Je wilde haren verliezen

In verschillende culturen wordt er verschillend tegen haren aangekeken en met haren omgegaan. In onze maatschappij is wassen met zeep en je haren in model (laten) knippen vrij gebruikelijk. Dit komt voort uit ons begrip van beschaafdheid; al het natuurlijke moet in bedwang en onder controle gehouden worden. Zo ook je wilde haren. We moeten uitstijgen boven de wilde natuur om daarmee onze beschaafdheid te tonen. We kennen ook de uitspraak wel je wilde haren verliezen, oftewel je ‘eindelijk’ volwassen en beschaafd gaan gedragen in plaats van jong, vrij en onbezonnen.

In veel culturen wordt haar gezien als één van de zetels van levenskracht.

In onze maatschappij weten we nog wel dat onze haren een vorm van bescherming bieden, maar we kijken doorgaans niet verder dan de weersinvloeden. Maar de natuur zou de natuur niet zijn als niet elk ding holistisch zou werken en een veelvoud aan functies in zich draagt. Haar beschermt en haar verbindt, op fysiek en energetisch niveau. In veel culturen wordt haar gezien als één van de zetels van levenskracht.

Dik, glanzend, lang haar staat door de eeuwen en culturen heen voor een goede gezondheid. Haren die grijs worden zijn een teken van afnemende levenskracht. En ook in onze cultuur kun je aan haren over het algemeen zien hoe het met iemand gesteld is. Het is ook niet voor niets dat veel mensen proberen om haren er nog ‘mooier’ uit te laten zien.

Wassen en knippen

Bij haren is het zo dat ze groeien aan de bovenkant, bij je hoofd. Als je ze knipt, dan gebeurt dat aan de onderkant, normaal gesproken de gesloten kant. Door het knippen worden de uiteindes ‘open’ geknipt en daardoor juist zwak(ker) en gevoeliger voor fysieke invloeden van buitenaf. Door het knippen, maar ook door onze voeding en de manier waarop we verder onze haren verzorgen krijgen we dan bijvoorbeeld gespleten haarpunten en te droog of juist te vet haar of haar dat afbreekt. Het wordt zo een cirkeltje en je blijft bezig met het verzorgen van je haren. Hetzelfde geldt voor het wassen met zeep: dit brengt je haar uit natuurlijk evenwicht. En denk eens aan wat verf doet met je haren, zeker als haren iets te maken hebben met intuïtie en levenskracht? Of gel of haarlak…

Door het knippen worden haren juist zwak(ker) en gevoeliger voor fysieke invloeden van buitenaf.

Je haren ‘met rust’ laten zal er eerst voor kunnen zorgen dat je haar volkomen uit de band springt en vet wordt. Maar na een poosje zal het z’n eigen aard terugvinden en zal je haar in natuurlijke, wilde staat gezonder en mooier zijn dan ooit. Lees hier over hoe je je haar natuurlijk kunt wassen, zodat het zijn natuurlijk evenwicht behoudt.

Elk haar is anders en er is dus ook niet per se één methode om met haren om te gaan. Leer je eigen haar (en bijbehorende hoofdhuid) eerst eens goed kennen. Dat doe je het best door het een hele poos eerst eens met rust te laten. Kammen kan wel, voorzichtig, als je klitten wilt voorkomen, het liefst met een zachte borstel (van échte haren!).

Last van gespleten of snel afbrekend haar? Eiwitten kunnen helpen, ze vormen de bouwstenen voor je haar. Voeg ze voldoende toe aan je voeding om je haar te voeden.

Antennes

En haren zijn meer dan strengen keratine. Haren zijn het verlengde van je zenuwstelsel en verbinden binnen met buiten. Met je haren kun je ‘voelen’. Je omgeving aftasten en van alles om je heen oppikken. Energie, sfeer, emoties en gevoelens van anderen, etc. Je haren zijn als het ware antennes.

In een heleboel culturen worden haren gezien als de verbinding van je lichaam met de bron (kosmos, universum, jezelf). Je maakt via je haren energetisch contact met je omgeving, met anderen en met de kosmos. Je haren bevatten letterlijk de levenskracht waarmee je energetisch in verbinding bent met alles om je heen en daardoor met jezelf.

Afsluiten

In veel culturen zie je dat als er toewijding gevraagd wordt, men de haren in toom houdt, vaak door ze kort te wieken of te bedekken. Denk bijvoorbeeld aan monniken in verschillende geloofsgemeenschappen, maar ook aan mensen in het leger. Het afscheren van je haren of bedekken van je hoofd kan je letterlijk afschermen en afsluiten van je omgeving. Zoals het dragen van een hoofddoek, muts of tulband. Op deze manier kun je je toewijden zonder dat je afgeleid wordt door je omgeving.

Zonder haar of met kort haar kun je je makkelijker overgeven aan de wil van iemand anders en je eigen wil loslaten. Gevangenen zijn onderdaniger en dus beter in bedwang te houden zonder haar of met kort haar. Ze verliezen de connectie met hun eigen innerlijk weten en intuïtie en luisteren daardoor makkelijker naar iemand anders.

Zonder haar of met kort haar kun je je makkelijker overgeven aan de wil van iemand anders en je eigen wil loslaten.

Als je zelf even rust wilt of je wilt afsluiten voor een (drukke) omgeving, dan kun je een muts op zetten of je haren op een andere manierbedekken. Net zoals bij je (kleine) kind. Een muts van natuurlijk materiaal als wol en zijde werkt het allerbest als natuurlijk beschermlaagje tussen jou(w haar) en de buitenwereld. Je hoeft niet meteen je haren af te scheren, al kun je daar natuurlijk ook juist bewust voor kiezen.

Magisch

Bij de vroegere heksenvervolgingen dacht men dat vrouwen met lange haren magische krachten hadden. Het haar moest worden afgeschoren om de heks onschadelijk te maken. Ook tovenaars hebben vaak magische krachten door hun lange haren.

Bij een destijds geheim experiment in het Amerikaanse leger ontdekte men dat Indianen hun intuïtie en helderziende vermogens verloren zodra hun haren werden afgeknipt.

Het Nederlandse gezag in Indië ontdekte dat gevangen Molukkers met nog lange haren folteringen doorstonden, maar zodra het afgeknipt was werden ze onderdanig en bekenden ze meteen.

Verbinding

In sommige culturen worden de eerste haren van een baby afgeschoren of geknipt om de verbinding met het hemelse te doorbreken. Zoals het doorknippen van een energetische navelstreng. Het kindje wordt losgemaakt, oftewel gereinigd (ontdaan van), van z’n connectie met het hemelse van voor z’n geboorte zodat het letterlijk kan aarden. Er zijn ook culturen waar ze dit doen als het kindje een aantal maanden oud is, als teken dat het kind dan niet meer zomaar zal sterven/terugkeren naar het hemelse, en dus volwaardig deel kan worden van het aardse bestaan. Bij weer andere culturen kennen ze dit gebruik rond de eerste verjaardag.

