In wezen heeft je baby eigenlijk niet echt veel meer nodig dan jouw lichaam; melk, warmte en liefde!

Verschillende babyuitzet lijsten zijn te vinden op het internet. Als aanstaande ouder wil je je baby zo goed mogelijk verwelkomen, maar hebben jij en je baby het allemaal wel echt nodig? In wezen heeft je baby eigenlijk niet echt veel meer nodig dan jouw lichaam; melk, warmte en liefde!

We bespreken deze en nog een aantal basisbehoeften en onderaan dit artikel vind je onze minimalistische uitzetlijst met praktische spullen! In je nestelperiode kun je dit allemaal lekker bij elkaar gaan verzamelen.

Melk

Jouw borsten.

Van belang is jouw gesteldheid en het is dus heel belangrijk dat je jezelf goed verzorgt. In het bijzonder als je borstvoeding geeft. Je lichaam werkt dan extra hard. Voor jezelf zorgen betekent onder andere: gezond eten, goed uitrusten, goede verzorging en goed kunnen ontspannen.

Gebruik bij het verzorgen van je lichaam zo min mogelijk zeep en andere verzorgingsproducten. Als je toch verzorgingsproducten wilt gebruiken, dan dus liefst zo natuurlijk en biologisch mogelijk. ‘Dat wat je op je smeert, moet je ook kunnen eten’. Jouw geuren zijn bovendien heel belangrijk voor de baby bij het vinden van de borst en om stoffen aan te maken die ervoor zorgen dat hij zich kan ontspannen, dus liever geen (overmatige) geuren!

Zorg voor zo gezond mogelijke voeding. En veel water, kruidenthee en een goede aanvulling kan zijn: zelfgemaakte botten- of groentenbouillon. Het kan fijn zijn als je iemand om je heen hebt die je van drinken en eten kan voorzien, zeker de eerste weken.

Schroom niet om overdag en ’s avonds lekker samen met je baby in bed te kruipen.

Ook uitrusten is van groot belang. De eerste week blijf je, als het goed is, sowieso lekker in bed liggen om je verzachte lichaam rust te geven na de bevalling. Maar ook in de weken erna is het heel belangrijk om veel te rusten en ontspannen. Schroom niet om overdag en ’s avonds lekker samen met je baby in bed te kruipen, je kunt de rust heel goed gebruiken. Ook omdat je in de eerste periode waarschijnlijk ook ’s nachts voedingen zult geven en dus aan het wennen bent aan een ander slaapritme voor de eerstkomende tijd.

Om je te helpen uitrusten is het prettig om in de kraamperiode (de eerste 6 weken – 3 maanden) hulp om je heen te hebben. Hulp bij de verzorging voor jou, je baby, je gezin en je huis. Jij hebt je handen nu vol aan andere dingen, een goed team om je heen van lieve mensen helpt om jou ruimte, rust en ontspanning te geven. Je partner, maar ook je moeder, een goede vriendin of een doula kunnen je ondersteunen.

Moedermelk heeft geneeskrachtige eigenschappen.

Om je borsten en tepels, die opeens een hele nieuwe taak hebben, te verzorgen zijn er verschillende natuurlijke middelen. Moedermelk zelf heeft bijvoorbeeld geneeskrachtige eigenschappen. Na de voeding je tepel inwrijven met een paar drupjes melk en even laten drogen voor je je borst weer inpakt helpt mee om je tepel in goede conditie te houden. Als je tepel meer verzorging nodig heeft, dan is er wolvet, het vet uit het vacht van het schaap wat erg lijkt op ons eigen huidvet. Wolvet zorgt ervoor dat je tepel wordt gevoed en kan genezen, het houdt de tepel soepel maar zorgt er tegelijk voor dat het niet nat blijft en wel kan ademen. Heilwol, een plukje schapenwol waar de wolvet nog in aanwezig is, kun je op je tepel leggen als je je borst weer inpakt. Er blijft dan een luchtlaagje waardoor eventuele wondjes of schrale plekjes beter kunnen herstellen. Als je borst (in het begin) lekt, kun je zoogcompressen van wol gebruiken. Wol heeft een vochtregulerende en temperatuurregulerende werking. Mochten deze wondermiddeltjes toch niet baten, dan kun je wellicht een zilverkapje proberen, dat ook een zeer efficiënte bescherming voor de tepel biedt en een actief antibacteriële werking. Duurzaam en natuurlijk.

