Frisse lucht is een van onze basisbehoeften.
Onze lichaam en geest zijn ontwikkeld om te leven in de buitenlucht. Onze soort is hierin geëvolueerd. Tegenwoordig brengen we veel tijd binnen door, maar zo’n 200.000 jaar was het precies andersom. Als je kampeert zul je waarschijnlijk herkennen dat je lekker in je vel komt te zitten en je meer verbonden voelt met de natuur. De tijd gaat langzamer, je gaat automatisch met het dag- en nachtritme leven en je gaat je wellicht ontspannen en energieker voelen.
Daglicht helpt je lichaam vast te stellen hoe laat het is en je biologische klok te synchroniseren. Je lijf is ontwikkeld om te leven met een natuurlijk dag- en nachtritme. Zodra het ochtend is, en het licht relatief veel ‘blauw licht’ bevat, maakt je lichaam zich klaar voor de dag. Zodra het donker begint te worden maakt je lichaam zich klaar voor de nacht. In veel gebouwen is het lastig om voldoende licht te krijgen, met name voldoende blauw licht. Dit betekent dat het voor je lijf constant lijkt alsof het tijd wordt om te gaan slapen, waardoor je je niet energiek voelt. Door gedurende de dag regelmatig een paar minuten het daglicht op te zoeken kun je je biologische klok synchroon laten lopen met de natuur.
Dat licht ondersteunt het lichaam ook nog eens bij allerlei processen. Het verhoogt de concentratie, ondersteunt bij het verbranden van vet en helpt depressie te voorkomen en te genezen. Daarnaast voorziet daglicht in vitamine D, wat ondersteunt bij de weerstand, calciumopname en anti-tumor activiteiten. Wanneer je te weinig ventileert (en je ventileert al snel te weinig), dan gaat de luchtkwaliteit erg snel achteruit.
Je lichaam is afhankelijk van zuurstof. Zuurstofrijk bloed voedt je organen en alle cellen in je lichaam. Wanneer je veel zuurstof binnen krijgt kan je lijf zijn werk beter doen, en zichzelf beter ontdoen van afvalstoffen. De zuivering van je lichaam is voor een deel afhankelijk van je longen. Steeds wanneer je uitademt zuiver je je lichaam. Wanneer je meer verse zuurstof naar binnen haalt kan je lijf zichzelf beter zuiveren, en zal de zuurgraad van je lichaam beter in balans blijven.
Wij zijn lekker veel buiten te vinden dus!
