Je kunt na de geboorte van je baby ervoor kiezen om de baby van de placenta te scheiden door de navelstreng door te knippen. Dit is een vrij abrupte actie die maar een fractie van tijd in beslag neemt. Om de scheiding van de baby met de placenta rustiger en bewuster te laten verlopen, kun je er ook voor kiezen om de navelstreng door te branden.

Placenta

Helemaal in het begin van de zwangerschap deelt het klompje cellen zich in tweeën. De ene helft groeit uit tot het kindje en de andere helft tot placenta. De placenta is het orgaan dat je baby 9 maanden lang leven zal geven in de buik. Je kindje zal zich letterlijk en figuurlijk nauw verbonden voelen met de placenta. Al helemaal na de geboorte waarbij je kindje net de inmense verandering van z’n bekende omgeving ín de buik, naar de grote onbekende wereld buiten de buik heeft doorgemaakt!

Het doorbranden van de navelstreng zorgt voor een bewuster, rustiger, zachter en kalmer scheidingsproces van baby en placenta.

Het baringsproces van de moeder is compleet nadat ook de placenta is geboren, doorgaans zo’n 1 à 2 uur na de geboorte van de baby. Maar het geboorteproces van de baby is pas compleet nadat hij van de placenta gescheiden is. In de praktijk blijkt dat baby’s die een lotusgeboorte doormaken of waarbij de navelstreng en placenta langer verbonden mogen blijven, rustiger zijn. Mede doordat de overgang van in naar uit de buik rustiger, kalmer en zachter is verlopen én de baby nog volop de broodnodige (voedings)stoffen en andere uitwisseling met de placenta heeft gehad.

Scheiding

Wist je dat het in bijna alle culturen gebruikelijk is om de navelstreng pas te doorbreken nadat de placenta geboren is? Eigenlijk heel logisch, want bij de geboorte van de placenta worden er nog voedingsstoffen en bloed naar de baby gestuwd. En de baby kan deze in de eerste dagen na de geboorte echt heel erg goed gebruiken! De geboorte is ook voor je baby heel hard werken geweest. En in de eerste dagen is het ook heel hard werken om de borstvoeding op gang te krijgen. Die extra voedingsstoffen zijn echt geen overbodige luxe. Ook kan je baby zich beter warm houden als er meer bloed door z’n lichaam stroomt. Daarnaast is deze letterlijke verbinding tussen moeder en kind, zolang de placenta er nog niet is, in die eerste uren na de geboorte ook heel erg belangrijk. In die eerste uren vindt namelijk de inprenting plaats, begint het o zo belangrijke hechtingsproces en drinkt de baby voor het eerst bij z’n moeder.

Waarom doorbranden?

Om het geboorteproces van de baby rustig te laten verlopen is het prettig als de navelstreng dus in ieder geval verbonden mag blijven totdat de placenta er is én totdat de bloedvaten in de navelstreng natuurlijk gedicht zijn door het gelei van Wharton. Het gelei van Wharton zwelt na de geboorte op en zorgt voor een natuurlijke afklemming van de bloedvaten in de navelstreng.

De baby kan de voedingstoffen in de eerste dagen na de geboorte heel erg goed gebruiken!

Om vervolgens het proces van scheiding van baby met placenta bewuster, rustiger en zachter te laten verlopen, kun je er voor kiezen om de navelstreng niet abrupt door te knippen, maar in een langzamer proces door te branden.

Hoe gaat dat dan?

Ongeveer halverwege tussen de baby en placenta wordt de navelstreng in de vlam van een kaars gehouden. De hitte zorgt ervoor dat de bloedvaten nog meer dichtgaan. Het is niet nodig om de navelstreng af te klemmen met een klem of touw.

Sommige mensen vinden het prettig om een stuk met aluminium folie bedekt karton tussen de baby en de kaarsen te houden om baby wat af te schermen van de warmte van de kaarsen. Je kunt een sleuf tot halverwege in een stuk karton knippen en het karton daarna met aluminiumfolie bedekken. Je kunt de navelstreng dan in de sleuf van het karton leggen en het stuk karton dan tussen de baby en de kaars houden. Het kan prettig zijn om het stuk karton niet te groot te maken zodat de baby nog wel ‘betrokken’ blijft in het proces en niet teveel ervan wordt afgezonderd. Het is niet per se nodig, je kunt ook een schaal gebruiken waar je de kaarsen en navelstreng ‘in’ houdt bijvoorbeeld.

Een bakje of schaal is sowieso een goed idee om kaarsvet op te vangen!

Je kunt de navelstreng met 1 kaars doorbranden, maar ook met meerdere kaarsen. Op die manier kunnen meerdere mensen tegelijk betrokken zijn bij het scheidingsproces. Denk bijvoorbeeld aan de moeder, vader, doula, vroedvrouw, broertjes of zusjes, opa’s en oma’s. Ook voor de moeder kan de scheiding van baby en placenta een emotioneel proces zijn. Het is dan prettig dat het ook voor haar rustiger verloopt en dat ze er zelf actief bij betrokken kan zijn.