Als de borstvoeding voor het eerst opgang komt kun je stuwing krijgen. Leg je baby aan om de druk van je borst te drinken zodat je lichaam en baby op elkaar ingespeeld raken en de stuwing gereguleerd kan gaan worden. Als de stuwing pijnlijk is, kun je gekneusde koolbladeren op je borst leggen ter verlichting.

Warmte

Jouw lichaam zorgt voor warmte. In de buik regelt jouw lichaam constant de temperatuur van de baby en na de geboorte zal je kindje de eerste tijd ook jou daarbij nodig hebben. Jouw lichaam helpt de baby om z’n eigen lichaamstemperatuur langzaam aan zelf te gaan regelen. Een kruik kan fijn zijn om jouw en het babyplekje in bed wat op te warmen.

Naast het regelen van de warmte helpt jouw lichaam je baby ook om z’n hartslag, ademhaling en bloedsuikerspiegel te regelen. Het is dus van belang dat het lichaam van je baby dichtbij jouw lichaam in de buurt is. Zoveel mogelijk, liefst de hele tijd! En ongetwijfeld heb je wel eens een beetje ruimte nodig voor jezelf, maar daar heb je dan die lieve nieuwe papa voor, of misschien een lieve oma of vriendin. Die eerste ‘plak’ periode zal niet voor eeuwig duren, maar helpt je die eerste maanden juist om zelf ook de rust te nemen die je hard nodig hebt. Hoe meer kracht je lichaam nu op kan doen, hoe beter je kunt herstellen en hoe meer je daar nu en later aan hebt! Laat je er dus niet door belemmeren, maar laat het je helpen.

Het heeft dus vele voordelen om je baby zo dichtbij mogelijk bij je te houden. Overdag kun je je baby lekker vasthouden, op je buik laten liggen of in een draagdoek tegen je aan dragen. Een draagdoek helpt om jezelf vrij te kunnen bewegen en tegelijk te kunnen voorzien in het noodzakelijke lichamelijke contact dat je baby nodig heeft. ’s Nachts kun je je baby bij je in bed nemen. Een goede plek in je bed waar de baby kan liggen is dus handig en een babykamer overbodig. Je kunt een plek in je eigen grote bed maken of een co-sleeper aanschuifbedje tegen je bed aanzetten. Je baby kan dan tegen jou aanliggen, maar heeft ook een eigen ruimte in of aan je bed.

Jouw lichaam helpt de baby om z’n eigen lichaamstemperatuur langzaam aan zelf te gaan regelen.

Jezelf en je kindje omringen met natuurlijke materialen helpt ook mee om warmte te geven aan je baby. In bed kun je denken aan een daarvoor geschikt schapenvachtje voor je baby om op te liggen en een wollen deken. Trek je kindje wol of wolzijde kleertjes aan om te helpen zijn lichaamstemperatuur zelf te gaan leren regelen en voor de nodige beschermende eigenschappen tegen prikkels van buitenaf. Wol helpt om de lichaamstemperatuur te reguleren, dat wil zeggen dat het helpt bij warm worden en bij afkoelen. Het is vochtregulerend en natuurlijke materialen zoals wol en zijde hebben ook de nodige beschermende eigenschappen, het vormt een natuurlijk laagje tussen de baby en de buitenwereld.

Een mutsje meteen na de geboorte is niet per se nodig als je baby op jou (of je partner) kan liggen met een wollen deken over jullie beide heen. Sterker nog, de geuren die je kunt opsnuffelen van je baby zijn juist van belang net na de geboorte! En ook voor je baby is het fijn als ie jou kan voelen in plaats van dat er een laagje tussen jullie in zit. Een mutsje is wel fijn bij het naar buiten gaan in de eerste periode (en als het koud is) en als er visite langskomt, omdat het een natuurlijke afscheiding vormt tussen je kindje en de drukte van buitenaf.

