt bij kleine baby’s en kinderen om de ademhaling en lichaamstemperatuur te reguleren. De nabijheid stimuleert de hechting tussen moeder en kind en door de sterkere verbinding verloopt de borstvoeding vloeiender. Doordat de moeder haar baby nabij heeft kan ze meer ontspannen slapen, ze hoeft niet hyperalert te zijn om behoeften van haar kind, dat een eind verderop ligt, op te merken. Ze merkt met haar baby naast zich veel sneller op dat haar baby iets nodig heeft en kan daar vlug en accuraat op reageren. Ook de vader, als natuurlijke beschermer, zal meer ontspannen kunnen slapen als zijn baby dichtbij is. De baby is veilig binnen zijn reikwijdte. De energetische verbinding tussen de net-geboren baby en moeder (en vader) is heel sterk. Het is dus helemaal niet vreemd als je niet graag ‘gescheiden’ wordt van je baby en er dus liever voor kiest om de baby heel dichtbij je (in bed) te houden!

De nabijheid stimuleert de hechting tussen moeder en kind.

De zachte geluiden van een ander in de buurt, zoals de regelmatige en ontspannen ademhaling, werken naast lichamelijk ook on(der)bewust door. Je hoeft bijvoorbeeld minder alert te slapen, als je met meerdere tegelijk bent om gevaar op te merken.

Hoe meer ontspannen je kunt slapen, hoe meer je uitgerust raakt en hoe beter je lichaam kan regenereren, zichzelf kan herstellen. Daar is dan vanzelfsprekend meer energie voor. Je wordt daardoor letterlijk ook fitter wakker.

Samen slapen maakt niet afhankelijk.

Het gevoel van veiligheid draagt bij aan de groei van het zelfvertrouwen. Samen slapen maakt niet afhankelijk, maar de solide basis zorgt er juist voor dat je kind op zichzelf leert vertrouwen en daardoor op eigen benen durft te staan. Dit geldt overigens ook voor jezelf!

Kleine kinderen, maar ook grote mensen kunnen dus over het algemeen veel meer ontspannen slapen als ze in de nabijheid van elkaar zijn.

Praktisch

Daarnaast is het vaak ook erg praktisch. Als je net bevallen bent moet je lichaam ook bijkomen en kan het wel wat rust gebruiken, door je baby bij je in bed te houden hoef je niet telkens het bed uit en je baby op te tillen uit het wiegje. Dat heeft meteen als voordeel dat je zelf kunt blijven liggen en dus meer kunt uitrusten en slapen. Andersom is het voor de baby ook heel fijn om bij z’n mama (en papa) te mogen liggen. Hij ruikt, hoort, proeft je heel dichtbij. De baby heeft net 9 maanden in je buik gezeten en kent de wereld nog niet anders dan vastgeplakt aan z’n mama. De instincten van de baby sluiten hier op aan, een baby kan niet overleven in z’n eentje en zal een alarmsignaal afgeven als hij z’n mama of papa niet heel dichtbij voelt, het is dan immers onveilig voor de baby!

Het kan soms best even wennen zijn om weer terug te gaan naar de oervorm van samen slapen.

Omdat de laatste paar generaties hier in onze westerse samenleving meer ‘luxe’ tot hun beschikking kregen, in de vorm van ruimere huizen, kleinere gezinnen, andere inkomstenverdeling, is het bij velen van ons gebeurd dat we deze natuurlijke vorm van slapen in de loop van ons leven (vaak al gedwongen vanaf vroeg in onze kindertijd) vaarwel hebben gezegd. We zijn aangeleerd om alleen in een bed en alleen in een ruimte te slapen. Dit wil echter niet zeggen dat we ook onze instincten hebben verloren. Logeerpartijtjes zijn, zoals het woord al zegt, eigenlijk altijd een feestje, als de hechting goed gelukt is. En ook als we groter zijn vinden we het meestal ook fijner om samen te slapen met een levenspartner dan alleen.

Doordat velen van ons er niet direct meer aan gewend zijn, kan het soms best even wennen zijn om weer terug te gaan naar de oervorm van samen slapen. De geluiden zullen je de eerste aantal nachten misschien wakker houden, ze zijn vreemd en je bent dus juist in opperste staat van paraatheid. Maar al snel zul je merken dat je de omgevingsgeluiden weer gaat herkennen als veilig, in plaats van vreemd en dus wellicht gevaarlijk. Vanaf dan zul je merken dat je echt meer ontspannen kunt slapen en meer uitgerust wakker wordt.

Kortom, samen slapen is helemaal zo raar nog niet, het heeft zelfs vele voordelen. Antropologe Jean Liedloff zegt, dat het nooit te laat is om alsnog met je kind samen te gaan slapen om zo o.a. een volwaardige hechting tot stand te brengen en het zelfvertrouwen van het kind te stimuleren.

Lees hier, hoe je veilig met je baby of kind kan slapen.

The post Samen slapen appeared first on OERmoeders van Nu.