Er zijn ook culturen waarbij de haren voor het eerst geknipt of geschoren worden zodra het kind ‘ik’ kan zeggen en zichzelf daarmee bedoelt en dus zijn eigen (aardse) identiteit bezit. Ook hier staat het afknippen van de haren symbool voor het doorknippen van zo’n energetische navelstreng-verbinding met het hemelse en het volwaardig landen op aarde in het aardse bestaan en het ontwikkelen van je aardse identiteit. Bij sommige culturen houden ze hiervoor de leeftijd van ca. 3 jaar aan, wat doorgaans ook overeenkomt met de bewustwording van je eigen ik. Er wordt hierbij soms ook een link gelegd met de vruchten van bomen die je ook pas voor het eerst na 3 jaar gaat eten, als de plant sterk genoeg is om vrucht te gaan te dragen en/of de vrucht krachtig genoeg is om je te gaan voeden.

Ongerept

Weer andere culturen kiezen ervoor om haren helemaal niet te knippen. Je haren blijven in verbinding met het hemelse, het universum en ook met je directe omgeving. Je haren stellen je instaat om je openheid te behouden en in verbinding te blijven met alles om je heen. In sommige culturen waar ze hun haren ongemoeid laten, kiezen ze er wel voor om hun haren nog eens extra te beschermen. Haren mogen bijvoorbeeld alleen verzorgd en gekamd worden door iemand met goede intenties omdat die via je haren bij jou komen. En de haren worden zorgvuldig beschermd door ze bijvoorbeeld te wikkelen in doeken op het hoofd, overdag of juist tijdens de slaap.

Los gooien

Er zijn wat ons betreft in ieder geval genoeg overdenkingen om misschien toch eens voorzichtiger om te gaan met je eigen haren en die van je kind! En ze misschien wel gewoon weer lekker wild en vooral natuurlijk los te gooien. Wij zouden zeggen: Haren in de wind, handen in de aarde en je kindje dicht tegen je aan!

The post Wilde haren appeared first on OERmoeders van Nu.

In wezen heeft je baby eigenlijk niet echt veel meer nodig dan jouw lichaam; melk, warmte en liefde!

Verschillende babyuitzet lijsten zijn te vinden op het internet. Als aanstaande ouder wil je je baby zo goed mogelijk verwelkomen, maar hebben jij en je baby het allemaal wel echt nodig? In wezen heeft je baby eigenlijk niet echt veel meer nodig dan jouw lichaam; melk, warmte en liefde!

We bespreken deze en nog een aantal basisbehoeften en onderaan dit artikel vind je onze minimalistische uitzetlijst met praktische spullen! In je nestelperiode kun je dit allemaal lekker bij elkaar gaan verzamelen.

Melk

Jouw borsten.

Van belang is jouw gesteldheid en het is dus heel belangrijk dat je jezelf goed verzorgt. In het bijzonder als je borstvoeding geeft. Je lichaam werkt dan extra hard. Voor jezelf zorgen betekent onder andere: gezond eten, goed uitrusten, goede verzorging en goed kunnen ontspannen.

Gebruik bij het verzorgen van je lichaam zo min mogelijk zeep en andere verzorgingsproducten. Als je toch verzorgingsproducten wilt gebruiken, dan dus liefst zo natuurlijk en biologisch mogelijk. ‘Dat wat je op je smeert, moet je ook kunnen eten’. Jouw geuren zijn bovendien heel belangrijk voor de baby bij het vinden van de borst en om stoffen aan te maken die ervoor zorgen dat hij zich kan ontspannen, dus liever geen (overmatige) geuren!

Zorg voor zo gezond mogelijke voeding. En veel water, kruidenthee en een goede aanvulling kan zijn: zelfgemaakte botten- of groentenbouillon. Het kan fijn zijn als je iemand om je heen hebt die je van drinken en eten kan voorzien, zeker de eerste weken.

Schroom niet om overdag en ’s avonds lekker samen met je baby in bed te kruipen.

Ook uitrusten is van groot belang. De eerste week blijf je, als het goed is, sowieso lekker in bed liggen om je verzachte lichaam rust te geven na de bevalling. Maar ook in de weken erna is het heel belangrijk om veel te rusten en ontspannen. Schroom niet om overdag en ’s avonds lekker samen met je baby in bed te kruipen, je kunt de rust heel goed gebruiken. Ook omdat je in de eerste periode waarschijnlijk ook ’s nachts voedingen zult geven en dus aan het wennen bent aan een ander slaapritme voor de eerstkomende tijd.

Om je te helpen uitrusten is het prettig om in de kraamperiode (de eerste 6 weken – 3 maanden) hulp om je heen te hebben. Hulp bij de verzorging voor jou, je baby, je gezin en je huis. Jij hebt je handen nu vol aan andere dingen, een goed team om je heen van lieve mensen helpt om jou ruimte, rust en ontspanning te geven. Je partner, maar ook je moeder, een goede vriendin of een doula kunnen je ondersteunen.

Moedermelk heeft geneeskrachtige eigenschappen.

Om je borsten en tepels, die opeens een hele nieuwe taak hebben, te verzorgen zijn er verschillende natuurlijke middelen. Moedermelk zelf heeft bijvoorbeeld geneeskrachtige eigenschappen. Na de voeding je tepel inwrijven met een paar drupjes melk en even laten drogen voor je je borst weer inpakt helpt mee om je tepel in goede conditie te houden. Als je tepel meer verzorging nodig heeft, dan is er wolvet, het vet uit het vacht van het schaap wat erg lijkt op ons eigen huidvet. Wolvet zorgt ervoor dat je tepel wordt gevoed en kan genezen, het houdt de tepel soepel maar zorgt er tegelijk voor dat het niet nat blijft en wel kan ademen. Heilwol, een plukje schapenwol waar de wolvet nog in aanwezig is, kun je op je tepel leggen als je je borst weer inpakt. Er blijft dan een luchtlaagje waardoor eventuele wondjes of schrale plekjes beter kunnen herstellen. Als je borst (in het begin) lekt, kun je zoogcompressen van wol gebruiken. Wol heeft een vochtregulerende en temperatuurregulerende werking. Mochten deze wondermiddeltjes toch niet baten, dan kun je wellicht een zilverkapje proberen, dat ook een zeer efficiënte bescherming voor de tepel biedt en een actief antibacteriële werking. Duurzaam en natuurlijk.

Als de borstvoeding voor het eerst opgang komt kun je stuwing krijgen. Leg je baby aan om de druk van je borst te drinken zodat je lichaam en baby op elkaar ingespeeld raken en de stuwing gereguleerd kan gaan worden. Als de stuwing pijnlijk is, kun je gekneusde koolbladeren op je borst leggen ter verlichting.