Liefde

Liefde, warmte en melk horen bij elkaar als een heilige drie-eenheid die jij als mama biedt aan je kindje. Zorg waar mogelijk direct na de geboorte voor ongestoorde eerste uren om te kunnen beginnen met het hechten aan je baby en je baby aan jou. De eerste uren zal je baby heel helder en alert zijn en voor het eerst gaan drinken aan de borst. Laat je baby je diep in de ogen kijken, uit onderzoek is gebleken dat je baby zich de eerste maanden het makkelijkst en fijnst laat troosten en verzorgen door de ogen die hem het eerst diep aankeken na de geboorte. Snuffel elkaars geuren op en voel elkaars lichamen warm tegen elkaar. Deze eerste uren zijn heel belangrijk voor de eerste hechting tussen jullie en om de liefde optimaal te gaan laten stromen en vloeien door jullie lichamen! Er worden zo ook allerlei hormonen en stoffen aangemaakt die jullie daarbij helpen.

Een ontspannen begin van het moederschap helpt jou om fijn(er) te kunnen landen.

Bij het stromen van de liefde en de warmte is het ook van belang dat je de navelstreng van je kindje zoveel en lang mogelijk laat uitkloppen. Dat je baby op een liefdevolle en ontspannen manier aan het leven kan beginnen hier op aarde, buiten je buik, is allemaal van belang in hoe je baby zal gedijen. 1 à 2 uren wachten met de baby scheiden van de placenta is helemaal niet raar, langer kan ook en zelfs een lotusgeboorte behoort tot de mogelijkheden.

Ontspanning helpt om de borstvoeding en liefdesstoffen te laten stromen!

Meer bloed vanuit de placenta in het lichaam van je baby helpt direct met de warmtehuishouding en voedingshuishouding. Een rustige overgang van buik naar aarde helpt mee met ontspannen en het laten vloeien van de juiste stoffen en hormonen door het lichaam, voor zowel je baby als voor jou! Je kunt de navelstreng afbinden (liefst met baby -en milieuvriendelijke navelveter) en dan doorknippen. Maar je kunt de navelstreng ook doorbranden; een langzamer, zachter en bewuster proces waar meer mensen bij betrokken kunnen zijn en wat helpt om de scheiding van de baby met de placenta bewuster en rustiger te laten verlopen. Een ontspannen begin van het moederschap, door de juiste hulp en verzorging om je heen, helpen jou ook om fijn(er) te kunnen landen en de borstvoeding en liefdesstoffen te laten stromen!

Slapen

Je baby is dus het allerliefste bij jou, dus een slaapplekje in of vlakbij jouw bed is fijn. Voor je eigen nachtrust en die van je baby. Er zijn verschillende manieren om samen te slapen, richt je babyplekje in zoals jullie het fijn vinden.

Een kastje met verschoonkussen op je eigen slaapkamer volstaat prima om de babyspulletjes in op te bergen. Een speelkamer of kinderkamer kan later ingericht worden, als jullie het tijd vinden voor een eigen kamer of (nog mooier) wanneer je kind zelf aangeeft dat hij graag in een eigen kamer wil slapen.

In bad

Je baby hoeft niet vaak in bad, 1 a 2 keer per week is vaak al ruim voldoende. Met het allereerste badje kun je gerust ook een aantal dagen of langer wachten. Sommigen wachten bijvoorbeeld tot het navelstompje losgelaten heeft of tot na de eerste kraamweek. Ook kun je zelf een kruidenbad nemen na de bevalling en je baby daarin meenemen. Dit kan heel ontspannend en herstellend werken, ook voor je baby, en helpt bij het helen van het naveltje!

Moedermelk is altijd een goede lichaamsverzorger.

De huid van je baby heeft een eigen beschermend vermogen, ook na de geboorte. Wees echt heel voorzichtig met zeep en andere verzorgingsproducten in het bad en op de huid van je kindje! Water, moedermelk en eventueel wat natuurlijke olie zijn echt meer dan genoeg! Moedermelk en bijvoorbeeld amandelolie hebben een hele voedende en balancerende werking die de huid van je baby ondersteunt in z’n eigen beschermingsvermogen.

Ook het haar van je kind hoef je niet te wassen. Uitspoelen met alleen wat water is voldoende. Je kunt eventueel ook natuurlijke olie in het haar gebruiken. Zwitsal en andere douchegels, shampoos of verzorgingsproducten heeft je baby écht niet nodig, sterker nog, het brengt je baby’s huid en haar juist uit balans.

Je kunt een apart babybadje of wasemmer/tummy tub aanschaffen, maar je baby tegen je aan vasthouden onder de douche of als je zelf in bad zit, kan net zo fijn zijn.