Het duurt doorgaans zo’n 10 minuten voordat de navelstreng helemaal doorgebrand is.

Mocht het stuk navelstreng dat aan de baby achterblijft wat onhandig rondslingeren, dan kun je er voorzichtig een losse knoop in leggen. Het stukje navelstreng zal na een dag of 3-7 van zelf loslaten. Net zoals een geknipt navelstompje.

De geur van het doorbranden is vergelijkbaar met de geur van een kampvuur in de openlucht. Een raam op een kier en ventilatie is fijn. Zorg dat de baby en moeder wel lekker warm blijven!

Wil je de navelstreng graag doorbranden, maar zal je bevalling in het ziekenhuis plaatsvinden? Dan kun je de navelstreng intact laten en zodra je thuis bent rustig de placenta van de baby scheiden. Zorg dan voor een bak om de placenta mee te nemen. En wellicht zijn er ook mogelijkheden in overleg?!

Lees ook Umbilical Cord Burning: Everything you ever wanted to know met prachtige foto’s.

Foto

The post De navelstreng doorbranden appeared first on OERmoeders van Nu.

Een kruidenbad helpt bij het herstel van je vagina en perineum.

Wat is een kruidenbad?

Het woord zegt het eigenlijk al, een kruidenbad is een bad met water waaraan kruiden zijn toegevoegd. De kruiden die je aan het bad toevoegt, hebben een heilzame werking voor je lichaam na de geboorte van je baby.

Waarom neem je een kruidenbad?

Het bevordert de lichamelijke en geestelijke verwerking van de bevalling. Het helpt bij het herstel van je vagina en perineum. En het helpt om mentaal bij te komen van de bevalling. Het helpt ook bij de binding tussen moeder en kind, als je samen met je baby huid-op-huid in het bad gaat. En dat kan weer helpen bij het (beter) opgang komen van de borstvoeding en aanhappen van je baby aan de borst. De kruiden helpen ook mee om het naveltje van je baby te laten genezen.

Wanneer neem je een kruidenbad?

Je kunt een kruidenbad nemen vanaf zo’n 24 uur na de geboorte. Neem zo vaak een kruidenbad als je prettig vindt. Er zijn vrouwen die één kruidenbad nemen in de kraamweek, maar ook vrouwen die de eerste tijd elke dag een kruidenbad nemen of zelfs meerdere keren (2-3 keer) per dag.

De kruiden hebben een helende, antiseptische, ontstekingsremmende en verzachtende werking, dus je hoeft je geen zorgen te maken om infecties.

Hoe neem je een kruidenbad?

Je kunt een kruidenbad nemen in een ligbad of bevalbad, maar er zijn ook speciale opzet-badjes te krijgen die je op het toilet kunt zetten en waar je alleen je billen in baadt. Soms is zo’n zitbadje net na de bevalling wat eenvoudiger, maar een ritueel bad samen met je baby kan ook erg fijn zijn voor je lichaam na de geboorte en helpen bij de hechting en borstvoeding.

Welke kruiden voeg je toe aan je kruidenbad?

Gebruik altijd biologische kruiden, want je wilt echt geen resten bestrijdingsmiddelen in je bad hebben! Kruiden die je kunt gebruiken in je kruidenbad zijn (onder andere):

• Smeerwortel blaadjes
• Lavendel bloemetjes
• Weegbree bloemen en blaadjes
• Kamille bloemetjes
• Rode frambozenblaadjes
• Duizendblad bloemetjes
• Goudsbloemen (Calendula)
• Herderstasje
• Berendruif blaadjes
• Klit (Arctium lappa)
• Blaadjes en bloemen van het Viooltje
• Vrouwenmantel bloemen en blaadjes
• Citroenmelisse blaadjes
• Sintjanskruid blaadjes
• Mineraalrijk zeezout

Kruidenmix recepten

Maak bijvoorbeeld een kruidenmix van:

• een kwart kopje smeerwortel blaadjes
• een half kopje lavendel bloemetjes
• een kwart kopje weegbree blaadjes
• een half kopje rode frambozenblaadjes
• een kwart kopje duizendblad bloemetjes
• een kwart kopje goudsbloemen
• een kwart kopje herderstasje
• een kwart kopje berendruif blaadjes
• een kwart kopje zeezout

Een ander recept:

• een kopje weegbree
• een half kopje goudsbloemen
• een half kopje smeerwortel blaadjes
• een half kopje klit
• een kwart kopje viooltje bloemetjes en blaadjes
• een half kopje duizendblad bloemetjes
• een kwart kopje vrouwenmantel bloemen en blaadjes
• een kwart kopje citroenmelisse blaadjes
• zeezout naar behoefte

Online kun je nog meer recepten vinden en kant en klare kruidenmixen voor een kruidenbad, zoek bijvoorbeeld op herbal bath after birth.

