Je wilde haren verliezen

In verschillende culturen wordt er verschillend tegen haren aangekeken en met haren omgegaan. In onze maatschappij is wassen met zeep en je haren in model (laten) knippen vrij gebruikelijk. Dit komt voort uit ons begrip van beschaafdheid; al het natuurlijke moet in bedwang en onder controle gehouden worden. Zo ook je wilde haren. We moeten uitstijgen boven de wilde natuur om daarmee onze beschaafdheid te tonen. We kennen ook de uitspraak wel je wilde haren verliezen, oftewel je ‘eindelijk’ volwassen en beschaafd gaan gedragen in plaats van jong, vrij en onbezonnen.

In veel culturen wordt haar gezien als één van de zetels van levenskracht.

In onze maatschappij weten we nog wel dat onze haren een vorm van bescherming bieden, maar we kijken doorgaans niet verder dan de weersinvloeden. Maar de natuur zou de natuur niet zijn als niet elk ding holistisch zou werken en een veelvoud aan functies in zich draagt. Haar beschermt en haar verbindt, op fysiek en energetisch niveau. In veel culturen wordt haar gezien als één van de zetels van levenskracht.

Dik, glanzend, lang haar staat door de eeuwen en culturen heen voor een goede gezondheid. Haren die grijs worden zijn een teken van afnemende levenskracht. En ook in onze cultuur kun je aan haren over het algemeen zien hoe het met iemand gesteld is. Het is ook niet voor niets dat veel mensen proberen om haren er nog ‘mooier’ uit te laten zien.

Wassen en knippen

Bij haren is het zo dat ze groeien aan de bovenkant, bij je hoofd. Als je ze knipt, dan gebeurt dat aan de onderkant, normaal gesproken de gesloten kant. Door het knippen worden de uiteindes ‘open’ geknipt en daardoor juist zwak(ker) en gevoeliger voor fysieke invloeden van buitenaf. Door het knippen, maar ook door onze voeding en de manier waarop we verder onze haren verzorgen krijgen we dan bijvoorbeeld gespleten haarpunten en te droog of juist te vet haar of haar dat afbreekt. Het wordt zo een cirkeltje en je blijft bezig met het verzorgen van je haren. Hetzelfde geldt voor het wassen met zeep: dit brengt je haar uit natuurlijk evenwicht. En denk eens aan wat verf doet met je haren, zeker als haren iets te maken hebben met intuïtie en levenskracht? Of gel of haarlak…

Door het knippen worden haren juist zwak(ker) en gevoeliger voor fysieke invloeden van buitenaf.

Je haren ‘met rust’ laten zal er eerst voor kunnen zorgen dat je haar volkomen uit de band springt en vet wordt. Maar na een poosje zal het z’n eigen aard terugvinden en zal je haar in natuurlijke, wilde staat gezonder en mooier zijn dan ooit. Lees hier over hoe je je haar natuurlijk kunt wassen, zodat het zijn natuurlijk evenwicht behoudt.

Elk haar is anders en er is dus ook niet per se één methode om met haren om te gaan. Leer je eigen haar (en bijbehorende hoofdhuid) eerst eens goed kennen. Dat doe je het best door het een hele poos eerst eens met rust te laten. Kammen kan wel, voorzichtig, als je klitten wilt voorkomen, het liefst met een zachte borstel (van échte haren!).

Last van gespleten of snel afbrekend haar? Eiwitten kunnen helpen, ze vormen de bouwstenen voor je haar. Voeg ze voldoende toe aan je voeding om je haar te voeden.

Antennes

En haren zijn meer dan strengen keratine. Haren zijn het verlengde van je zenuwstelsel en verbinden binnen met buiten. Met je haren kun je ‘voelen’. Je omgeving aftasten en van alles om je heen oppikken. Energie, sfeer, emoties en gevoelens van anderen, etc. Je haren zijn als het ware antennes.

In een heleboel culturen worden haren gezien als de verbinding van je lichaam met de bron (kosmos, universum, jezelf). Je maakt via je haren energetisch contact met je omgeving, met anderen en met de kosmos. Je haren bevatten letterlijk de levenskracht waarmee je energetisch in verbinding bent met alles om je heen en daardoor met jezelf.

