#1 Aandacht

Baby’s komen om verschillende redenen bij je drinken, zoals honger, vermoeidheid, prikkelverwerking en veiligheid.

Elke keer dat je kind bij je drinkt laat je letterlijk zien dat je er voor hem of haar bent. Later kan dit op een heel natuurlijke manier overgaan in andere vormen van aandacht: van voorlezen en boodschappen doen als de kinderen klein zijn tot samen koffie drinken en winkelen in de pubertijd. Vanaf het begin raak je dus gewend om tijd te maken voor je kinderen, hierdoor wordt quality-time een vanzelfsprekend onderdeel van samen zijn. Dit geeft een stevige basis aan de relatie.

#2 Rustmoment

Rustmomenten om op te laden zijn voor iedereen belangrijk om in balans te blijven én zeker voor moeders. De zorg voor een baby is intensief. Elke keer dat je baby bij je drinkt, krijg jij ook rust. Wanneer komt het nog voor dat je ergens écht voor gaat zitten? Met een kopje thee of koffie bij de voeding bijvoorbeeld kun je er een (gezellig) momentje van maken samen.

Borstvoeding geeft een stevige basis aan de relatie met je kindje.

#3 Efficiëntie

Je baby ligt bij je, je hebt nu alle tijd voor je oudere kindje om voor te lezen, of om rustig bij te praten met je partner, moeder enzovoorts. Een baby die borstvoeding krijgt, is over het algemeen tevredener. Als alles goed gaat en je kindje zo rustig bij je ligt kun je even van die momenten genieten, zonder dat je tig keren wordt onderbroken omdat je hulp nodig is. Het kan ook nog eens bijdragen aan een sterkere band met de oudere broer of zus, helemaal als je tandem voedt.

#4 Moment van geluk

Geniet van die lieve baby die je zo hebt gewenst, geniet van die tijd! Als je borstvoeding geeft worden er hormonen aangemaakt die je een fijn gevoel geven. Eén van die hormonen is oxytocine. Dit hormoon heeft een kalmerende werking bij zowel kind als moeder en draagt bij aan het verstevigen van de moeder-kindrelatie.

#5 Hechting

Vanuit de psychologie is bekend dat een goede moeder-kind relatie een positief effect heeft op de relaties die een kind later met anderen aangaat. Met borstvoeding werk je door de bovenstaande punten aan deze band. Een goede hechtingsrelatie is zelfs een van de belangrijkste behoeften van een kind, om zich goed te kunnen ontwikkelen.

In het boek Borstvoeding doe je zo, kun je meer lezen over borstvoeding, zoals hoe je kunt overgaan op vast voedsel, hoe je de borstvoeding kunt afbouwen en nog veel meer. Het boek is geschreven door psycholoog Debby Mendelsohn en geeft vele praktische handvatten.

The post Psychologie bij borstvoeding appeared first on OERmoeders van Nu.

Moeder Natuur biedt hem álles aan.

Creativiteit & vrijheid

Dit geeft ook de creativiteit en alle vrijheid die het kind wil. Alles kan alles voorstellen. Alles kan worden gecombineerd. Met alles kan worden gespeeld. Zelfs met enkel de ruimte.
Bovendien biedt die ruimte mogelijkheid voor rennen, rollen en gooien zonder te hoeven vrezen dat er iets stuk gaat. Ook herrie is buiten helemaal niet zo erg; keihard lachen, zingen, schreeuwen – daar is buiten de ruimte voor.

Autonomie natuurlijk

En hoe kun je beter leren hoe de natuur werkt, dan door in de natuur te zijn? Hoe het weer verandert, wat de seizoenen doen, hoe een bij een bloem helpt, en waarom het regent. Alles kan hij zelf, op de eerste rang meemaken en ervaren.

Het kind verkent zijn omgeving, steeds iets verder bij mama vandaan, want hij voelt zich op zijn gemak in de natuur, het zit in hem – het zit in ons! De natuur is onze natuurlijke leefomgeving! Je kind kan verkennen en proberen, zonder dat het hulp nodig heeft (potje open, apparaat aan, etc.), want de natuur werkt heel… natuurlijk. Je kind ontwikkelt zo zijn autonomie.