Stap voor stap

Doe de gedroogde kruiden die je wilt gebruiken voor je bad in een grote glazen pot of schaal en roer door elkaar. De kruidenmix kun je ca. 1 jaar bewaren op een donkere plek in afgesloten pot.

Gebruik altijd biologische kruiden!

Je stopt de kruiden bij elkaar in een zakje. Zakjes waar je de kruiden in kunt doen, kun je online vinden. Je kunt bijvoorbeeld zoeken op bio/eco/organic katoenen of linnen zakjes. Een zakje van 10 x 15 cm kun je vullen met één kopje kruidenmix, geschikt voor 1 ligbad of een half kopje voor een zitbadje.

Laat 1 zakje kruiden ongeveer 20 minuten trekken in een pan met heet gekookt water dat net van het vuur af is. Gooi het aftreksel in je, met warm water gevulde, ligbad of in je zitbadje.

Mag dat dan wel?

Er zijn zorgverleners die het nemen van een bad de eerste weken afraden in verband met infecties, dit zijn standaard protocollen in ons land. Vaak wordt vergeten dat dit vooral geldt voor bijvoorbeeld zwemwater waar veel verschillende mensen en bacteriën in zitten. Er zijn juist ook veel culturen waarin het heel gebruikelijk is om net na de bevalling een bad te nemen, met name zo’n helend kruidenbad, omdat het helpt bij het herstel van je lichaam.

Zorg thuis wel voor een schoon bad (schoon maken met natriumcarbonaat of natuurazijn bijvoorbeeld), voeg daaraan de juiste kruiden toe die juist helend, antiseptisch, ontstekingsremmend en verzachtend werken en je hoeft je geen zorgen te maken over infecties. Sterker nog, kruidenbaden dragen juist bij aan een sneller, soepeler en zachter herstel! Raadpleeg eventueel iemand die verstand van zaken heeft met betrekking tot het maken van kruidenbaden en overleg het met je (holistische) verloskundige, kraamverzorgende of doula.

Nog meer mogelijkheden

Je kunt kruidenwater-aftreksel ook gebruiken om over een maandverbandje te gieten. Het maandverband laat je daarna afkoelen in de koelkast of zelfs in de vriezer. De maandverbandjes bieden verlichting, helpen bij herstel en kun je gewoon dragen zoals andere maandverbandjes in je onderbroek, ook/juist als je nog vloeit.

The post Kruidenbad na de bevalling appeared first on OERmoeders van Nu.

Een mother’s blessing is niet vergelijkbaar met een babyshower, wat in onze cultuur steeds gebruikelijker wordt. Het gaat niet om het geven van cadeaus voor de baby, maar om het verwennen, verzorgen en voorbereiden op de geboorte en het moederschap van de zwangere vrouw en haar lichaam met daarin haar baby.

Een mother’s blessing is bedoeld om door middel van rituelen en symbolen de vrouw te omhullen met liefde en om haar zelfvertrouwen te geven voor de aanstaande bevalling en voor een zachte geboorte voor haar baby.

Het gaat niet om het geven van cadeaus voor de baby, maar om het verwennen, verzorgen en voorbereiden van de zwangere vrouw en haar lichaam met daarin haar baby.

10 tips om een mother’s blessing te vieren

#1 Verwennen en vertroetelen

Geef de zwangere vrouw een aromatisch voetbad. Meng hiervoor etherische lavendelolie met bloemblaadjes in een teil warm water. Laat de zwangere vrouw zich ontspannen terwijl de gasten haar handen en voeten masseren om alle liefdevolle energie aan haar te geven.

#2 Bloemenkrans

Maak een bloemenkrans voor de zwangere vrouw om haar vrouwelijke schoonheid te vieren. Maak vooraf een krans van (ijzer)draad met groene takken daarom heen en vraag of elke gast een bloem uit haar tuin meebrengt die je ter plekke vastmaakt aan de krans. De zwangere vrouw draagt de krans daarna als kroon.

#3 De buik versieren

De zwangere buik versieren met Henna is een prachtige manier om het leven in haar te vieren. Het maken van Henna tatoeages komt voor in veel verschillende culturen en wordt gedaan met behulp van een speciale mix aan kruiden en oliën. De moeder is prachtig en helemaal klaar voor de geboorte van haar baby. Je kunt het door een prof laten doen of zelf, samen met de gasten. Henna tatoeages zijn tijdelijk, ze blijven zo’n 3 weken zichtbaar.