Warmte

Jouw lichaam zorgt voor warmte. In de buik regelt jouw lichaam constant de temperatuur van de baby en na de geboorte zal je kindje de eerste tijd ook jou daarbij nodig hebben. Jouw lichaam helpt de baby om z’n eigen lichaamstemperatuur langzaam aan zelf te gaan regelen. Een kruik kan fijn zijn om jouw en het babyplekje in bed wat op te warmen.

Naast het regelen van de warmte helpt jouw lichaam je baby ook om z’n hartslag, ademhaling en bloedsuikerspiegel te regelen. Het is dus van belang dat het lichaam van je baby dichtbij jouw lichaam in de buurt is. Zoveel mogelijk, liefst de hele tijd! En ongetwijfeld heb je wel eens een beetje ruimte nodig voor jezelf, maar daar heb je dan die lieve nieuwe papa voor, of misschien een lieve oma of vriendin. Die eerste ‘plak’ periode zal niet voor eeuwig duren, maar helpt je die eerste maanden juist om zelf ook de rust te nemen die je hard nodig hebt. Hoe meer kracht je lichaam nu op kan doen, hoe beter je kunt herstellen en hoe meer je daar nu en later aan hebt! Laat je er dus niet door belemmeren, maar laat het je helpen.

Het heeft dus vele voordelen om je baby zo dichtbij mogelijk bij je te houden. Overdag kun je je baby lekker vasthouden, op je buik laten liggen of in een draagdoek tegen je aan dragen. Een draagdoek helpt om jezelf vrij te kunnen bewegen en tegelijk te kunnen voorzien in het noodzakelijke lichamelijke contact dat je baby nodig heeft. ’s Nachts kun je je baby bij je in bed nemen. Een goede plek in je bed waar de baby kan liggen is dus handig en een babykamer overbodig. Je kunt een plek in je eigen grote bed maken of een co-sleeper aanschuifbedje tegen je bed aanzetten. Je baby kan dan tegen jou aanliggen, maar heeft ook een eigen ruimte in of aan je bed.

Jouw lichaam helpt de baby om z’n eigen lichaamstemperatuur langzaam aan zelf te gaan regelen.

Jezelf en je kindje omringen met natuurlijke materialen helpt ook mee om warmte te geven aan je baby. In bed kun je denken aan een daarvoor geschikt schapenvachtje voor je baby om op te liggen en een wollen deken. Trek je kindje wol of wolzijde kleertjes aan om te helpen zijn lichaamstemperatuur zelf te gaan leren regelen en voor de nodige beschermende eigenschappen tegen prikkels van buitenaf. Wol helpt om de lichaamstemperatuur te reguleren, dat wil zeggen dat het helpt bij warm worden en bij afkoelen. Het is vochtregulerend en natuurlijke materialen zoals wol en zijde hebben ook de nodige beschermende eigenschappen, het vormt een natuurlijk laagje tussen de baby en de buitenwereld.

Een mutsje meteen na de geboorte is niet per se nodig als je baby op jou (of je partner) kan liggen met een wollen deken over jullie beide heen. Sterker nog, de geuren die je kunt opsnuffelen van je baby zijn juist van belang net na de geboorte! En ook voor je baby is het fijn als ie jou kan voelen in plaats van dat er een laagje tussen jullie in zit. Een mutsje is wel fijn bij het naar buiten gaan in de eerste periode (en als het koud is) en als er visite langskomt, omdat het een natuurlijke afscheiding vormt tussen je kindje en de drukte van buitenaf.

Liefde

Liefde, warmte en melk horen bij elkaar als een heilige drie-eenheid die jij als mama biedt aan je kindje. Zorg waar mogelijk direct na de geboorte voor ongestoorde eerste uren om te kunnen beginnen met het hechten aan je baby en je baby aan jou. De eerste uren zal je baby heel helder en alert zijn en voor het eerst gaan drinken aan de borst. Laat je baby je diep in de ogen kijken, uit onderzoek is gebleken dat je baby zich de eerste maanden het makkelijkst en fijnst laat troosten en verzorgen door de ogen die hem het eerst diep aankeken na de geboorte. Snuffel elkaars geuren op en voel elkaars lichamen warm tegen elkaar. Deze eerste uren zijn heel belangrijk voor de eerste hechting tussen jullie en om de liefde optimaal te gaan laten stromen en vloeien door jullie lichamen! Er worden zo ook allerlei hormonen en stoffen aangemaakt die jullie daarbij helpen.

Een ontspannen begin van het moederschap helpt jou om fijn(er) te kunnen landen.

Bij het stromen van de liefde en de warmte is het ook van belang dat je de navelstreng van je kindje zoveel en lang mogelijk laat uitkloppen. Dat je baby op een liefdevolle en ontspannen manier aan het leven kan beginnen hier op aarde, buiten je buik, is allemaal van belang in hoe je baby zal gedijen. 1 à 2 uren wachten met de baby scheiden van de placenta is helemaal niet raar, langer kan ook en zelfs een lotusgeboorte behoort tot de mogelijkheden.

Ontspanning helpt om de borstvoeding en liefdesstoffen te laten stromen!

Meer bloed vanuit de placenta in het lichaam van je baby helpt direct met de warmtehuishouding en voedingshuishouding. Een rustige overgang van buik naar aarde helpt mee met ontspannen en het laten vloeien van de juiste stoffen en hormonen door het lichaam, voor zowel je baby als voor jou! Je kunt de navelstreng afbinden (liefst met baby -en milieuvriendelijke navelveter) en dan doorknippen. Maar je kunt de navelstreng ook doorbranden; een langzamer, zachter en bewuster proces waar meer mensen bij betrokken kunnen zijn en wat helpt om de scheiding van de baby met de placenta bewuster en rustiger te laten verlopen. Een ontspannen begin van het moederschap, door de juiste hulp en verzorging om je heen, helpen jou ook om fijn(er) te kunnen landen en de borstvoeding en liefdesstoffen te laten stromen!

Slapen

Je baby is dus het allerliefste bij jou, dus een slaapplekje in of vlakbij jouw bed is fijn. Voor je eigen nachtrust en die van je baby. Er zijn verschillende manieren om samen te slapen, richt je babyplekje in zoals jullie het fijn vinden.

Een kastje met verschoonkussen op je eigen slaapkamer volstaat prima om de babyspulletjes in op te bergen. Een speelkamer of kinderkamer kan later ingericht worden, als jullie het tijd vinden voor een eigen kamer of (nog mooier) wanneer je kind zelf aangeeft dat hij graag in een eigen kamer wil slapen.

In bad

Je baby hoeft niet vaak in bad, 1 a 2 keer per week is vaak al ruim voldoende. Met het allereerste badje kun je gerust ook een aantal dagen of langer wachten. Sommigen wachten bijvoorbeeld tot het navelstompje losgelaten heeft of tot na de eerste kraamweek. Ook kun je zelf een kruidenbad nemen na de bevalling en je baby daarin meenemen. Dit kan heel ontspannend en herstellend werken, ook voor je baby, en helpt bij het helen van het naveltje!