Afsluiten

In veel culturen zie je dat als er toewijding gevraagd wordt, men de haren in toom houdt, vaak door ze kort te wieken of te bedekken. Denk bijvoorbeeld aan monniken in verschillende geloofsgemeenschappen, maar ook aan mensen in het leger. Het afscheren van je haren of bedekken van je hoofd kan je letterlijk afschermen en afsluiten van je omgeving. Zoals het dragen van een hoofddoek, muts of tulband. Op deze manier kun je je toewijden zonder dat je afgeleid wordt door je omgeving.

Zonder haar of met kort haar kun je je makkelijker overgeven aan de wil van iemand anders en je eigen wil loslaten. Gevangenen zijn onderdaniger en dus beter in bedwang te houden zonder haar of met kort haar. Ze verliezen de connectie met hun eigen innerlijk weten en intuïtie en luisteren daardoor makkelijker naar iemand anders.

Zonder haar of met kort haar kun je je makkelijker overgeven aan de wil van iemand anders en je eigen wil loslaten.

Als je zelf even rust wilt of je wilt afsluiten voor een (drukke) omgeving, dan kun je een muts op zetten of je haren op een andere manierbedekken. Net zoals bij je (kleine) kind. Een muts van natuurlijk materiaal als wol en zijde werkt het allerbest als natuurlijk beschermlaagje tussen jou(w haar) en de buitenwereld. Je hoeft niet meteen je haren af te scheren, al kun je daar natuurlijk ook juist bewust voor kiezen.

Magisch

Bij de vroegere heksenvervolgingen dacht men dat vrouwen met lange haren magische krachten hadden. Het haar moest worden afgeschoren om de heks onschadelijk te maken. Ook tovenaars hebben vaak magische krachten door hun lange haren.

Bij een destijds geheim experiment in het Amerikaanse leger ontdekte men dat Indianen hun intuïtie en helderziende vermogens verloren zodra hun haren werden afgeknipt.

Het Nederlandse gezag in Indië ontdekte dat gevangen Molukkers met nog lange haren folteringen doorstonden, maar zodra het afgeknipt was werden ze onderdanig en bekenden ze meteen.

Verbinding

In sommige culturen worden de eerste haren van een baby afgeschoren of geknipt om de verbinding met het hemelse te doorbreken. Zoals het doorknippen van een energetische navelstreng. Het kindje wordt losgemaakt, oftewel gereinigd (ontdaan van), van z’n connectie met het hemelse van voor z’n geboorte zodat het letterlijk kan aarden. Er zijn ook culturen waar ze dit doen als het kindje een aantal maanden oud is, als teken dat het kind dan niet meer zomaar zal sterven/terugkeren naar het hemelse, en dus volwaardig deel kan worden van het aardse bestaan. Bij weer andere culturen kennen ze dit gebruik rond de eerste verjaardag.

Er zijn ook culturen waarbij de haren voor het eerst geknipt of geschoren worden zodra het kind ‘ik’ kan zeggen en zichzelf daarmee bedoelt en dus zijn eigen (aardse) identiteit bezit. Ook hier staat het afknippen van de haren symbool voor het doorknippen van zo’n energetische navelstreng-verbinding met het hemelse en het volwaardig landen op aarde in het aardse bestaan en het ontwikkelen van je aardse identiteit. Bij sommige culturen houden ze hiervoor de leeftijd van ca. 3 jaar aan, wat doorgaans ook overeenkomt met de bewustwording van je eigen ik. Er wordt hierbij soms ook een link gelegd met de vruchten van bomen die je ook pas voor het eerst na 3 jaar gaat eten, als de plant sterk genoeg is om vrucht te gaan te dragen en/of de vrucht krachtig genoeg is om je te gaan voeden.

Ongerept

Weer andere culturen kiezen ervoor om haren helemaal niet te knippen. Je haren blijven in verbinding met het hemelse, het universum en ook met je directe omgeving. Je haren stellen je instaat om je openheid te behouden en in verbinding te blijven met alles om je heen. In sommige culturen waar ze hun haren ongemoeid laten, kiezen ze er wel voor om hun haren nog eens extra te beschermen. Haren mogen bijvoorbeeld alleen verzorgd en gekamd worden door iemand met goede intenties omdat die via je haren bij jou komen. En de haren worden zorgvuldig beschermd door ze bijvoorbeeld te wikkelen in doeken op het hoofd, overdag of juist tijdens de slaap.

Los gooien

Er zijn wat ons betreft in ieder geval genoeg overdenkingen om misschien toch eens voorzichtiger om te gaan met je eigen haren en die van je kind! En ze misschien wel gewoon weer lekker wild en vooral natuurlijk los te gooien. Wij zouden zeggen: Haren in de wind, handen in de aarde en je kindje dicht tegen je aan!