#4 Maak een cirkel

Verzamel alle vrouwen in een cirkel om samen de nieuwe moeder te zegenen. Deel jullie moederlijke wijsheid of bijvoorbeeld een gedicht of inspirerende tekst. Jullie kunnen met z’n allen mediteren. Deel jullie positieve geboorteverhalen, er is niets beters voor een moeder-to-be om zich voor te bereiden op de komst van haar kindje door het horen van mooie geboortes. Een djembé of trommel kan gebruikt worden bij het delen van wijze woorden, in vele culturen staan de drumbeats bekend om hun heilige helende eigenschappen.

#5 Kralen ceremonie

Vraag de gasten om een kraal mee te brengen. Dat kan een glaskraal zijn, maar ook een kraal van een speciaal soort steen of kristal die kan ondersteunen bij de bevalling en geboorte. Laat elke gast haar kraal aan een ketting voor de zwangere vrouw rijgen terwijl ze een mooie wens of boodschap meegeeft aan de nieuwe moeder. De ketting zal haar helpen om de kracht, liefde en support te voelen van de vrouwen om haar heen wanneer ze dat nodig heeft.

#6 Geboorteslinger

Maak van papier of linnen/katoenen stof vlaggetjes die jullie kunnen versieren met mooie tekeningen en woorden. Maak de vlaggetjes aan een lijn die de nieuwe moeder kan ophangen in haar huis en/of op de plek waar ze gaat bevallen (kan ook in het ziekenhuis!). Op deze manier heeft ze zeer inspirerend houvast tijdens de bevalling en geboorte van haar baby.

#7 Stenen verven

Laat elke gast een mooie grote gevonden steen meebrengen om te verven met een inspirerend woord, boodschap of tekening. De stenen kunnen door de zwangere vrouw worden neergelegd op plekken in haar huis waar ze ze telkens tegenkomt om haar zelfvertrouwen, kracht en aanmoediging te geven voor de aanstaande bevalling.

#8 Geboorte altaar

Geef de nieuwe moeder een cadeautje voor haar geboorte-altaar. Een kaarsje, krachtige steen, beeldje, boekje, wierook, foto of iets anders dat haar kracht en inspiratie kan geven bij de bevalling.

#9 Aandenken

Wanneer jullie met z’n allen in een cirkel zitten, kun je een lang lint om de pols van elke gast binden en knopen. Nadat jullie de moeder hebben gezegend knipt iedereen het lint door en laat het als armband om z’n pols zitten totdat de zwangere vrouw haar baby heeft gebaard. Elke keer dat je naar de armband kijkt, denk je aan de moeder-to-be en stuur je haar mooie, zachte, krachtige gedachten.

#10 Eet!

Laat elke gast iets lekkers meebrengen om samen te eten en te vieren!

Bronnen onder andere: 10 Tips to Plan a Mother’s Blessing en What Is A Mother’s Blessing?

The post Mother’s blessing appeared first on OERmoeders van Nu.

Dat is veel! Zeker als we het vergelijken met andere niet-westerse primitievere culturen waar baby blues, kraamtranen en postpartumdepressies nauwelijks tot niet voorkomen. Wat doen zij anders? Wat kunnen wij van ze leren?

#1 De kraamperiode

In vele andere culturen is de kraamperiode een (langere) periode die losstaat van het normale leven. De nieuwe moeder neemt geen deel aan de normale gang van zaken in het gewone dagelijks leven, maar krijgt een speciale behandeling.

In onze maatschappij herkennen we dit in de zwangerschap. Een zwangere vrouw staat in de belangstelling en er wordt van alle kanten voor haar gezorgd. Mensen in de trein staan voor haar op, een aardige buurman helpt de boodschappen uit haar auto te tillen, ze gaat met regelmaat naar haar vroedvrouw die haar en haar zwangerschap aandacht geeft, er zijn tal van cursussen die ze kan volgen en plekken waar ze heen kan gaan en terecht kan met vragen. Ze staat in het middelpunt van de belangstelling en iedereen wil haar graag helpen.

De nieuwe moeder neemt geen deel aan de normale gang van zaken in het gewone dagelijks leven, maar krijgt een speciale behandeling.

Maar na de geboorte van de baby zien we dat alle aandacht voor de vrouw vrij plotseling vooral naar de achtergrond verdwijnt. Ze heeft een gezonde baby gebaard en daar ligt de focus op. De eerste week komt er nog een kraamverzorgende, maar de nieuwe vader gaat (meestal) alweer na twee dagen terug aan het werk. En na die eerste week wordt van de nieuwe moeder verwacht dat ze voor haar nieuwe baby, voor zichzelf, haar huis, haar man én de kraamgasten zorgt.

In andere culturen zien we juist een continuüm van aandacht en hulp na de bevalling. De eerste, (doorgaans drie) maanden na de geboorte wordt de nieuwe moeder omringd door andere ervaren moeders om haar heen die dicht bij haar staan. Ze dienen als mentor en helpen bij de verzorging van haar kindje, de borstvoeding én verzorgen de nieuwe moeder.