En je kunt ook prima zelf voelen of de temperatuur van het bad goed is, vertrouw op je gevoel, een badthermometer heb je dus ook niet per se nodig.

Een zachte grote hydrofiele doek is fijn als handdoek om je baby zachtjes droog te deppen en in te wikkelen.

Verschonen

Je kunt wasbare luiers of eco wegwerp luiers gebruiken, maar je kunt ook BZC toepassen. BZC is de afkorting voor Baby Zindelijkheid Communicatie. Het overgrote deel van de baby’s over de hele wereld draagt namelijk helemaal geen luier! Doordat de ouders veel dichtbij hun baby blijven leren ze al heel snel de signalen van hun baby te herkennen wanneer die zijn behoefte wil doen. En andersom leert het babytje dat bij een bepaalde houding of geluidje het voor hem tijd is om de sluitspieren te ontspannen.

Een verschoonkussen in huis kan handig zijn, maar je kindje op een handdoek verschonen op je bed of de bank behoort evengoed tot de mogelijkheden. Een kastje of commode waar je de babyspulletjes in kunt opbergen kun je meteen gebruiken om het verschoonkussen op te leggen.

Billencrème is meestal niet zo’n goed idee en niet zo natuurlijk en puur als we denken. Veel baby’s krijgen daar uiteindelijk juist uitslag van. Gebruik het liefst natuurlijke olie, zoals amandelolie of sesamolie als de billetjes verzorging nodig hebben. Wolvet en heilwol kunnen ook helpen bij luieruitslag. En bij schimmel (spruw) groene kleipoeder, heilaarde, azijn of teatree.

Overige verzorging

Moedermelk is altijd een goede lichaamsverzorger en kun je ook in bad doen of op het huidje van je baby smeren. Ook bij een verstopt neusje doet moedermelk wonderen en dat is fijn, want een dichte neus drinkt niet zo makkelijk..

Kokosolie en tarwekiemolie kunnen het huidje van je baby verzorgen als je veel in de zon komt met je kindje. Zonnebrandcreme is zeker niet nodig, zoek liever de schaduw op!

Hetzelfde geldt voor andere verzorgingsproducten. Echt, je baby is beter af zonder en als je wel iets wilt gebruiken, dan zo natuurlijk, biologisch en min mogelijk!

Handig voor in huis

Voor bij de bevalling en geboorte schaf je normaal gesproken een kraampakket aan, maar veel kraampakketten zitten vol met chemische en milieu-onvriendelijke verzorgingsproducten. Er bestaat tegenwoordig ook bewuste kraampakketten, die duurzame, natuurlijke en liefdevolle producten bevatten.

Een box is overbodig, juist de openheid en ruimte van de kamer stimuleert je kindje om te gaan ontdekken!

Hopelijk heb je je baby de eerste tijd veel vast en na een poosje kan je baby soms ook even op een schapenvachtje of kleedje bij jou in de buurt liggen, op de bank en later op de grond. Een box is overbodig, juist de openheid en ruimte van de kamer stimuleert je kindje om te gaan ontdekken en bewegen! Zorg dat je een veilige omgeving voor hem creëert. Als je kindje gaat kruipen kun je je huis kindvriendelijk maken door bijvoorbeeld gevaarlijke of voor jou erg belangrijke dingen buiten bereik te zetten.

Een wipstoeltje is ook niet nodig. Je baby kan bij jou in de draagdoek (op de heup, borst of rug) meekijken of liggen op een vachtje en al snel gaat je kindje vanzelf draaien en leren zitten.

Als je baby gaat slapen in een andere ruimte, kun je de deur op een kiertje zetten. Een babyfoon is het liefst niet nodig. Als het goed is zijn jouw zintuigen haarfijn afgestemd op je baby en hoor/voel/weet je precies wanneer hij of zij behoefte aan jou heeft!

Onderweg

Voor onderweg is een draagdoek of draagzak heel handig. Een natuurlijke manier om met je kind te reizen die meteen helpt te voorzien in het nodige lichamelijke contact dat je kindje nodig heeft. Een draagdoek of draagzak is ook eenvoudig mee te nemen in je tas of in de auto. Een kinderwagen heb je niet nodig (en neem een tas op wielen voor je boodschappen ;)). Een autostoel is wel handig als je met de auto weg wilt.