The post Wilde haren appeared first on OERmoeders van Nu.

De huid van je pasgeboren baby is heel zacht. Het beschermt je kind tegen invloeden van de buitenwereld. De maatschappij waarin we leven vertelt ons dat we allemaal verzorgingsproducten nodig hebben om dat gevoelige huidje te verzorgen. Maar wanneer je de ingrediënten van de crèmes en lotions bekijkt, lijken er meer chemische middelen dan voedende ingrediënten in te zitten…

Voedend

De Ayurveda (‘de moeder der geneeswijzen’) vertelt ons ook dat huidverzorging essentieel is. En dat je alles wat je op je huid smeert, ook op zou moeten kunnen eten! Zou jij je kind een paar lepels crème voeren? Wij niet. En terecht, grote kans dat je kind ziek zou worden en in ieder geval zo een hoop plastic, alcohol en parfum binnen krijgt. Het vinden van natuurlijke huidproducten is echter niet zo moeilijk als je denkt. Volgens de Ayurveda is voor elk kind een geschikte olie te vinden. De verschillende soorten olie worden al duizenden jaren gebruikt als voedende huidverzorging en om je kind weer in balans te brengen.

Alles wat je op je huid smeert, zou je ook moeten kunnen eten.

Wat is Ayurveda?

De Ayurveda is een eeuwenoude gezondheidsleer uit India. Ayu betekent ‘kennis’ en veda betekent ‘leven’. Het geeft ons dus de kennis over ‘hoe te leven’. De leer vertelt ons dat het hele universum (waaronder dus ook de mens) is opgebouwd uit vijf elementen. De vijf elementen zijn: ruimte, lucht, vuur, water en aarde. Ieder mens is verschillend en dat komt doordat deze elementen in verschillende verhoudingen in ieder individu aanwezig zijn. Door de kennis van deze elementen kun je ervoor zorgen dat je in balans blijft.

De leer vertelt ons dat het hele universum (waaronder dus ook de mens) is opgebouwd uit vijf elementen.

Bij kinderen zijn deze elementen nog in een pure vorm te zien. Kinderen met veel aanwezigheid van het element lucht, kunnen heel creatief en vindingrijk zijn. Wanneer er een teveel aan dit element in hen aanwezig is, ontstaat er veel beweging en kunnen ze niet meer stil zitten en slapen ze slecht. Wanneer er meer vuur aanwezig is in kinderen, worden ze leergierig en vertonen ze een sterke wil. Teveel vuur zorgt voor hitte in hun systeem en dat kan leiden tot driftbuien. Het element aarde zorgt voor stabiliteit in je kind. Een teveel aan aarde zorgt voor zwaarte en maakt kinderen traag en lui. Kennis over de aanwezigheid van deze elementen in je kinderen, kan enorm helpen om onbalans te herkennen en het geeft je de handvatten om te zorgen voor een terugkeer van de balans. Op die manier kan elk kind zijn wie het van nature is.

Verschillende soorten olie

De verschillende soorten olie werken verschillend per element. Wanneer je weet welk element teveel aanwezig is bij je kind, kun je een olie gebruiken om de elementen in balans te brengen. Een teveel aan lucht zorgt voor droogte en kou. Sesamolie is een verwarmende en voedende olie en zal je kind helpen om meer te gronden. Dit helpt zeer goed bij hyperactiviteit, angsten en slecht slapen. Doordat het element vuur veel hitte veroorzaakt, is het goed om te koelen. Kokosolie helpt hierbij en zorgt ervoor dat het teveel aan hitte verdwijnt. Dit helpt tegen boosheid, veel competitie en huidproblemen. Het aarde element is heel zwaar en vochtig. Mosterdolie is zowel verhittend als stimulerend. Deze olie helpt tegen luiheid en verkoudheden. Voor baby’s is een hele zachte olie, zoals amandelolie, altijd goed.

Wanneer je weet welk element teveel aanwezig is bij je kind, kun je een olie gebruiken om de elementen in balans te brengen.