Moedermelk is altijd een goede lichaamsverzorger.

De huid van je baby heeft een eigen beschermend vermogen, ook na de geboorte. Wees echt heel voorzichtig met zeep en andere verzorgingsproducten in het bad en op de huid van je kindje! Water, moedermelk en eventueel wat natuurlijke olie zijn echt meer dan genoeg! Moedermelk en bijvoorbeeld amandelolie hebben een hele voedende en balancerende werking die de huid van je baby ondersteunt in z’n eigen beschermingsvermogen.

Ook het haar van je kind hoef je niet te wassen. Uitspoelen met alleen wat water is voldoende. Je kunt eventueel ook natuurlijke olie in het haar gebruiken. Zwitsal en andere douchegels, shampoos of verzorgingsproducten heeft je baby écht niet nodig, sterker nog, het brengt je baby’s huid en haar juist uit balans.

Je kunt een apart babybadje of wasemmer/tummy tub aanschaffen, maar je baby tegen je aan vasthouden onder de douche of als je zelf in bad zit, kan net zo fijn zijn.

En je kunt ook prima zelf voelen of de temperatuur van het bad goed is, vertrouw op je gevoel, een badthermometer heb je dus ook niet per se nodig.

Een zachte grote hydrofiele doek is fijn als handdoek om je baby zachtjes droog te deppen en in te wikkelen.

Verschonen

Je kunt wasbare luiers of eco wegwerp luiers gebruiken, maar je kunt ook BZC toepassen. BZC is de afkorting voor Baby Zindelijkheid Communicatie. Het overgrote deel van de baby’s over de hele wereld draagt namelijk helemaal geen luier! Doordat de ouders veel dichtbij hun baby blijven leren ze al heel snel de signalen van hun baby te herkennen wanneer die zijn behoefte wil doen. En andersom leert het babytje dat bij een bepaalde houding of geluidje het voor hem tijd is om de sluitspieren te ontspannen.

Een verschoonkussen in huis kan handig zijn, maar je kindje op een handdoek verschonen op je bed of de bank behoort evengoed tot de mogelijkheden. Een kastje of commode waar je de babyspulletjes in kunt opbergen kun je meteen gebruiken om het verschoonkussen op te leggen.

Billencrème is meestal niet zo’n goed idee en niet zo natuurlijk en puur als we denken. Veel baby’s krijgen daar uiteindelijk juist uitslag van. Gebruik het liefst natuurlijke olie, zoals amandelolie of sesamolie als de billetjes verzorging nodig hebben. Wolvet en heilwol kunnen ook helpen bij luieruitslag. En bij schimmel (spruw) groene kleipoeder, heilaarde, azijn of teatree.

Overige verzorging

Moedermelk is altijd een goede lichaamsverzorger en kun je ook in bad doen of op het huidje van je baby smeren. Ook bij een verstopt neusje doet moedermelk wonderen en dat is fijn, want een dichte neus drinkt niet zo makkelijk..

Kokosolie en tarwekiemolie kunnen het huidje van je baby verzorgen als je veel in de zon komt met je kindje. Zonnebrandcreme is zeker niet nodig, zoek liever de schaduw op!

Hetzelfde geldt voor andere verzorgingsproducten. Echt, je baby is beter af zonder en als je wel iets wilt gebruiken, dan zo natuurlijk, biologisch en min mogelijk!

Handig voor in huis

Voor bij de bevalling en geboorte schaf je normaal gesproken een kraampakket aan, maar veel kraampakketten zitten vol met chemische en milieu-onvriendelijke verzorgingsproducten. Er bestaat tegenwoordig ook bewuste kraampakketten, die duurzame, natuurlijke en liefdevolle producten bevatten.

Een box is overbodig, juist de openheid en ruimte van de kamer stimuleert je kindje om te gaan ontdekken!

Hopelijk heb je je baby de eerste tijd veel vast en na een poosje kan je baby soms ook even op een schapenvachtje of kleedje bij jou in de buurt liggen, op de bank en later op de grond. Een box is overbodig, juist de openheid en ruimte van de kamer stimuleert je kindje om te gaan ontdekken en bewegen! Zorg dat je een veilige omgeving voor hem creëert. Als je kindje gaat kruipen kun je je huis kindvriendelijk maken door bijvoorbeeld gevaarlijke of voor jou erg belangrijke dingen buiten bereik te zetten.

Een wipstoeltje is ook niet nodig. Je baby kan bij jou in de draagdoek (op de heup, borst of rug) meekijken of liggen op een vachtje en al snel gaat je kindje vanzelf draaien en leren zitten.

Als je baby gaat slapen in een andere ruimte, kun je de deur op een kiertje zetten. Een babyfoon is het liefst niet nodig. Als het goed is zijn jouw zintuigen haarfijn afgestemd op je baby en hoor/voel/weet je precies wanneer hij of zij behoefte aan jou heeft!

Onderweg

Voor onderweg is een draagdoek of draagzak heel handig. Een natuurlijke manier om met je kind te reizen die meteen helpt te voorzien in het nodige lichamelijke contact dat je kindje nodig heeft. Een draagdoek of draagzak is ook eenvoudig mee te nemen in je tas of in de auto. Een kinderwagen heb je niet nodig (en neem een tas op wielen voor je boodschappen ;)). Een autostoel is wel handig als je met de auto weg wilt.

Je kunt wat spulletjes (luier, hydrofiel, vestje, wolvet) voor je baby in een tas stoppen als je op pad gaat. Een simpele tote bag of wat dingetjes los in je eigen tas volstaan prima. Een verschoonmatje voor onderweg is ook niet noodzakelijk. Je kunt daarvoor een handdoek of hydrofiele doek gebruiken, met daaronder eventueel een sjaal of jas.

Uitzetlijst

We sommen hier tot slot de belangrijkste dingen nog eens voor je op in een lijst van 15 handige dingen voor je kraamperiode:

• Mensen om je heen die helpen met de verzorging van jou, je baby, je gezin en je huis (de eerste weken en maanden!)
• Goede voeding en drinken voor jezelf, je borsten voor je baby
• Veel ruimte en tijd om te kunnen ontspannen en rusten, te herstellen, kracht op te doen, de borstvoeding te laten stromen en je op je babytje te kunnen focussen
• Fijne, liefst natuurlijke, kleding voor jezelf, zoals wolzijde onderbroeken, hemdjes, shirtjes en leggings, eventueel een voedingsbh of voedingstop, en eventueel een kangoeroehemdje voor in de kraamweek
• Een plek in je bed voor je baby met natuurlijke materialen, zoals een schapenvachtje en een wollen deken (ook voor jezelf fijn!)
• Kruiken, je baby komt uit constant 37 graden en het is fijn om, ook in de zomer, het babyplekje in bed wat op te warmen met een kruik
• Een plekje of kastje om wat spulletjes voor je baby neer te leggen, zoals wat kleertjes, luiertjes en een verschoonkussen
• Een basisuitzetje aan kleding van liefst natuurlijk materiaal zoals wol en zijde: 3-4 rompers*, 2-3 wikkel(truitjes), 2-3 broekjes, 1-2 paar slofjes, 1 strikmutsje, in de winter 1 dik(ker) vestje
• Een geweven draagdoek en eventueel een consult zodat je meteen precies weet hoe je hem gebruikt (is niet heel ingewikkeld en oefening baart al heel snel kunst!)
• Een paar (grote) zachte hydrofiele doeken, handig voor alles, ook als handdoek na een badje en om geknoeide melk op te deppen bij een voeding
• Amandel olie, wolvet, heilwol en wollen zoogcompressen
• Wasbare of ecologische wegwerpluiertjes en eco (zelfgemaakte) (wasbare) billendoekjes voor je baby, niet nodig als je BZC* doet!
• Zacht biologische kraam- en maandverband voor jezelf
• Een kruidenbad na de bevalling voor herstel van je lichaam en fijne ontspannen blote knuffeltijd met je baby
• Eventueel een lief klein (zoutsteen)lampje voor de eerste tijd nachtvoedingen

Ga je de eerste periode de deur uit met de auto, zorg dan ook voor een goed baby-autostoeltje.

En denk ook eens aan tweedehands spulletjes, er is zoveel te vinden! Je kunt iets een nieuw leven geven door een likje (baby- en milieuvriendelijke) verf en prachtige spulletjes vinden met een verhaal om meteen wat karakter toe te voegen aan je uitzet. Duurzaam en ook nog eens verantwoord!

* Plan je een lotusgeboorte en/of wil je BZC toepassen? Dan kun je overwegen om (voor de eerste dagen of langer) geen rompertjes te gebruiken maar losse hemdjes en broekjes. Bij BZC worden in veel landen zelfs jurkjes gedragen, ook bij jongens, omdat dit dan extra handig is!

The post Minimalistische & natuurlijke uitzetlijst appeared first on OERmoeders van Nu.

De huid van je pasgeboren baby is heel zacht. Het beschermt je kind tegen invloeden van de buitenwereld. De maatschappij waarin we leven vertelt ons dat we allemaal verzorgingsproducten nodig hebben om dat gevoelige huidje te verzorgen. Maar wanneer je de ingrediënten van de crèmes en lotions bekijkt, lijken er meer chemische middelen dan voedende ingrediënten in te zitten…

Voedend

De Ayurveda (‘de moeder der geneeswijzen’) vertelt ons ook dat huidverzorging essentieel is. En dat je alles wat je op je huid smeert, ook op zou moeten kunnen eten! Zou jij je kind een paar lepels crème voeren? Wij niet. En terecht, grote kans dat je kind ziek zou worden en in ieder geval zo een hoop plastic, alcohol en parfum binnen krijgt. Het vinden van natuurlijke huidproducten is echter niet zo moeilijk als je denkt. Volgens de Ayurveda is voor elk kind een geschikte olie te vinden. De verschillende soorten olie worden al duizenden jaren gebruikt als voedende huidverzorging en om je kind weer in balans te brengen.

Alles wat je op je huid smeert, zou je ook moeten kunnen eten.

Wat is Ayurveda?

De Ayurveda is een eeuwenoude gezondheidsleer uit India. Ayu betekent ‘kennis’ en veda betekent ‘leven’. Het geeft ons dus de kennis over ‘hoe te leven’. De leer vertelt ons dat het hele universum (waaronder dus ook de mens) is opgebouwd uit vijf elementen. De vijf elementen zijn: ruimte, lucht, vuur, water en aarde. Ieder mens is verschillend en dat komt doordat deze elementen in verschillende verhoudingen in ieder individu aanwezig zijn. Door de kennis van deze elementen kun je ervoor zorgen dat je in balans blijft.

De leer vertelt ons dat het hele universum (waaronder dus ook de mens) is opgebouwd uit vijf elementen.

Bij kinderen zijn deze elementen nog in een pure vorm te zien. Kinderen met veel aanwezigheid van het element lucht, kunnen heel creatief en vindingrijk zijn. Wanneer er een teveel aan dit element in hen aanwezig is, ontstaat er veel beweging en kunnen ze niet meer stil zitten en slapen ze slecht. Wanneer er meer vuur aanwezig is in kinderen, worden ze leergierig en vertonen ze een sterke wil. Teveel vuur zorgt voor hitte in hun systeem en dat kan leiden tot driftbuien. Het element aarde zorgt voor stabiliteit in je kind. Een teveel aan aarde zorgt voor zwaarte en maakt kinderen traag en lui. Kennis over de aanwezigheid van deze elementen in je kinderen, kan enorm helpen om onbalans te herkennen en het geeft je de handvatten om te zorgen voor een terugkeer van de balans. Op die manier kan elk kind zijn wie het van nature is.

Verschillende soorten olie

De verschillende soorten olie werken verschillend per element. Wanneer je weet welk element teveel aanwezig is bij je kind, kun je een olie gebruiken om de elementen in balans te brengen. Een teveel aan lucht zorgt voor droogte en kou. Sesamolie is een verwarmende en voedende olie en zal je kind helpen om meer te gronden. Dit helpt zeer goed bij hyperactiviteit, angsten en slecht slapen. Doordat het element vuur veel hitte veroorzaakt, is het goed om te koelen. Kokosolie helpt hierbij en zorgt ervoor dat het teveel aan hitte verdwijnt. Dit helpt tegen boosheid, veel competitie en huidproblemen. Het aarde element is heel zwaar en vochtig. Mosterdolie is zowel verhittend als stimulerend. Deze olie helpt tegen luiheid en verkoudheden. Voor baby’s is een hele zachte olie, zoals amandelolie, altijd goed.

Wanneer je weet welk element teveel aanwezig is bij je kind, kun je een olie gebruiken om de elementen in balans te brengen.

Hoe de olie te gebruiken

In de Ayurveda worden ook adviezen gegeven over het gebruik van olie. Omdat warme olie ontspant en diep de huid in trekt, wordt het aangeraden om de olie warm op de huid aan te brengen. Dit kun je doen door de olie au-bain-marie op te warmen, of door de olie in een bakje op een theewarmer te zetten. Voel wel eerst of de olie niet te warm is voordat je het op de huid van je kind masseert. Bij baby’s is het belangrijk dat de omgeving goed warm is, omdat ze snel afkoelen. Je kunt je baby zachtjes met olie masseren en daarna in bad doen. Let wel op: Je kindje is dan glibberig. Wanneer er weinig tijd is, kun je je kind tijdens het douchen of badderen insmeren met olie. De olie is voedend genoeg om in te trekken. Oudere kinderen kun je insmeren vlak voordat ze de douche in stappen. Dat kan een ritueel worden dat hoort bij het wassen in de ochtend of avond.