# 2 Het beschermen en de erkenning van de kwetsbaarheid van de nieuwe moeder

De nieuwe moeder is kwetsbaar, in ander culturen zijn ze zich over het algemeen daarvan sterk(er) bewust en iedereen helpt mee om haar bescherming te bieden. Dat is niet speciaal, maar noodzakelijk, om ervoor te zorgen dat de nieuwe moeder kan herstellen en kracht op kan doen. Kracht die haar daarna helpt om voor haar kindje te kunnen zorgen.

Deze rituelen maken ook dat de kraamperiode wezenlijk verschilt van de normale gang van zaken.

Nieuwe moeders krijgen meer liefdevolle aandacht, zoals rituele baden, het wassen van haar haren, massages, het inbinden van haar buik en andere persoonlijke verzorgingsrituelen die worden gedaan door de vrouwen om haar heen. Deze rituelen maken ook dat de kraamperiode wezenlijk verschilt van de normale gang van zaken. Ze dragen bij aan de ontspanning en het herstel van de nieuwe moeder, zowel lichamelijk als geestelijk.

# 3 Sociale rust

De kraamperiode is een periode waarin de nieuwe moeder rust en kracht op doet. Waarin ze zich volledig kan focussen op de zorg voor haar nieuwe kindje én de borstvoeding. Om de nieuwe moeder te beschermen in haar kwetsbaarheid zien we in veel andere culturen een periode van sociale afscheiding, sociale rust. In sommige culturen zijn bijvoorbeeld de eerste (vijf) dagen echt alleen voor de moeder en haar baby. In andere culturen komt de kraamvrouw pas na twee of drie maanden voor het eerst weer naar buiten met haar baby en laat dan haar baby pas zien aan alle anderen dan haar verzorgenden.

Deze sociale rust zorgt ervoor dat de moeder zich helemaal kan richten op haar baby en de borstvoeding.

Deze sociale rust zorgt ervoor dat de moeder zich helemaal kan richten op haar baby en de borstvoeding. En dat het haar helpt om te ontspannen en te rusten, er is immers (expres!) niets anders te doen voor haar. Dit staat in schril contrast met onze cultuur waar de nieuwe moeder nog gelegen in haar kraambed vaak al vlak na de bevalling de eerste gasten ontvangt (en vermaakt). En waar juist de eerste dagen en weken zoveel mogelijk mensen bij haar baby komen kijken en waar de nieuwe moeder na de kraamweek zelfs alle zorg voor de gasten in haar eentje op zich dient te nemen…

#4 Functionele hulp

Om de moeder te beschermen in haar kwetsbaarheid en haar de rust en ontspanning te geven die ze nodig heeft, is het van groot belang dat de (zorg)taken die zij normaalgesproken heeft, haar uit handen worden genomen. In andere culturen zullen er mensen om de nieuwe moeder heen zijn, die zorgen voor het huishouden, de andere gezinsleden, koken én voor haar zelf. Vaak trekken de nieuwe moeders bijvoorbeeld een tijdje in bij hun eigen moeder of andere familie, zodat de zorgtaken eenvoudig overgenomen kunnen worden. Of anders komt haar moeder of (een) andere vrouw(en) bij haar in huis. Misschien wel het fijnste kraamcadeau dat je kan geven: langskomen met een maaltijd, de andere kinderen even meenemen of met iets helpen in de huishouding?

#5 Sociale erkenning voor haar nieuwe rol als moeder

Er is aandacht en erkenning voor de nieuwe moeder. Zoals hier in de zwangerschap, zien we in andere culturen diezelfde aandacht voor de net-bevallen vrouw. Het bemoederen van de moeder. De rituelen en cadeaus die de nieuwe moeder ontvangt horen ook bij deze erkenning.

Ze krijgen de ruimte om ook geboren te worden als moeder.

De erkenning is er vanuit de hele maatschappij en alles is er op ingericht om de kraamvrouw te verzorgen in deze eerste kwetsbare periode. En het werpt dus z’n vruchten af, want deze vrouwen voelen zich gehoord en gezien en kunnen hun verhaal kwijt, mogen groeien in hun rol als verse moeder en worden daarin gesteund en bijgestaan door iedereen om hen heen. Ze krijgen de ruimte om ook geboren te worden als moeder. Wat hen daarna sterker, steviger en krachtiger maakt in hun rol als moeder en in hun eigen lijf!

Tijd en ruimte

Wat zou het prachtig zijn als we dit ook weer in onze maatschappij terug kunnen brengen. Wellicht hebben sommigen in de eerste instantie het gevoel dat het veel tijd en ruimte in beslag neemt om elke moeder de ruimte te geven om te groeien in haar moederrol, maar op de iets langere termijn zullen onze moeders dan wel een stuk fijner en sterker in hun vel zitten, wat weer doorwerkt in de rest van de maatschappij én ook in de levens van hun kinderen.