Je kunt wat spulletjes (luier, hydrofiel, vestje, wolvet) voor je baby in een tas stoppen als je op pad gaat. Een simpele tote bag of wat dingetjes los in je eigen tas volstaan prima. Een verschoonmatje voor onderweg is ook niet noodzakelijk. Je kunt daarvoor een handdoek of hydrofiele doek gebruiken, met daaronder eventueel een sjaal of jas.

Uitzetlijst

We sommen hier tot slot de belangrijkste dingen nog eens voor je op in een lijst van 15 handige dingen voor je kraamperiode:

• Mensen om je heen die helpen met de verzorging van jou, je baby, je gezin en je huis (de eerste weken en maanden!)
• Goede voeding en drinken voor jezelf, je borsten voor je baby
• Veel ruimte en tijd om te kunnen ontspannen en rusten, te herstellen, kracht op te doen, de borstvoeding te laten stromen en je op je babytje te kunnen focussen
• Fijne, liefst natuurlijke, kleding voor jezelf, zoals wolzijde onderbroeken, hemdjes, shirtjes en leggings, eventueel een voedingsbh of voedingstop, en eventueel een kangoeroehemdje voor in de kraamweek
• Een plek in je bed voor je baby met natuurlijke materialen, zoals een schapenvachtje en een wollen deken (ook voor jezelf fijn!)
• Kruiken, je baby komt uit constant 37 graden en het is fijn om, ook in de zomer, het babyplekje in bed wat op te warmen met een kruik
• Een plekje of kastje om wat spulletjes voor je baby neer te leggen, zoals wat kleertjes, luiertjes en een verschoonkussen
• Een basisuitzetje aan kleding van liefst natuurlijk materiaal zoals wol en zijde: 3-4 rompers*, 2-3 wikkel(truitjes), 2-3 broekjes, 1-2 paar slofjes, 1 strikmutsje, in de winter 1 dik(ker) vestje
• Een geweven draagdoek en eventueel een consult zodat je meteen precies weet hoe je hem gebruikt (is niet heel ingewikkeld en oefening baart al heel snel kunst!)
• Een paar (grote) zachte hydrofiele doeken, handig voor alles, ook als handdoek na een badje en om geknoeide melk op te deppen bij een voeding
• Amandel olie, wolvet, heilwol en wollen zoogcompressen
• Wasbare of ecologische wegwerpluiertjes en eco (zelfgemaakte) (wasbare) billendoekjes voor je baby, niet nodig als je BZC* doet!
• Zacht biologische kraam- en maandverband voor jezelf
• Een kruidenbad na de bevalling voor herstel van je lichaam en fijne ontspannen blote knuffeltijd met je baby
• Eventueel een lief klein (zoutsteen)lampje voor de eerste tijd nachtvoedingen

Ga je de eerste periode de deur uit met de auto, zorg dan ook voor een goed baby-autostoeltje.

En denk ook eens aan tweedehands spulletjes, er is zoveel te vinden! Je kunt iets een nieuw leven geven door een likje (baby- en milieuvriendelijke) verf en prachtige spulletjes vinden met een verhaal om meteen wat karakter toe te voegen aan je uitzet. Duurzaam en ook nog eens verantwoord!

* Plan je een lotusgeboorte en/of wil je BZC toepassen? Dan kun je overwegen om (voor de eerste dagen of langer) geen rompertjes te gebruiken maar losse hemdjes en broekjes. Bij BZC worden in veel landen zelfs jurkjes gedragen, ook bij jongens, omdat dit dan extra handig is!

The post Minimalistische & natuurlijke uitzetlijst appeared first on OERmoeders van Nu.

Rekbare doeken

Rekbare doeken zijn in de veel reguliere babywinkels te koop en terug te vinden op de toch wel wat uitzetlijsten. In veel huishouden met kleine kinderen is een rekbare doek te vinden. Het zijn zeer geschikte, laagdrempelige beginners doeken. Rekbare doeken, stretch doeken of tricot doeken, zijn vooral geschikt voor kleine pasgeboren kindjes. Maar indien juist geknoopt kan je best lang plezier hebben van een rekbare doek en ook oudere kindjes kun je er goed mee dragen. Met een rekbare doek kun je alleen voor op je buik dragen en is de Pocket Wrap Cross Carry (PWCC) de meest veilige knoop. Een rekbare doek is door de rek en de drie lagen die je nodig hebt voor de stevigheid niet geschikt om mee op de heup of rug te dragen.