Hoe de olie te gebruiken

In de Ayurveda worden ook adviezen gegeven over het gebruik van olie. Omdat warme olie ontspant en diep de huid in trekt, wordt het aangeraden om de olie warm op de huid aan te brengen. Dit kun je doen door de olie au-bain-marie op te warmen, of door de olie in een bakje op een theewarmer te zetten. Voel wel eerst of de olie niet te warm is voordat je het op de huid van je kind masseert. Bij baby’s is het belangrijk dat de omgeving goed warm is, omdat ze snel afkoelen. Je kunt je baby zachtjes met olie masseren en daarna in bad doen. Let wel op: Je kindje is dan glibberig. Wanneer er weinig tijd is, kun je je kind tijdens het douchen of badderen insmeren met olie. De olie is voedend genoeg om in te trekken. Oudere kinderen kun je insmeren vlak voordat ze de douche in stappen. Dat kan een ritueel worden dat hoort bij het wassen in de ochtend of avond.

Omdat warme olie ontspant en diep de huid in trekt, wordt het aangeraden om de olie warm op de huid aan te brengen.

Vergeet jezelf niet

Wanneer je kinderen slapen, kan het ook heel ontspannend zijn om jezelf te (laten) masseren met warme olie en dan een warme douche te nemen. Door de warmte van de douche trekt de olie dieper in de weefsels en wordt de overtollige olie weggespoeld. In de Ayurveda is het onderdeel van het ochtend- of avond- ritueel. Want ook de elementen zijn in ons te vinden en olie kan ook helpen om als ouder in balans te blijven.

The post Natuurlijke olie en Ayurveda appeared first on OERmoeders van Nu.

Kinderen en mensen die hun haren niet (meer) met shampoo wassen houden hun eigen heerlijke geur en hun haren en hoofdhuid blijven of komen weer in hun eigen natuurlijke gezonde staat (indien ze ook gezond leven uiteraard).

Wat is de invloed van shampoo?

Shampoo is niet noodzakelijk. Sterker nog, de meeste shampoos verstoren het natuurlijke evenwicht van je haar. Doordat ze stoffen bevatten die ervoor zorgen dat je haar en hoofdhuid niet meer zelf doen wat ze horen te doen (je huid en haar in gezonde conditie houden).

Sommige stoffen in shampoos en smeersels zijn zelfs giftig voor je en kunnen je huid behoorlijk irriteren of nog erger, ze veroorzaken allerlei aandoeningen en ziektes. Om je haar en hoofdhuid dus weer zelf hun eigen werk te laten doen én gezonder met je lichaam en het milieu om te gaan, kun je er voor kiezen om je haar niet meer te wassen met een shampoo.

Het gebruik van shampoo leidt bovendien vaak tot nog meer gebruik van shampoo. Je hoofdhuid wordt namelijk lui of overactief doordat de conditie van de huid telkens beïnvloed wordt door allerlei externe stoffen. Door het vet van je haar en huid te wassen zal je lichaam eerder weer meer talg af gaan scheiden. Door een droge huid proberen te voeden zal je huid nog meer stoppen met hydrateren. Het is dus wellicht handiger om te werken aan de oorzaak van een te vette of droge huid en haren in plaats van symptoom bestrijden. De meeste verzorgingsmiddelen zijn meer belastend dan dat ze daadwerkelijk verzorgen.

Natuurlijk verzorgen

Maar wat als je haren en hoofd ‘gewend’ zijn geraakt aan het gebruik van shampoo? Hoe ga je dan weer back to basic?

Elk haar is anders en er is dus ook niet per se één methode om met hoofd en haren om te gaan. Het is belangrijk dat je je eigen haar en hoofdhuid eerst weer goed leert kennen. Drie dingen waar je mee kunt beginnen zijn:

#1 Uitvinden of je poreus haar hebt of juist gesloten haar. Dit is van belang om erachter te komen hoe je je haar kunt verzorgen en helpen te herstellen. Poreus haar neemt snel vocht en andere stoffen op, maar heeft ook moeite om het vast te houden. Gesloten haar neemt niet zo vlug iets op en is daardoor minder makkelijk te voeden. Je kunt erachter komen of je poreus of gesloten haar hebt door een aantal willekeurige haarstrengen van je hoofd te plukken en die in een glas met water te leggen. Zinken ze vlug? Dan nemen ze snel water op en zijn ze poreus. Blijven ze langer dan 4-5 minuten drijven? Dan is je haar gesloten en dringt er weinig water binnen. Iets er tussenin? Dat is hoe je haar in z’n beste conditie is, wees niet te agressief in de verzorging maar ga ervoor om dit zo te houden.