Dus zwangere vrouw: Bereid je niet enkel voor op je droombevalling, maar ook op een goede, rustige kraamperiode. Wat kun je doen?

Praktische tips

Zoek en verzamel mensen om je heen die je bij kunnen en willen staan in je kraamperiode. Kan je man bijvoorbeeld langer bij je blijven om te helpen? En je moeder of andere familie of vriendinnen? Er zijn ook steeds meer postpartum doula’s die voor je willen zorgen en helpen in de eerste 40 dagen na de bevalling. Ervaring is prettig, iemand die er meteen als mentor voor je kan zijn als je vragen hebt en hulp kan bieden bij de verzorging van je kleintje.

En je hoeft heus niet 24/7 andere mensen in je huis te hebben. Je kunt bijvoorbeeld ook de eerste paar maanden iemand in dienst nemen om je huishouden en was een paar keer per week te doen. En misschien heb je wel mensen in de buurt die af en toe wat porties extra willen koken en dat bij jullie langs brengen?! Of wellicht kan je man de eerste maanden elke dag een uur eerder naar huis komen om boodschappen te doen en te koken? En misschien zijn er wel buren of gezinnen in de buurt die jouw grotere kinderen de eerste tijd kunnen opvangen en meenemen zodat jij die rust en tijd hebt voor jezelf en je baby.

Laat je kraambezoek pas na een aantal weken langskomen en alleen op tijden dat je niet alleen thuis bent. Het kan helpen om de geboortekaartjes wat later te versturen bijvoorbeeld. Er zijn ook steeds meer mensen die na een paar maanden een kraamfeest houden waar iedereen de baby kan komen bewonderen zodat je maar één keer alle drukte hebt. (Je hoeft je baby overigens niet per se van hand tot hand te laten gaan, bewonderen kan ook met alleen je ogen!)

Neem de tijd voor jezelf! Wat voor postpartum rituelen bestaan er? Zijn er rituelen die je aanspreken? En is er iemand in de buurt die je hierbij kan helpen? Denk eens aan een kruidenbad na de bevalling, dat helpt meteen bij het herstel van je vagina en perineum en bij je baby’s naveltje. En het inbinden van je buik met een sluitlaken of bengkung. Of een Rebozo sluitingsritueel. Of…

Niets zo fijn als lekker nestelen in je zwangerschap, neem de kraamperiode ook alvast mee. Bekijk wat voor jou belangrijk is en bereid je alvast voor! Lees ook: 40 dagen kraamtijd

bron How Cultures Protect the New Mother

The post De geboorte van een moeder appeared first on OERmoeders van Nu.

Zoveel mensen zoveel wensen. Als je zwanger bent, wil je waarschijnlijk graag begeleid worden op een manier die aansluit bij jouw persoonlijke wensen. Zoals het voor de één geruststellend is om vaak een echo te krijgen, zal de ander liever zo min mogelijk laten meekijken in baby’s privé leven.

Je verloskundige zal haar best doen om je zoveel mogelijk tegemoet te komen in hoe jij het liefst begeleid wordt tijdens je zwangerschap en bevalling. Belangrijk is daarbij dat je weet wat je wel/niet wilt en daarover communiceert. Het maken en bespreken van een bevalplan is tegenwoordig bij veel praktijken een standaard gespreksonderwerp.

Welke rechten heb je?

Op grond van cijfers en statistieken is er in Nederland een beleidslijn uitgezet voor verloskundigen. Daarin staat welke situatie risicovol is en welke niet, en wanneer je nog thuis “mag” bevallen en wanneer beter in het ziekenhuis. Ondanks dat je verloskundige geacht wordt zich daar aan te houden, blijven het richtlijnen gebaseerd op gronden die niet specifiek op jou betrekking hebben, maar op cijfers en onderzoeken.

Als zwangere vrouw sta jij altijd aan het roer!

Als zwangere vrouw heb je altijd recht op zorg, óók als deze buiten de gebaande paden ligt. Thuis bevallen van een kindje dat in stuit ligt, of wanneer je over 42 weken bent, is niet per definitie gevaarlijk of onverstandig. Wanneer jij je er veilig bij voelt en je een verloskundige hebt die dat ook zo ziet, kun je besluiten om die weg samen te bewandelen. Het vraagt om een goede samenwerking om een pad te wandelen dat niet gebaand is. Vooral in de praktijken waar één-op-éénbegeleiding wordt gegeven, is er tijd om zorgvuldig te blijven kijken wat er in het moment qua zorg nodig is. Zorg die past bij jouw specifieke situatie, bij jouw kindje.