Het goed knopen van een rekbare doek is wel iets dat je even onder de knie moet krijgen. Dat is ook de reden dat soms die doeken ergens in een hoekje liggen te verstoffen. Bijgeleverde handleidingen zijn vaak onduidelijk en onvolledig en ook van een YouTubefilmpje is het lastig het goed te leren. Een draagconsulent kan je helpen bij het goed aanleren van het knopen van een rekbare doek, waardoor je er erg veel en lang plezier van zult hebben!

Geweven doeken

Geweven draagdoeken heb je in allerlei soorten, maten en prijsklassen. Je hebt draagdoeken in verschillende materialen en blends en in verschillende maten. Van Maat 2 (2.60 meter) tot en met maat 8 (6.00 meter). Om te beginnen is een maat 6 prima. Maat 6 (4.60 meter) is de meest gebruikte basismaat en goed te gebruiken voor de meeste gangbare knopen. Afhankelijk van je postuur en knooptechniek die je wilt gebruiken kun je kiezen voor een andere maat.

Ringsling

Een ringsling is een korte draagdoek met aan het uiteinde twee ringen. Deze draag je op één schouder. Een ringsling is heel handig voor “even snel”, bijvoorbeeld als je auto in, auto uit moet, of je een dreumes hebt die af en toe ook zelf wil lopen. Maar ook voor kleine kindjes die graag meer van de wereld willen zien of kindjes met een lage spiertonus is een ringsling een zeer geschikte doek. Een ringsling kun je vanaf dag één tot ver in de peutertijd gebruiken.

Mei Tai

Een Mei Tai is eigenlijk een voorgevormde draagdoek. Mei Tai is geen merk, maar een type drager. Het bestaat uit een rechthoekig rugpand met daar aan vast twee lange heupbanden en twee schouderbanden, meestal van draagdoekenstof, die je omknoopt. Een Mei Tai heeft als voordeel dat het wat eenvoudiger en daardoor sneller in gebruik is. Je hoeft niet ‘ingewikkeld’ te knopen en is daardoor wat gebruiksvriendelijker. Je vouwt hem klein op en kan hem altijd bij je hebben. Met een newborn is juist gebruik wel echt een must want anders kan je kindje wat meer in elkaar zakken, wat gevaarlijk kan zijn voor de zuurstoftoevoer. Vraag hulp aan een draagconsulent voor de fijne kneepjes van het vak!

Ergonomische drager

Een ergonomische drager is een draagzak of ook wel SSC (Soft Structured Carrier) waarbij het voor de baby wèl mogelijk is om de natuurlijke houding aan te nemen. De draagzak ondersteund van knie tot knie en heeft een zacht rugpand waardoor het bollen van de rug mogelijk is. Het kindje zit in de draagzak op kusjeshoogte en in de M-houding. Het is een volledig voorgevormde drager die je als rugzak (of op je buik) aantrekt. Je hebt verschil tussen ‘Full-Buckles’ en ‘Half-Buckles’. Full-Buckles zijn volledige kliksystemen waarbij zowel de heupband als de schouderbanden geklikt worden. Je trekt hem aan als een rugzak, klikt de borstband vast en je bent klaar om te gaan. Een Half-Buckle is een half kliksysteem waarbij je de heupband klikt, maar de schouderbanden geknoopt worden als een Mei Tai. Een voordeel hiervan is dat je geen clipje in je nek hoeft vast te klikken, sommige mensen vinden dit erg lastig. Daarnaast is een Half-Buckle makkelijk uit te wisselen tussen verschillende draagouders, zeker als je van postuur verschilt. Een Full-Buckle zal je steeds als de ander hem gebruikt hebt opnieuw af moeten stellen en dat kan soms lastig zijn om dat goed voor elkaar te krijgen. Een Half-Buckle knoop je altijd op maat en zit daardoor altijd goed. Er zijn verschillende echte ergonomische dragers op de markt. Een aantal voorbeelden van ergonomische dragers zijn: Kokadi, Storchenwiege, Fidella, Manduca, Ergobaby, Boba, Hoppediz, Tula, en Marsupi.

The post Verschillende manieren van dragen appeared first on OERmoeders van Nu.

Maar dragen kan ook een enorme uitkomst bieden als je een ‘huilbaby’ hebt. Een kindje dat om wat voor reden dan ook veel moet huilen.