Omdat warme olie ontspant en diep de huid in trekt, wordt het aangeraden om de olie warm op de huid aan te brengen.

Vergeet jezelf niet

Wanneer je kinderen slapen, kan het ook heel ontspannend zijn om jezelf te (laten) masseren met warme olie en dan een warme douche te nemen. Door de warmte van de douche trekt de olie dieper in de weefsels en wordt de overtollige olie weggespoeld. In de Ayurveda is het onderdeel van het ochtend- of avond- ritueel. Want ook de elementen zijn in ons te vinden en olie kan ook helpen om als ouder in balans te blijven.

The post Natuurlijke olie en Ayurveda appeared first on OERmoeders van Nu.

Dat is veel! Zeker als we het vergelijken met andere niet-westerse primitievere culturen waar baby blues, kraamtranen en postpartumdepressies nauwelijks tot niet voorkomen. Wat doen zij anders? Wat kunnen wij van ze leren?

#1 De kraamperiode

In vele andere culturen is de kraamperiode een (langere) periode die losstaat van het normale leven. De nieuwe moeder neemt geen deel aan de normale gang van zaken in het gewone dagelijks leven, maar krijgt een speciale behandeling.

In onze maatschappij herkennen we dit in de zwangerschap. Een zwangere vrouw staat in de belangstelling en er wordt van alle kanten voor haar gezorgd. Mensen in de trein staan voor haar op, een aardige buurman helpt de boodschappen uit haar auto te tillen, ze gaat met regelmaat naar haar vroedvrouw die haar en haar zwangerschap aandacht geeft, er zijn tal van cursussen die ze kan volgen en plekken waar ze heen kan gaan en terecht kan met vragen. Ze staat in het middelpunt van de belangstelling en iedereen wil haar graag helpen.

De nieuwe moeder neemt geen deel aan de normale gang van zaken in het gewone dagelijks leven, maar krijgt een speciale behandeling.

Maar na de geboorte van de baby zien we dat alle aandacht voor de vrouw vrij plotseling vooral naar de achtergrond verdwijnt. Ze heeft een gezonde baby gebaard en daar ligt de focus op. De eerste week komt er nog een kraamverzorgende, maar de nieuwe vader gaat (meestal) alweer na twee dagen terug aan het werk. En na die eerste week wordt van de nieuwe moeder verwacht dat ze voor haar nieuwe baby, voor zichzelf, haar huis, haar man én de kraamgasten zorgt.

In andere culturen zien we juist een continuüm van aandacht en hulp na de bevalling. De eerste, (doorgaans drie) maanden na de geboorte wordt de nieuwe moeder omringd door andere ervaren moeders om haar heen die dicht bij haar staan. Ze dienen als mentor en helpen bij de verzorging van haar kindje, de borstvoeding én verzorgen de nieuwe moeder.

# 2 Het beschermen en de erkenning van de kwetsbaarheid van de nieuwe moeder

De nieuwe moeder is kwetsbaar, in ander culturen zijn ze zich over het algemeen daarvan sterk(er) bewust en iedereen helpt mee om haar bescherming te bieden. Dat is niet speciaal, maar noodzakelijk, om ervoor te zorgen dat de nieuwe moeder kan herstellen en kracht op kan doen. Kracht die haar daarna helpt om voor haar kindje te kunnen zorgen.

Deze rituelen maken ook dat de kraamperiode wezenlijk verschilt van de normale gang van zaken.

Nieuwe moeders krijgen meer liefdevolle aandacht, zoals rituele baden, het wassen van haar haren, massages, het inbinden van haar buik en andere persoonlijke verzorgingsrituelen die worden gedaan door de vrouwen om haar heen. Deze rituelen maken ook dat de kraamperiode wezenlijk verschilt van de normale gang van zaken. Ze dragen bij aan de ontspanning en het herstel van de nieuwe moeder, zowel lichamelijk als geestelijk.

# 3 Sociale rust

De kraamperiode is een periode waarin de nieuwe moeder rust en kracht op doet. Waarin ze zich volledig kan focussen op de zorg voor haar nieuwe kindje én de borstvoeding. Om de nieuwe moeder te beschermen in haar kwetsbaarheid zien we in veel andere culturen een periode van sociale afscheiding, sociale rust. In sommige culturen zijn bijvoorbeeld de eerste (vijf) dagen echt alleen voor de moeder en haar baby. In andere culturen komt de kraamvrouw pas na twee of drie maanden voor het eerst weer naar buiten met haar baby en laat dan haar baby pas zien aan alle anderen dan haar verzorgenden.

Deze sociale rust zorgt ervoor dat de moeder zich helemaal kan richten op haar baby en de borstvoeding.

Deze sociale rust zorgt ervoor dat de moeder zich helemaal kan richten op haar baby en de borstvoeding. En dat het haar helpt om te ontspannen en te rusten, er is immers (expres!) niets anders te doen voor haar. Dit staat in schril contrast met onze cultuur waar de nieuwe moeder nog gelegen in haar kraambed vaak al vlak na de bevalling de eerste gasten ontvangt (en vermaakt). En waar juist de eerste dagen en weken zoveel mogelijk mensen bij haar baby komen kijken en waar de nieuwe moeder na de kraamweek zelfs alle zorg voor de gasten in haar eentje op zich dient te nemen…

#4 Functionele hulp

Om de moeder te beschermen in haar kwetsbaarheid en haar de rust en ontspanning te geven die ze nodig heeft, is het van groot belang dat de (zorg)taken die zij normaalgesproken heeft, haar uit handen worden genomen. In andere culturen zullen er mensen om de nieuwe moeder heen zijn, die zorgen voor het huishouden, de andere gezinsleden, koken én voor haar zelf. Vaak trekken de nieuwe moeders bijvoorbeeld een tijdje in bij hun eigen moeder of andere familie, zodat de zorgtaken eenvoudig overgenomen kunnen worden. Of anders komt haar moeder of (een) andere vrouw(en) bij haar in huis. Misschien wel het fijnste kraamcadeau dat je kan geven: langskomen met een maaltijd, de andere kinderen even meenemen of met iets helpen in de huishouding?

#5 Sociale erkenning voor haar nieuwe rol als moeder

Er is aandacht en erkenning voor de nieuwe moeder. Zoals hier in de zwangerschap, zien we in andere culturen diezelfde aandacht voor de net-bevallen vrouw. Het bemoederen van de moeder. De rituelen en cadeaus die de nieuwe moeder ontvangt horen ook bij deze erkenning.

Ze krijgen de ruimte om ook geboren te worden als moeder.

De erkenning is er vanuit de hele maatschappij en alles is er op ingericht om de kraamvrouw te verzorgen in deze eerste kwetsbare periode. En het werpt dus z’n vruchten af, want deze vrouwen voelen zich gehoord en gezien en kunnen hun verhaal kwijt, mogen groeien in hun rol als verse moeder en worden daarin gesteund en bijgestaan door iedereen om hen heen. Ze krijgen de ruimte om ook geboren te worden als moeder. Wat hen daarna sterker, steviger en krachtiger maakt in hun rol als moeder en in hun eigen lijf!