Bereid je voor

Als zwangere vrouw sta jij dus altijd aan het roer! Wat je verloskundige vertelt zijn adviezen. Je kunt om uitleg vragen en dan zelf afwegen wat je doet met die informatie. Voor de handelingen die je verloskundige uitvoert moet ze jou altijd om toestemming vragen, zowel tijdens de spreekuren als tijdens de bevalling. Soms kan het veel helpen om even een time-out te nemen en de informatie te verwerken, alvorens in te gaan op een voorgestelde actie. Bijvoorbeeld als er wordt voorgesteld om tijdens de bevalling de vliezen te breken. Je kunt vragen naar de mogelijke consequenties, wat gebeurd er als het wel gedaan wordt en wat gebeurd er als er nog gewacht wordt. Zo kun je de tijd nemen om goed te voelen wat er werkelijk voor jou kloppend is. Zo laat je je niet overvallen door een handeling waar je achteraf spijt van krijgt. Je mag dus altijd een informed consent geven.

Wat kun je verwachten?

Een holistisch verloskundige kijkt vanuit een breder perspectief naar jou als zwangere vrouw. Ze ziet jullie als aanstaande ouders en weet de waarde van een gebalanceerde relatie met je partner en jezelf ten tijde van de geboorte. Ze kijkt bespiegelend met je mee en neemt de tijd om tijdens de spreekuren te komen tot een laag waar je groeimogelijkheden hebt op persoonlijk of bewustzijnsvlak.

Een holistisch verloskundige kijkt vanuit een breder perspectief naar jou als zwangere vrouw.

Als barende vrouw mag je steeds weer aan jezelf teruggegeven worden als het lijkt dat je het even niet meer weet. Je verloskundige mag jou aanspreken op dat deel in jou dat het heel goed weet! En ze mag je wijzen op de wijsheid van je lichaam, als je het even vergeten mocht zijn. Ze is een wijze zuster aan je zijde, maar zal zichzelf nooit in de hoofdrol zetten.

Er zijn verschillende holistisch werkende verloskundigen in Nederland. Op internet kun je ze veelal vinden. De stichting Geboortebeweging kan je ook helpen bij je rechten als zwangere en barende vrouw.

A woman in birth is at once her most powerful, and most vulnerable. But any woman who has birthed unhindered understands that we are stronger than we know. — Marcie Macari

The post Een holistisch verloskundige… waarom? appeared first on OERmoeders van Nu.

Dit vettige laagje op de huid van je baby is een wonderzalfje. Het heeft een antibacteriële werking en helpt om de baby in de eerste tijd na de geboorte te beschermen.

Maar niet alleen je baby heeft er baat bij, ook voor jouw lichaam is dit een wondermiddeltje. Het is namelijk meteen ook het allerbeste hulpje bij de genezing van jouw vagina en vulva. De natuur heeft dat zelfs zo ontzettend prachtig geregeld, dat er bij de geboorte al een laagje van de huidsmeer wordt achterlaten op jouw lichaam, precies op de juiste plek!

Het is ook het allerbeste hulpje bij de genezing van jouw vagina en vulva.

Of je nu wel of geen beschadigingen hebt opgelopen, en of je er nu wel of niet voor kiest om eventuele beschadigingen te laten hechten, de huidsmeer van je baby is het allerbeste geneesmiddel om alles zo snel en goed mogelijk te laten genezen en herstellen.

Het beste is om ervoor te kiezen om je vagina en vulva direct na de geboorte zo min mogelijk te wassen. Sowieso is het van belang dat je heel voorzichtig bent met je lichaam zo vlak na de bevalling, maar mocht je je toch wat willen opfrissen, kies er dan voor om slechts heel voorzichtig een beetje af te spoelen met wat water.

Neem daarna met je vinger wat van de huidsmeer van je baby en breng dat bij jezelf aan. Ook, of juist als je ervoor hebt gekozen om je niet te laten hechten helpt dit mee bij een mooie genezing!

Als je baby in de dagen daarna nog wat huidsmeer op z’n huidje heeft zitten, kun je daarvan ook nog wat bij jezelf aanbrengen voor het herstel.

Laat het in ieder geval lekker zitten op je baby en was of wrijf het vooral niet meteen af. Daar is het veel te kostbaar voor!

Lees ook: Zonder zeep.

The post Huidsmeer appeared first on OERmoeders van Nu.

Hoe dan ook, elke vrouw is anders.

Bibliotheken vol zijn er geschreven over hoe je als vrouw je kind op de wereld kunt zetten. Heel handig al die informatie, maar niet voor iedereen werkt het even prettig. Er zijn vrouwen die zich onzeker gaan voelen door al die informatie en door de bomen het bos niet meer zien. Er zijn ook vrouwen die de weg naar de informatie nog niet hebben gevonden. En voor sommigen werkt de informatie juist wel ondersteunend om te weten wat de mogelijkheden zijn en vervolgens eruit halen wat voor hen goed voelt en passend is.