#2 Je haar en hoofdhuid met rust laten. Zodat ze weer zelf kunnen gaan doen wat ze horen te doen; je hoofd en haar gezond houden. Want dit kan je lichaam echt heel erg goed zelf, met hier en daar een klein beetje natuurlijke verzorging om je eigen processen te ondersteunen. Maar daarvoor moeten ze dus eerst de ruimte krijgen om zelf te herstellen. En dat doe je door je er eerst eens zo min mogelijk mee te bemoeien. Dit kan eventjes duren, dat zelfherstel van je hoofd. De eerste maand is je haar waarschijnlijk vet en voelt het voor jezelf vies aan. Je hoofdhuid legt dan eerst een flinke beschermende laag aan om zichzelf te beschermen. De tweede maand zijn er ongetwijfeld ook plukken en slierten. In de derde maand zal het alweer een heel stuk beter zijn, maar ook nog pluizig. Maar na zo’n 3 maanden of 90 dagen zal je haar echt al een heel eind zijn en zal het al veel beter aanvoelen én er al veel beter uitzien. In die tussentijd is het belangrijk om zo min mogelijk agressief te interfereren. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar er zijn dingen die je wel kunt doen, afhankelijk van of je haar poreus of gesloten is.

#3 Voeding. Wat je tot je neemt is ook van belang, voeding vormt de bouwstenen voor je haren en bepaald de staat van je lichaam. Neem je voeding dus eens onder de loep. Eet biologisch, natuurlijk en zo min mogelijk fabrieksmatig eten om je lichaam van binnenuit de beste verzorging te bieden. Hoe gezonder je lichaam, hoe gezonder je hoofdhuid en haren ook zullen zijn.

No-poo en low-poo

Wanneer je je haren beter kent, kun je ook beter inspelen op wat er nodig is. Er zijn een heleboel manieren om je haren te verzorgen zonder shampoo. Je kunt het haar van je kindje waarschijnlijk heel eenvoudig uitspoelen met alleen water. En er zijn ook mensen die zweren bij appelazijn, kokosolie, lava-aarde, bakingsoda, etc. Op internet is veel te vinden over zelfgemaakte shampoos en ‘no-poo’ of ‘low-poo’ tips & tricks. Vaak ook veel goedkoper én veel beter voor het milieu!

De meesten van ons kiezen in ieder geval voor zo natuurlijk mogelijk. Alleen water en eventueel af en toe een natuurlijk middel. Als je van jongs af aan de haren van je kinderen alleen met warm water wast, zul je zien dat hun haar natuurlijk in evenwicht blijft, niet vet of droog wordt en heerlijk blijft ruiken naar… haar!

Lees hier over de invloed van haren knippen.

The post Haren wassen appeared first on OERmoeders van Nu.

En zonlicht is fijn & gezond! We hebben het hard nodig. Voor de fijne stofjes die het aanmaakt en de de vitamine D natuurlijk. Maar ook vanwege steeds meer opkomend bewijs dat zon juist helpt tégen kanker.

Als je veel buiten bent, dan bouwt je lichaam vanzelf een laag pigment op die je op een natuurlijke manier beschermt.

Als je veel buiten bent, dan bouwt je lichaam vanzelf een laag pigment op die je op een natuurlijke manier beschermt. Tegen de zomer is je lichaam goed in staat om zichzelf te beschermen. Je kunt zelf aanvoelen wanneer het tijd is om even in de schaduw te gaan zitten of een doek om te slaan. Bij een lichte huid zal dit al veel eerder zijn en is het raadzaam de zon minder op te zoeken.

Ben je minder vaak buiten, bouw je tijd in de zon dan rustig op zodat je lichaam zelf de tijd heeft om een natuurlijk beschermlaagje in de vorm van pigment aan te leggen. Zoek de schaduw op wanneer de zon op z’n hoogst staat en voel goed aan je lichaam wanneer het tijd is om even uit de zon te gaan. Uiteraard moet je er alles aan doen om niet te verbranden. Verbranding brengt schade toe aan je huid en kan kankerverwekkend zijn, maar dus niet de zon zelf!

Nadelen van zonnebrandcrèmes

Idealiter spelen onze kinderen zoveel mogelijk buiten, minstens een paar uur per dag! Ook daar zijn we van nature op ingesteld, de buitenlucht is onze natuurlijke leefomgeving. Dus wees niet al te bang voor die zon en doe rustig aan met allerlei beschermende crèmes die ervoor zorgen dat je lichaam minder of geen vitamine D meer kan opnemen van de zon. Bovendien bevatten de meeste zonnebrandcremes allerlei (kankerverwekkende en/of huid&hormoonverstorende) stofjes zoals parabenen, benzofenon, titaniumdioxide en paraffine. En als ze in het zeewater komen kunnen een aantal schadelijke stoffen grote schade aan koraalriffen en waterdieren toebrengen.