Huilen kan een stress-verhogend effect op zowel je baby als op jezelf hebben. Het is een alarmsignaal dat alle voelsprieten triggert. Als je kindje veel moet huilen is dat voor jou en je baby uitputtend. Het huilen kan verschillende oorzaken hebben, maar hoe dan ook voelt je kindje zich veilig(er) als het dicht bij jou is.

Jij bent als een kruik en jouw lichamelijke bewegingen hebben een masserend effect op het lichaam van je kindje.

Dragen verlicht krampjes

Veel kleine baby’s hebben de eerste weken last van krampjes. De darmen zijn volop in ontwikkeling en worden voor de eerste keer gestimuleerd door middel van de net op gang gekomen borstvoeding. Jouw warme lichaam tegen de buik van de baby werkt verlichtend. Jij bent als een kruik en jouw lichamelijke bewegingen hebben een masserend effect op het lichaam van je kindje. Daarnaast zal het omsloten effect van een draagdoek en jij heel dichtbij een ontspannende werking hebben op je baby. Door de ontspanning kan hij tot rust komen en de meeste kindjes vallen dan ook binnen luttele minuten in slaap zodra je ze bij je in een draagdoek hebt geknoopt en je rustgevende bewegingen maakt door een beetje te wandelen.

Dragen verlicht (verborgen) reflux

Naast krampjes zijn er ook kindjes die last hebben van (verborgen) reflux. Reflux is het terugstromen van maaginhoud in de slokdarm. Bij baby’s komt reflux voor doordat de sluitspier tussen de slokdarm en de maag soms nog niet helemaal ontwikkeld is. In de loop van het eerste levensjaar zal de sluitspier zich meestal verder ontwikkelen. In de meeste gevallen verminderen en verdwijnen de klachten hierdoor, maar tot die tijd kan je kindje er veel van moeten huilen. De draaghouding, rechtop, in een draagdoek helpt mee om ervoor te zorgen dat maaginhoud minder makkelijk terugstroomt waardoor je baby minder last zal hebben en rustiger kan slapen. Ook dat jij heel dicht bij hem bent heeft een ontspannende werking, hij ligt niet ergens alleen met veel ongemak.

De draaghouding, rechtop, in een draagdoek helpt mee om ervoor te zorgen dat maaginhoud minder makkelijk terugstroomt waardoor je baby minder last zal hebben en rustiger kan slapen.

Dragen werkt ontspannend

Zoals hierboven ook al een paar keer genoemd: Dragen werkt ontspannend. De spierspanningen van je kindje zijn constant, jouw ademhaling en hartslag zijn vertrouwd vanuit de buik en jouw lichaamswarmte en geuren zijn rustgevend. Lichamelijke processen bij de baby worden geholpen door jouw lichaam heel nabij. En ontspanning helpt om tot rust te komen. Dus ook bij andere lichamelijke en geestelijke ongemakken zal het dragen van je kindje uitkomst bieden.

Als jij knuffelt met je baby, dan maakt ook jouw lichaam rustgevende stoffen aan, zoals oxytocine.

Dragen is helend

Dit geldt andersom ook. Als jij knuffelt met je baby, dan maakt ook jouw lichaam rustgevende stoffen aan, zoals oxytocine. Dus als jij je baby stevig tegen je aan tot rust kunt laten komen, is dat voor jullie allebei positief. Lichamelijk en geestelijk. Neem je baby in de draagdoek en ga een stuk wandelen. Je kindje kan lekker slapen en jij maakt je hoofd leeg.

Ook als jij er (geestelijk) doorheen zit helpt het dragen van je kindje om je (weer) te kunnen verbinden. En als jij soms ook even tijd voor jezelf nodig hebt om op te laden, dan kan ook je partner of een ander persoon dichtbij je jouw kindje in de draagdoek bij zich dragen.

We zeggen niet dat dragen een medicijn voor alles is, maar het komt aardig in de buurt als middel dat je (bijna) overal kunt inzetten ter ondersteuning. Meer lezen over de voordelen of historie van dragen?

The post Dragen is fijn, ook bij een huilbaby appeared first on OERmoeders van Nu.