Oerkracht

Maar hoe dan ook, elke vrouw is anders. Je kunt veel informatie tot je nemen, maar uiteindelijk gaat het om doen. Om je te verbinden met je eigen oerkracht, je intuïtie. Die vertelt je namelijk wat je moet doen, wat voor jou het beste is.

Dus we nodigen je uit je te verbinden met je oerkracht; je te verbinden met de kracht die je vertelt: er moet ‘gewoon’ een kind geboren worden. Als we teveel bezig zijn met de keuzes die we hebben is de kans aanwezig dat we voorbij gaan aan de essentie van bevallen, die er in wezen voor is om op een natuurlijke manier onze kinderen op aarde te zetten.

Bevallen doe je niet met je voorhoofdskwab!

Wanneer je als zwangere vooral gericht bent op het vergaren van informatie, bestaat de kans dat je je lichaam niet echt de mogelijkheid geeft om haar eigen unieke stem te laten horen. Je raakt gefocust op het bereiken van een bepaald idee en wanneer je lichaam uiteindelijk gaat doen wat het moet doen, dan kan je wel eens teleurgesteld raken of zelfs het idee hebben dat je faalt.

Lees boeken over zwangerschap en bevallen ter inspiratie en maak er geen studie van. We kunnen het er over eens zijn: bevallen doe je niet met je voorhoofdskwab! Laat je reptielenbrein maar z’n werk doen en schakel de rest van je hersenen uit. En hoe je dan uiteindelijk ook gaat bevallen: vertrouw op je lichaam en volg haar signalen. Vergeet alle geschreven manieren van hoe-wat-waar en beval op jouw unieke wijze. Op die manier is de kans op een mooie ‘oerbevalling’ het grootst.

Vertrouwen

Ons lichaam is van nature gemaakt om zich voort te planten en dus ook te bevallen!

Even puur vanuit de natuur bekeken: Je lichaam heeft het voor elkaar gebokst om een eitje te laten springen, de bevruchting plaats te laten vinden, het beginnende vruchtje te laten innestelen in je baarmoeder, hartactiviteit opgang te brengen, alle celdelingen perfect te laten plaatsvinden; je baby te maken en laten groeien vanuit zo ongeveer helemaal niets! Dit is echt een heleboel werk waar je lichaam al maanden mee bezig is en veel energie in heeft gestopt. Je lichaam en baby bereiden zich ook al die tijd al voor op de geboorte.

Zoals we best wel weten zit de natuur doorgaans erg goed in elkaar en kunnen we er dus wel vanuit gaan dat jij voortreffelijk in staat bent om je kindje straks te gaan baren! Dat het na zo ontzettend veel en knap werk, energie en tijd alsnog misgaat is echt een hele kleine kans, vooral als je vertrouwen in jezelf hebt. Hoe verder je zwangerschap vordert, hoe waarschijnlijker dat alles goed afloopt.

Ons lichaam is van nature gemaakt om zich voort te planten en dus ook te bevallen!

De redenen waarom het in onze cultuur vaker mis gaat heeft te maken met angst, over-medicalisering en ons verloren contact met onze intuïtie.

Het lijkt ons dus ontzettend belangrijk dat je tijdens de geboorte ook dat vertrouwen in jezelf, je lichaam en je baby hebt. En dat je mensen bij je hebt die óók dat vertrouwen hebben, in de natuur én in jou.

bron tekening

The post Wat is natuurlijk/oer bevallen? appeared first on OERmoeders van Nu.

Vele moeders (waaronder een boel van ons) wisten te weinig bij hun (eerste) bevalling en gaven de geboorte uit handen aan hen ‘die het weten’ en de ‘experts’. Ze vertrouwden hiermee op allerlei partijen buiten zichzelf: het ziekenhuis, de verloskundige, etc. Vertrouwen is natuurlijk mooi, maar het zijn wel jouw lichaam en jouw kindje die samenwerken tijdens de geboorte.

In een ziekenhuis kunnen de tijdsdruk, het felle licht, de onbekende omgeving en de misschien vriendelijke, maar onbekende mensen een sfeer creëren die de broodnodige toestroom van hormonen blokkeren in plaats van faciliteren. Een goede toestroom van hormonen vormt de basis voor een goede ontsluiting en het op gang komen en blijven van de weeën. Creëer dus een sfeer waarin jij je veilig voelt. Blijf altijd naar jouw intuïtie luisteren en lees je in, je hebt rechten als zwangere en barende vrouw!

Bij de geboorteweging kun je terecht met al je vragen over je rechten tijdens en rondom de geboorte.

The post Jouw bevalling is van jou appeared first on OERmoeders van Nu.

The post Beweging appeared first on OERmoeders van Nu.