Tijd en ruimte

Wat zou het prachtig zijn als we dit ook weer in onze maatschappij terug kunnen brengen. Wellicht hebben sommigen in de eerste instantie het gevoel dat het veel tijd en ruimte in beslag neemt om elke moeder de ruimte te geven om te groeien in haar moederrol, maar op de iets langere termijn zullen onze moeders dan wel een stuk fijner en sterker in hun vel zitten, wat weer doorwerkt in de rest van de maatschappij én ook in de levens van hun kinderen.

Dus zwangere vrouw: Bereid je niet enkel voor op je droombevalling, maar ook op een goede, rustige kraamperiode. Wat kun je doen?

Praktische tips

Zoek en verzamel mensen om je heen die je bij kunnen en willen staan in je kraamperiode. Kan je man bijvoorbeeld langer bij je blijven om te helpen? En je moeder of andere familie of vriendinnen? Er zijn ook steeds meer postpartum doula’s die voor je willen zorgen en helpen in de eerste 40 dagen na de bevalling. Ervaring is prettig, iemand die er meteen als mentor voor je kan zijn als je vragen hebt en hulp kan bieden bij de verzorging van je kleintje.

En je hoeft heus niet 24/7 andere mensen in je huis te hebben. Je kunt bijvoorbeeld ook de eerste paar maanden iemand in dienst nemen om je huishouden en was een paar keer per week te doen. En misschien heb je wel mensen in de buurt die af en toe wat porties extra willen koken en dat bij jullie langs brengen?! Of wellicht kan je man de eerste maanden elke dag een uur eerder naar huis komen om boodschappen te doen en te koken? En misschien zijn er wel buren of gezinnen in de buurt die jouw grotere kinderen de eerste tijd kunnen opvangen en meenemen zodat jij die rust en tijd hebt voor jezelf en je baby.

Laat je kraambezoek pas na een aantal weken langskomen en alleen op tijden dat je niet alleen thuis bent. Het kan helpen om de geboortekaartjes wat later te versturen bijvoorbeeld. Er zijn ook steeds meer mensen die na een paar maanden een kraamfeest houden waar iedereen de baby kan komen bewonderen zodat je maar één keer alle drukte hebt. (Je hoeft je baby overigens niet per se van hand tot hand te laten gaan, bewonderen kan ook met alleen je ogen!)

Neem de tijd voor jezelf! Wat voor postpartum rituelen bestaan er? Zijn er rituelen die je aanspreken? En is er iemand in de buurt die je hierbij kan helpen? Denk eens aan een kruidenbad na de bevalling, dat helpt meteen bij het herstel van je vagina en perineum en bij je baby’s naveltje. En het inbinden van je buik met een sluitlaken of bengkung. Of een Rebozo sluitingsritueel. Of…

Niets zo fijn als lekker nestelen in je zwangerschap, neem de kraamperiode ook alvast mee. Bekijk wat voor jou belangrijk is en bereid je alvast voor! Lees ook: 40 dagen kraamtijd

bron How Cultures Protect the New Mother

The post De geboorte van een moeder appeared first on OERmoeders van Nu.

Propolis is een goedje dat gemaakt wordt door honingbijen uit knoppen, sap van planten en bomen (meestal hars), en andere botanische bronnen, om zich tegen infecties van buitenaf te beschermen. Propolis zalf heeft dezelfde antibacteriële eigenschappen als het gebruik van honing op wonden. Fijn voor in je EHBO doos.

Aloe Vera plant

Het sap kun je op de huid smeren, dit verkoelt en herstelt de huid. Je kan het bewaren in de koelkast. Sowieso altijd handig om een Aloe plant in huis te hebben, voor allerlei wondjes, littekens, brandwonden, eczeem, etc!

Smeerwortel (Symphytum officinale)

Smeerwortel heeft wondhelende eigenschappen. Het stimuleert de aanmaak van nieuwe cellen en weefsels op plekken waar het lichaam is beschadigd. Het is een ontstekingswerend kruid. Voor huidaandoeningen kun je gebruik maken van omslagen, kompressen, cremes en kruidenpap, bereid met smeerwortel. Smeerwortel kan ook worden ingezet bij andere ongemakken zoals kneuzingen, botbreuken, bloeduitstortingen, sportblessures, etc.

Hypercal

Hypercal is een mengsel van calendula en hypericum, twee enorm geneeskrachtige energetische middelen. Hypercal is een natuurlijk homeopathisch ondersteunend middeltje bij het desinfecteren van wondjes en schaafwonden. Hypercal kun je gebruiken in een tinctuur.

Driekleurig viooltje (Viola tricolor)

Het populaire tuinplantje is heel goed in het herstellen van de huid doordat het onder andere ontstekingsremmend werkt, pijn vermindert en goed is voor je immuunsysteem. Alle bovengrondse delen van het viooltje kunnen worden gebruikt. Maak een aftreksel door één kopje water te koken en daar een paar vioolblaadjes/delen van het viooltje in stukjes aan toe te voegen. Laat een half uur staan en giet het daarna over de wond of drenk er een verbandje in en leg dat op de wond.

Duizendblad (Achillea millefolium)

Duizendblad bevat etherische oliën die helpen bij de genezing van wonden. Je kunt het plantje verwerken tot omslag/wikkel die je op de huid kunt leggen. Let op: je kunt allergisch zijn voor duizendblad! Test het eerst even op een gezond stukje huid voordat je er een wondje mee behandelt!

Een omslag/wikkel maken doe je zo: Kook een halve liter water en giet dit over een handvol duizendblad, zowel bloesems als bladeren kun je gebruiken. Laat het afkoelen tot een aangename temperatuur, drenk een doek van linnen erin en leg deze voor tenminste 10 minuten op de wond, hoe langer hoe beter!

Poeder van gedroogde duizendblad op de wond strooien helpt om hevig bloeden te stelpen!

Goudsbloem (Calendula officinalis)

Ook goudsbloem, ook wel bekend als calendula, bevat etherische oliën die helpen bij wondgenezing. Het werkt ontstekingsremmend en verhoogt de weerstand. De werkzame stoffen zijn het hoogst in de bloemen zelf. Een zalfje voor op kleine wonden maak je zo: Snijd 2 handenvol goudsbloemen in kleine stukjes en stamp ze fijn met een vijzel. Verwarm 50 gram boter en voeg al roerend de bloemen toe. Als de boter helemaal gesmolten is, zeef je het goedje, bijvoorbeeld door een grove doek. Laat de boter in een afgesloten bakje in de koelkast afkoelen. Zodra de boter weer gestold is kun je het op de wond smeren.