Verbranding brengt schade toe aan je huid en kan kankerverwekkend zijn, maar dus niet de zon zelf!

Voor zonnebrandcrèmes met een beschermingsfactor geldt ook dat ze het natuurlijke sein van je lichaam (gevoeligheid/ roodkleuren/ verbranden) uitschakelen. Je huid verbrandt dus niet meer zichtbaar (de bovenste laag), maar onder de oppervlakte zijn er nog wel stralen die schade aanrichten, alleen heb je dat niet door want het natuurlijke alarm van je lichaam doet het niet. Op de lange termijn kan dit behoorlijke schade aan je lichaam geven. Huidkanker komt dan ook het vaakst voor in de gebieden waar de meeste zonnebrand gebruikt wordt. Wil je toch smeren, lees dan hier de 5 best geteste zonnebrandcremes.

Natuurlijke bescherming

Er zijn ook natuurlijke manieren om je huid te beschermen tegen de felste middagzon. Het werkt vaak net zo’n beetje als met veel andere dingen in de natuur, naast het gif groeit vaak het antigif. Zoals brandnetels die je huid kunnen irriteren vaak in de buurt van weegbree staan.

Op plekken waar je een felle zon hebt en weinig of geen schaduw, zijn vaak genoeg natuurmiddelen te vinden die je kunnen helpen.

Als eerste een inkoppertje: schaduw! Vaak geldt: waar zon is, is schaduw. Er is heel vaak wel een schaduwplek te vinden of te maken. Wees creatief met doeken, sjaals, kleding en stokken. Neem een dunne zijden of katoenen sjaal of een grote hydrofiel-doek om je lichaam mee te bedekken in de middagzon. Sla hem nonchalant om je heen en combineer wat mooie kleuren met elkaar als je dat leuk vindt. Ook kinderen vinden het vaak leuk met een tulband of doek/pet/hoed om/op te lopen.

Een dun en luchtig tuniek, van wol, zijde of katoen, kan fijn zijn voor je buitenspeelkind! Wol en zijde zijn natuurlijke materialen die helpen om je temperatuur te reguleren, ze nemen ook vocht op van eventueel zweet en kunnen ook gedragen worden als je kind rondom het water speelt.

Op plekken waar je een felle zon hebt en weinig of geen schaduw, zijn vaak genoeg natuurmiddelen te vinden die je kunnen helpen. Denk bijvoorbeeld eens aan het strand. Je maakt jezelf nat met een beetje zeewater en rolt daarna door het zand, voilà: natuurlijke zonbescherming! Ook modder uit een meertje is zo’n natuurlijke zonbeschermer.

Ook in de schaduw kun je verbranden dus blijf altijd alert en zorg dat je niet te lang in de (felle) zon blijft.

Er zijn veel natuurlijke olies die een natuurlijke bescherming en SPF (sun protection factor) hebben zoals tarwekiemolie, wortelolie, frambozenzaadolie en kokosolie. Ook kun je je huid van binnenuit beschermen met het anti-oxidant astaxanthine. Deze schijnt je huid te beschermen van binnenuit tegen schadelijke straling en verjongt zelfs je huid. Astaxanthine wordt gevormd door algen die zich daarmee beschermen tegen zonlicht. De enige goede voedingsbronnen zijn dan ook deze algen of de vissen die de algen eten zoals zalm, krill of schelpdieren. Je kunt de astaxanthine ook in supplement-vorm krijgen, maar let dan op dat het niet de synthetische variant is die uit aardolie gemaakt wordt. Ook o.a. bessen, watermeloen, sinaasappels, tomaten, vis, groene thee en amandelen helpen je met bescherming van binnenuit!

Nazorg

Mocht je toch verbrand zijn, dan is de gel uit de aloë vera bladeren een goed reparatiemiddel (leuk ook als kamerplant die je lucht zuivert). Pure aloë vera uit een potje kan ook. En kokosolie werkt erg goed als herstel of een andere olie met veel vitamine E, zoals Shea Butter. Vitamine E heeft namelijk een helende werking op een verbrande huid, ook bij brandwonden. Drink verder veel water (sowieso de hele dag door).

Geniet van de zon!

The post Zonbescherming appeared first on OERmoeders van Nu.