Natuurlijke materialen zoals wol, bamboe en zijde hebben fijne en beschermende eigenschappen.

Vlak na de geboorte kun je je baby lekker een poos huid-op-huid bij je houden. Je kunt een warme en zachte wollen deken over jullie samen heen leggen om lekker warm te blijven.

Je kunt ervoor kiezen om je kleine baby alleen wol en wolzijde kleertjes aan te trekken. Ze helpen je baby om op temperatuur te blijven en bieden bescherming tegen prikkels van buitenaf. Je kunt er ook voor kiezen om de eerste dagen helemaal niet aan te kleden, maar tegen jou aan te houden, in een draagdoek en/of gewikkeld in katoenen lakentje en wollen deken.

Op de slaapplek van je baby kun je een lamsvachtje neerleggen. De lamsvachten die geschikt zijn voor kleine baby’s, om op te slapen en spelen, zijn medicinaal gelooid (zonder chemische stoffen) en geschoren/kortharig. Daar kun je dus op letten bij de aanschaf van zo’n vachtje. Een vachtje in bed biedt veel comfort en bescherming voor de baby en helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur.

Wol is beschermend en ventilerend, het helpt om een evenwichtige temperatuur en vochtigheidsgraad te verkrijgen en zorgt er tegelijk voor dat er nog steeds lucht bij de huid kan komen. Het beschermt niet alleen tegen kou of warmte van buitenaf, maar helpt het lichaam zelf ook om warm te worden of te kunnen koelen. Wol neemt veel (zweet)vocht op zonder vochtig aan te voelen. Het vocht wordt vervolgens langzaam aan de lucht af gegeven zodat er geen verkoeling optreedt. Het is vuil-afstotend en het heeft zelfreinigende eigenschappen. De wolvet die van nature in de wol zit heeft een helende en verzachtende werking op onze huid en lichaam. De wolvet van het schaap lijkt namelijk veel op ons eigen huidvet. Wol activeert het zelfgenezende vermogen van ons lichaam. En door wollen kleding en dekens te gebruiken heb je minder last van verkoudheid.

Zijde heeft ook beschermende eigenschappen. Het isoleert goed, is warm in de winter en koel in de zomer. Het is sterk en krachtig, maar tegelijk ook heel zacht voor de erg gevoelige babyhuid. Ook zijde kan goed vocht opnemen en langzaam weer afgeven aan de lucht. Het is vuil-afstotend en neemt niet vlug geuren op. Zijde werkt harmoniserend, in tal van oude/andere culturen, religies en filosofieën wordt zijde vereerd om haar magische eigenschappen en verborgen krachten.

De beschermende aspecten van de wol op het schaap en de zijde op de rups, zijn ook aanwezig in de kleding die gemaakt is van deze materialen. Je kunt stellen dat de eigenschappen die de vezels hebben van nature, behouden blijven in de kleding die ervan gemaakt wordt.

Ook andere natuurlijke materialen zoals bijvoorbeeld bamboe hebben prettige eigenschappen zoals een absorberend vermogen, ademend, hypoallergeen en beschermend.

Natuurlijke materialen die met hart voor de natuur bewerkt zijn, zijn bovendien duurzaam en dus ook minder belastend voor de aarde.

Niet alleen voor kleding of dekentjes kun je denken aan natuurlijke materialen. Maar ook  bijvoorbeeld aan houten meubels, keukeninrichting en natuurlijke (leem)verf. Natuurlijke materialen zijn minder belastend voor jezelf, voor je gevoelige kleine baby en voor de aarde.

The post Natuurlijke materialen appeared first on OERmoeders van Nu.

Soms weten we echt niet meer wat we moeten geloven. Maar eén ding is zeker: er spelen grote economische belangen mee in datgene wat wij voorgeschoteld krijgen. Het is daarom heel belangrijk om te kijken uit welke bron je de informatie haalt en welke mogelijke belangen ermee spelen. Maar ook naar wat lichamelijk goed voelt voor jou.

“Voedsel moet voedend zijn, anders zou je het niet zo moeten noemen.”

Het beste voorbeeld is misschien wel het nationale schoolontbijt. Jarenlang kregen kinderen krentenbollen, hagelslag en een beetje fruit. De enige voedingswaarde die dit ontbijt heeft is het stuk fruit, echter appels en mandarijnen zijn zo bespoten dat je daar liever een biologische voor in de plaats neemt. Na heel wat kritiek wordt er gelukkig steeds meer aandacht aan besteed, maar de voedingsindustrie heeft nog steeds veel invloed.

