In onze westerse maatschappij was het tot nog niet zo heel lang geleden ook helemaal niet raar dat grote gezinnen in kleine huisjes woonden en dat kleine kinderen bij hun ouders sliepen en de grotere kinderen samen op een kamer. Naast dat dit praktisch was in verband met de schaarse ruimte, heeft dit nog veel meer voordelen.

De mens is een groepsdier en vindt het over het algemeen prettig om zich in de buurt van soortgenoten te bevinden. Zeker op een kwetsbaar moment, zoals tijdens de slaap, voelt het veilig als je niet alleen bent. Voor kinderen geldt dit al helemaal, ze zijn nog klein en kwetsbaarder en ze hebben een sterke aangeboren intuïtie en instincten. In de nabijheid van soortgenoten, zoals papa en mama, maar ook broertjes en zusjes, heb je bescherming en ben je veilig(er)!

Ontspanning

Samen slapen helpt bij kleine baby’s en kinderen om de ademhaling en lichaamstemperatuur te reguleren. De nabijheid stimuleert de hechting tussen moeder en kind en door de sterkere verbinding verloopt de borstvoeding vloeiender. Doordat de moeder haar baby nabij heeft kan ze meer ontspannen slapen, ze hoeft niet hyperalert te zijn om behoeften van haar kind, dat een eind verderop ligt, op te merken. Ze merkt met haar baby naast zich veel sneller op dat haar baby iets nodig heeft en kan daar vlug en accuraat op reageren. Ook de vader, als natuurlijke beschermer, zal meer ontspannen kunnen slapen als zijn baby dichtbij is. De baby is veilig binnen zijn reikwijdte. De energetische verbinding tussen de net-geboren baby en moeder (en vader) is heel sterk. Het is dus helemaal niet vreemd als je niet graag ‘gescheiden’ wordt van je baby en er dus liever voor kiest om de baby heel dichtbij je (in bed) te houden!

De nabijheid stimuleert de hechting tussen moeder en kind.

De zachte geluiden van een ander in de buurt, zoals de regelmatige en ontspannen ademhaling, werken naast lichamelijk ook on(der)bewust door. Je hoeft bijvoorbeeld minder alert te slapen, als je met meerdere tegelijk bent om gevaar op te merken.

Hoe meer ontspannen je kunt slapen, hoe meer je uitgerust raakt en hoe beter je lichaam kan regenereren, zichzelf kan herstellen. Daar is dan vanzelfsprekend meer energie voor. Je wordt daardoor letterlijk ook fitter wakker.

Samen slapen maakt niet afhankelijk.

Het gevoel van veiligheid draagt bij aan de groei van het zelfvertrouwen. Samen slapen maakt niet afhankelijk, maar de solide basis zorgt er juist voor dat je kind op zichzelf leert vertrouwen en daardoor op eigen benen durft te staan. Dit geldt overigens ook voor jezelf!

Kleine kinderen, maar ook grote mensen kunnen dus over het algemeen veel meer ontspannen slapen als ze in de nabijheid van elkaar zijn.

Praktisch

Daarnaast is het vaak ook erg praktisch. Als je net bevallen bent moet je lichaam ook bijkomen en kan het wel wat rust gebruiken, door je baby bij je in bed te houden hoef je niet telkens het bed uit en je baby op te tillen uit het wiegje. Dat heeft meteen als voordeel dat je zelf kunt blijven liggen en dus meer kunt uitrusten en slapen. Andersom is het voor de baby ook heel fijn om bij z’n mama (en papa) te mogen liggen. Hij ruikt, hoort, proeft je heel dichtbij. De baby heeft net 9 maanden in je buik gezeten en kent de wereld nog niet anders dan vastgeplakt aan z’n mama. De instincten van de baby sluiten hier op aan, een baby kan niet overleven in z’n eentje en zal een alarmsignaal afgeven als hij z’n mama of papa niet heel dichtbij voelt, het is dan immers onveilig voor de baby!

Het kan soms best even wennen zijn om weer terug te gaan naar de oervorm van samen slapen.

Omdat de laatste paar generaties hier in onze westerse samenleving meer ‘luxe’ tot hun beschikking kregen, in de vorm van ruimere huizen, kleinere gezinnen, andere inkomstenverdeling, is het bij velen van ons gebeurd dat we deze natuurlijke vorm van slapen in de loop van ons leven (vaak al gedwongen vanaf vroeg in onze kindertijd) vaarwel hebben gezegd. We zijn aangeleerd om alleen in een bed en alleen in een ruimte te slapen. Dit wil echter niet zeggen dat we ook onze instincten hebben verloren. Logeerpartijtjes zijn, zoals het woord al zegt, eigenlijk altijd een feestje, als de hechting goed gelukt is. En ook als we groter zijn vinden we het meestal ook fijner om samen te slapen met een levenspartner dan alleen.

Doordat velen van ons er niet direct meer aan gewend zijn, kan het soms best even wennen zijn om weer terug te gaan naar de oervorm van samen slapen. De geluiden zullen je de eerste aantal nachten misschien wakker houden, ze zijn vreemd en je bent dus juist in opperste staat van paraatheid. Maar al snel zul je merken dat je de omgevingsgeluiden weer gaat herkennen als veilig, in plaats van vreemd en dus wellicht gevaarlijk. Vanaf dan zul je merken dat je echt meer ontspannen kunt slapen en meer uitgerust wakker wordt.

Kortom, samen slapen is helemaal zo raar nog niet, het heeft zelfs vele voordelen. Antropologe Jean Liedloff zegt, dat het nooit te laat is om alsnog met je kind samen te gaan slapen om zo o.a. een volwaardige hechting tot stand te brengen en het zelfvertrouwen van het kind te stimuleren.

Lees hier, hoe je veilig met je baby of kind kan slapen.

The post Samen slapen appeared first on OERmoeders van Nu.