Vertrouwen

Gevaren kan hij aan, want hij is van nature bekend met gevaren die de natuur met zich mee brengt (dit moet wel gestimuleerd worden door de ouders, anders raakt het kind dit vermogen kwijt). Terwijl hij ontdekt en probeert, ziet hij dat moeder hem laat en vertrouwen in hem heeft, ziet hij dat het hem (stukje bij beetje) lukt, er krijgt hij vertrouwen in zijn vermogen om uitdagingen aan te kunnen. Hij ontwikkelt zijn vertrouwen in zichzelf!

Door blootstelling aan al die natuurlijke elementen, bouwt het kind zijn weerstand op.

Motoriek & weerstand

Terwijl hij ontdekt, probeert, speelt en durft, ontwikkelt je kind zijn motorische vaardigheden en houdt hij zijn lijf fit. Hij leert ook zijn lijf kennen: hoe groot ben ik, hoe klein kan ik mezelf maken, hoe houd ik mijn evenwicht, hoe sterk ben ik, hoe hoog kan ik? Bovendien doet het het lijf goed om tijdens al dit ge-ontdek buiten in de frisse lucht te zijn en om warmte, kou, droogte en nat te trotseren. Door blootstelling aan al die natuurlijke elementen, bouwt het kind zijn weerstand op.

Ook binnen kun je natuurlijk verantwoord materiaal aanbieden dat het kind optimaal stimuleert in zijn ontwikkeling. Maar buiten is…toch buiten!

Foto: Diana Booij

The post Wat leer je buiten? appeared first on OERmoeders van Nu.

Maar juist kinderen hebben je volle aandacht nodig, in het nu.

Ga maar eens bij jezelf na, hoe vaak je bezig bent met wat de volgende stap gaat zijn. Met je volle aandacht iets doen is voor veel mensen een lastige taak. Maar juist kinderen hebben je volle aandacht nodig, in het nu.

Je leert alles te laten zijn zoals het nu is en je daar compleet aan over te geven. Meditatie is niet het stoppen met denken en voelen, maar het stoppen met aandacht geven aan dat wat je denkt en voelt, dus alles wat er ook maar in je hoofd omgaat: de was die nog gedaan moet worden, een probleem met je kind op school, noem maar op. Het is er nog steeds, maar het krijgt geen aandacht.

Meditatie is niet het stoppen met denken en voelen, maar het stoppen met aandacht geven aan dat wat je denkt en voelt.

Ruimte, afstemming en contact

Door meditatie kun je even een stapje terugzetten, in al de dingen waar je normaal gesproken verstrikt raakt. Door meditatie zul je in het dagelijkse leven vaker het gevoel gaan krijgen alles wat meer van een afstand te zien. Hierdoor ben je meer in staat je volledige aandacht te richten op het nu, op je familie en je kinderen. Meditatie geeft ruimte in je hoofd, waardoor je makkelijker kunt afstemmen op de ander en dus beter in contact komen met jezelf en de ander. Meditatie heeft een aantal positieve fysieke en psychologische effecten, zoals rust, een beter geheugen, groter lichamelijk welzijn en een beter concentratievermogen. 

• Welke meditatiemethode je ook gebruikt, concentratie is altijd de belangrijkste factor. Je kiest iets om je op te focussen, je ademhaling bijvoorbeeld, en concentreert je daar in stilte op.
• Vijf minuten per dag mediteren kan al een groot verschil maken!
• Mediteren hoeft niet persé met je ogen dicht. Je kunt ook een punt voor je nemen en daar naar kijken zonder oordeel.
• In plaats van te denken: “ik mag nergens aan denken” (dat werkt dus niet), kun je je focus leggen op wat je hoort. En kun je jezelf herhaaldelijk de vraag stellen: “kan ik luisteren zonder oordeel?”

Hier ook nog wat leuke en handige tips.

The post Meditatie appeared first on OERmoeders van Nu.