Biologisch logisch?

Biologisch, heel logisch. Ja natuurlijk is biologisch beter, voor jezelf en de natuur! Een eventuele kanttekening is dat je er ook bij biologisch niet zomaar van uit kunt gaan dat er helemaal geen gifstoffen in zitten. Of dat als je biologische eten van ver moet komen, je niet echt bijdraagt aan een ecologisch milieu. De meesten van ons proberen dan ook zoveel mogelijk biologisch eten uit de buurt te vinden om onze gezinnen zo eerlijk en puur mogelijk te voeden.

Als je denkt dat je budget niet toereikend genoeg is om alles biologisch te kopen, zijn daarin vaak best mogelijkheden. Je zou bijvoorbeeld kunnen kiezen om een gedeelte biologisch te kopen. Alle producten die met dieren te maken hebben, zoals zuivel, eieren, vlees en vis zijn fijn om biologisch te kopen. De dieren worden een heel stuk beter behandeld en de producten zijn echt voedzamer als het dier ook beter te eten heeft gekregen, meer zonlicht heeft gezien en met meer liefde behandeld is. Ook groenten en fruit zijn fijn om biologisch te eten. Ze bevatten een heel stuk minder gifstoffen, die er echt niet zomaar af te wassen zijn! In de media hoor je wellicht dat ze evenveel vitamines bevatten, maar biologisch groenten en fruit bevat wel meer mineralen! En die zijn ook erg fijn en heel hard nodig voor je lichaam. Julia Kang geeft in haar boek ook een heleboel tips over hoe je goedkoop biologisch kunt eten.

De praktijkervaring leert ons ook dat als je voedzaam eet, je (veel!) minder nodig hebt. Wanneer je overgaat naar een volledig biologisch eetpatroon zul je merken dat je sneller verzadigd bent en echt minder nodig hebt, waardoor je dus weer minder geld hoeft uit te geven. Bovendien zul je eerder zelf gerechten en baksels in elkaar zetten met losse voedingsmiddelen zodat je meer controle hebt over wat er wel en niet je mond in gaat, wat ook weer aanzienlijk zal schelen in de kosten. “Voedsel moet voedend zijn, anders zou je het niet zo moeten noemen.” Lees hier meer over hoe je een feestje kunt maken van eten en hier over wat er in de oerkeuken staat.

Meer dan eten

Verder hoort bij je gezondheid uiteraard ook voldoende buitenlucht, beweging en schoon water. En liefde niet te vergeten! Als we onze kinderen veel aandacht en liefdevol contact aanbieden, zullen kinderen opgroeien tot gezondere wezens dan wanneer ze dat moeten ontberen. Oja, en zo weinig mogelijk stress natuurlijk. Stress is misschien wel 1 van de belangrijkste factoren die invloed hebben op ons gestel.

Dan rest ons nog te noemen de materialen waarmee je je omringt. Hoe woon je, welke verf gebruik je, welk speelgoed biedt je aan? Omring je je met natuurlijke materialen of kies je vaak voor goedkoper synthetisch?

Ook bij kleding kun je je afvragen of je liever natuurlijk materialen of synthetisch spul op je huid wilt, dat vaak ook nog met veel gifstoffen en door kinderhandjes gemaakt is. Biologisch en fairtrade katoen, hennep, soja, linnen, wol etcetera, zijn hoe dan ook minder belastend voor jezelf en de aarde en daarmee de meest verantwoorde keuze. Een investering waard zou je kunnen zeggen; je betaalt wat meer dan je gewend bent maar krijgt er veel voor terug.

Denk ook aan het gebruiken van tweedehands spullen als zeer duurzame en tegelijk goedkopere manier van leven. Het zijn allemaal keuzes die je kunt maken. Misschien even een tijdje wat minder geld uitgeven aan luxe artikelen, kopjes koffie buiten de deur en andere kostbare gewoontes? En zou de doktersrekening niet enorm dalen als je écht gezond bent? We kennen veel gezinnen die van een basisinkomen leven en het toch voor elkaar boksen om puur natuur te leven. Het is een bewuste keuze.

The post Wat is gezond? appeared first on OERmoeders van Nu.