Haver (Avena sativa)

In haverstro zitten kiezelzuur en zink, stoffen die beide helpen bij de genezing van wonden. Haverstro verwerk je tot omslag op deze manier: Kook 1 liter water in een pan. Hak 1 handvol haverstro fijn en voeg de stukjes toe aan het water zodra dit kookt. Laat het 20 minuten doorkoken. Je kunt daarna de stukken haver eruit zeven. Laat de vloeistof afkoelen en drenk een linnen doek erin. Leg de doek voor een kwartier of langer op de wond.

Rozenwortel

Heb je toevallig een roos in de tuin groeien? Van de wortels kun je ook een aftreksel maken dat je over je wond kunt gieten of waarin je een doek kunt drenken die je daarna op de wond legt. De wortel van de roos heeft een sterk ontsmettende werking.

Zonder pleister

Laat de wond zoveel mogelijk zonder pleister of verband. Wonden die aan de lucht kunnen helen, helen doorgaans wel tot twee keer zo snel als bedekte wonden! Overdag is het soms handiger om de wond wel te bedekken zodat er niet telkens viezigheid in komt. Laat dan vooral ’s nachts de wond zonder bedekking helen.

The post Wondverzorging appeared first on OERmoeders van Nu.

Kinderen en mensen die hun haren niet (meer) met shampoo wassen houden hun eigen heerlijke geur en hun haren en hoofdhuid blijven of komen weer in hun eigen natuurlijke gezonde staat (indien ze ook gezond leven uiteraard).

Wat is de invloed van shampoo?

Shampoo is niet noodzakelijk. Sterker nog, de meeste shampoos verstoren het natuurlijke evenwicht van je haar. Doordat ze stoffen bevatten die ervoor zorgen dat je haar en hoofdhuid niet meer zelf doen wat ze horen te doen (je huid en haar in gezonde conditie houden).

Sommige stoffen in shampoos en smeersels zijn zelfs giftig voor je en kunnen je huid behoorlijk irriteren of nog erger, ze veroorzaken allerlei aandoeningen en ziektes. Om je haar en hoofdhuid dus weer zelf hun eigen werk te laten doen én gezonder met je lichaam en het milieu om te gaan, kun je er voor kiezen om je haar niet meer te wassen met een shampoo.

Het gebruik van shampoo leidt bovendien vaak tot nog meer gebruik van shampoo. Je hoofdhuid wordt namelijk lui of overactief doordat de conditie van de huid telkens beïnvloed wordt door allerlei externe stoffen. Door het vet van je haar en huid te wassen zal je lichaam eerder weer meer talg af gaan scheiden. Door een droge huid proberen te voeden zal je huid nog meer stoppen met hydrateren. Het is dus wellicht handiger om te werken aan de oorzaak van een te vette of droge huid en haren in plaats van symptoom bestrijden. De meeste verzorgingsmiddelen zijn meer belastend dan dat ze daadwerkelijk verzorgen.

Natuurlijk verzorgen

Maar wat als je haren en hoofd ‘gewend’ zijn geraakt aan het gebruik van shampoo? Hoe ga je dan weer back to basic?

Elk haar is anders en er is dus ook niet per se één methode om met hoofd en haren om te gaan. Het is belangrijk dat je je eigen haar en hoofdhuid eerst weer goed leert kennen. Drie dingen waar je mee kunt beginnen zijn:

#1 Uitvinden of je poreus haar hebt of juist gesloten haar. Dit is van belang om erachter te komen hoe je je haar kunt verzorgen en helpen te herstellen. Poreus haar neemt snel vocht en andere stoffen op, maar heeft ook moeite om het vast te houden. Gesloten haar neemt niet zo vlug iets op en is daardoor minder makkelijk te voeden. Je kunt erachter komen of je poreus of gesloten haar hebt door een aantal willekeurige haarstrengen van je hoofd te plukken en die in een glas met water te leggen. Zinken ze vlug? Dan nemen ze snel water op en zijn ze poreus. Blijven ze langer dan 4-5 minuten drijven? Dan is je haar gesloten en dringt er weinig water binnen. Iets er tussenin? Dat is hoe je haar in z’n beste conditie is, wees niet te agressief in de verzorging maar ga ervoor om dit zo te houden.

#2 Je haar en hoofdhuid met rust laten. Zodat ze weer zelf kunnen gaan doen wat ze horen te doen; je hoofd en haar gezond houden. Want dit kan je lichaam echt heel erg goed zelf, met hier en daar een klein beetje natuurlijke verzorging om je eigen processen te ondersteunen. Maar daarvoor moeten ze dus eerst de ruimte krijgen om zelf te herstellen. En dat doe je door je er eerst eens zo min mogelijk mee te bemoeien. Dit kan eventjes duren, dat zelfherstel van je hoofd. De eerste maand is je haar waarschijnlijk vet en voelt het voor jezelf vies aan. Je hoofdhuid legt dan eerst een flinke beschermende laag aan om zichzelf te beschermen. De tweede maand zijn er ongetwijfeld ook plukken en slierten. In de derde maand zal het alweer een heel stuk beter zijn, maar ook nog pluizig. Maar na zo’n 3 maanden of 90 dagen zal je haar echt al een heel eind zijn en zal het al veel beter aanvoelen én er al veel beter uitzien. In die tussentijd is het belangrijk om zo min mogelijk agressief te interfereren. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar er zijn dingen die je wel kunt doen, afhankelijk van of je haar poreus of gesloten is.

#3 Voeding. Wat je tot je neemt is ook van belang, voeding vormt de bouwstenen voor je haren en bepaald de staat van je lichaam. Neem je voeding dus eens onder de loep. Eet biologisch, natuurlijk en zo min mogelijk fabrieksmatig eten om je lichaam van binnenuit de beste verzorging te bieden. Hoe gezonder je lichaam, hoe gezonder je hoofdhuid en haren ook zullen zijn.

No-poo en low-poo

Wanneer je je haren beter kent, kun je ook beter inspelen op wat er nodig is. Er zijn een heleboel manieren om je haren te verzorgen zonder shampoo. Je kunt het haar van je kindje waarschijnlijk heel eenvoudig uitspoelen met alleen water. En er zijn ook mensen die zweren bij appelazijn, kokosolie, lava-aarde, bakingsoda, etc. Op internet is veel te vinden over zelfgemaakte shampoos en ‘no-poo’ of ‘low-poo’ tips & tricks. Vaak ook veel goedkoper én veel beter voor het milieu!

De meesten van ons kiezen in ieder geval voor zo natuurlijk mogelijk. Alleen water en eventueel af en toe een natuurlijk middel. Als je van jongs af aan de haren van je kinderen alleen met warm water wast, zul je zien dat hun haar natuurlijk in evenwicht blijft, niet vet of droog wordt en heerlijk blijft ruiken naar… haar!

Lees hier over de invloed van haren knippen.

The post Haren wassen appeared first on OERmoeders van Nu.