Bij hele kleine kindjes wordt het dragen op aan de voorkant, op je buik aangeraden. Kleine baby’s wil je nog goed in de gaten houden en ze de nodige bescherming bieden omdat ze zo kwetsbaar zijn. De kikker-houding of M-houding is nog volop aanwezig in de natuurlijke anatomische houding, en dit wil je graag terug zien in een draagdoek of draagzak. Dikke of stugge stof of dubbellaags knopen is voor hele kleintjes nog geen optie. Dit zal te veel druk geven op het ruggetje waardoor het niet de natuurlijke bolling kan aannemen. Je zorgt er altijd voor dat het gezichtje vrij is zodat je baby voldoende lucht kan krijgen. Sommige mensen doen een doekbaan over het hoofdje van het kindje, maar dit is af te raden. Naast het feit dat dit (letterlijk) benauwend kan werken, geeft het ook druk op het kleine hoofdje van het kindje. Als je kindje last heeft van alle prikkels om hem heen, kun je beter een mutsje gebruiken van liefst natuurlijk materiaal.

Naarmate het kindje ouder wordt, worden de rugspieren sterker en verandert de lichaamshouding. De eerste verandering is als het kindje zijn hoofdje goed rechtop kan houden. Daarna volgt het zelfstandig zitten en als laatste het rechtop staan. Bij iedere verandering in houding en rug is het in principe mogelijk om andere soorten knopen te gaan maken met de draagdoek. Maar dat hoeft natuurlijk niet. Het kan op ten duur bijvoorbeeld handig zijn om je kind (soms) achterop te dragen, zodat jij wat meer ruimte hebt aan de voorkant. En je hebt ook soorten knopen waarbij je je kindje makkelijker in en uit de draagdoek tilt, als het bijvoorbeeld soms zelf los wil lopen of ergens even wil spelen buiten de draagdoek. Het is uiteraard ook afhankelijk van jou kunnen, willen en de grootte van je kindje. Overleg met een draagconsulent kan dan erg fijn zijn. Zij heeft veel kennis van draagdoeken en het knopen ervan.

Ook als je net begint met dragen kan een draagconsult erg fijn zijn. Je leert de knopen meteen op de handigste en prettigste manier aan, ze geeft fijne tips en trucs en je leert de werking van een draagdoek goed kennen.

Een mooie illustratie die laat zien hoe de houding van je kindje verandert:

Het voordeel van dragen in een draagdoek, die je omknoopt, is dat de vorm en maat telkens mee veranderen met het lichaam van je kindje.

Ook bij OERmoeders hebben we draag-experts in ons midden: Josette Zwiers en Anouk Barendrecht helpen je graag op weg!

The post Dragen van baby tot peuter appeared first on OERmoeders van Nu.

Wat is niet-ergonomisch?

Niet alle dragers zijn even ergonomisch. Een kenmerk van een niet-ergonomische drager is een heel hard of stug rugpand en een klein zitvlak tussen de benen waardoor de beentjes recht naar beneden ‘bungelen’. Ook het liggend dragen in de zogenaamde komma-houding is niet ergonomisch en wordt afgeraden omdat de baby in elkaar kan drukken (kin op de borst) en daardoor moeite kan krijgen met ademhalen. Zie illustratie (door Laureline Smith) hieronder.

Voordelen van ergonomisch dragen

Wanneer je kindje ergonomisch gedragen wordt heeft dit voordelen voor de lichamelijke ontwikkeling. Zo zal bijvoorbeeld de gehele heupkop omsloten worden door de heupkom en het overal evenredig uitharden. Bij baby’s is het heupgewricht namelijk nog week en wordt het in de eerste jaren harder. Je kunt je voorstellen dat, als de baby niet juist wordt gedragen, niet evenredig gebeurd waardoor er (op latere leeftijd) heupproblemen kunnen ontstaan en andere lichamelijke problemen doordat de gehele lichaamshouding beïnvloed wordt.

Je kindje kun je op drie manieren ergonomisch dragen; op je buik, op je heup of op je rug. Altijd rechtop en met het gezichtje naar jou toe, zoals de illustratie hierboven! Op deze manier kun jij je kindje de geborgenheid bieden die hij zo nodig heeft. Daarnaast kun jij je kindje goed in de gaten houden en bescherming bieden voor teveel prikkels. Er komt dus ook een stukje veiligheid en bescherming bij kijken.

The post Hoe ergonomisch dragen? appeared first on OERmoeders van Nu.